Що не можна їсти вагітним на ранніх термінах і в третьому триместрі
Що не можна їсти вагітним - один з перших питань, які задають лікаря.
Залежно від того, як протікає вагітність, гінеколог складе раціон харчування. Він розповість, що можна їсти, які продукти слід обмежити або зовсім виключити.
Шкідливі харчові добавки
Виробники використовують заборонені барвники і консерванти в наступні товари:
- алкоголь,
- морозиво,
- торти, тістечка, цукерки та інші солодощі,
- крабові палички,
- газовані напої,
- молочні продукти (йогурти з добавками),
- ковбаси, фарш, паштети,
- чіпси,
- локшина швидкого приготування,
- сухарики,
- готові заправки, бульйони.
Існує список шкідливих харчових добавок, які викликають різні захворювання. До особливо небезпечних відносять Е123, Е510, Е513 і Е527. Добавки знаходяться в багатьох продуктах. Слід знати лише про тих, які завдають шкоди організму, і прагнути наблизити харчування до натурального.
три правила
Вагітна повинна дотримуватися наступних правил:
- Записати в першому триместрі перелік небезпечних харчових добавок і уважно вивчати те, що входить до складу продукту.
- Не вживати в їжу фаст-фуд і магазинне солодке.
- Купувати продукти з невеликим терміном зберігання, оскільки в цьому випадку вище ймовірність придбати те, що корисно для здоров'я.
У першому триместрі
Заборонено вживати в їжу в сирому вигляді на ранніх термінах вагітності яйця і молоко, а також м'ясо, яке не минуло належну термічну обробку.
Не рекомендується їсти сири з пліснявою, ковбасу, сосиски, сардельки, паштети, фаст-фуди. Список продуктів, які слід виключити з меню на ранніх термінах:
- смажене, копчене, гостре,
- приправи і прянощі,
- солоне,
- сало,
кава,
- алкоголь,
- газовані напої,
- шоколад,
- екзотичні фрукти,
- жувальна гумка.
шкідливі солодощі
Вчені провели дослідження і встановили, що велика кількість солодкого в першому триместрі впливає на появу аномалій у розвитку плоду. Ця їжа також викликає ожиріння. Те ж саме відноситься до продуктів з високим глікемічним індексом (картопля, білий хліб, кукурудзяні пластівці).
Продукти, що викликають алергію
Які ягоди можуть викликати алергію у вагітної? До них відносять полуницю, малину, ожину, суницю, шовковицю. Ці ягоди є потужними алергенами, а тому їх слід вживати тільки в невеликій кількості. Суниця здатна принести не тільки користь, але і нашкодити майбутній дитині. Її вживання в їжу слід узгодити під час візиту до лікаря в першому триместрі.
Існують також суперечливі думки з приводу того, чи варто їсти при вагітності малину. Достовірно відомо, що її не варто вживати в третьому триместрі, оскільки ягода зменшує згортання крові. Великий ризик того, що під час пологів буде складно зупинити кровотечу.
У ягодах багато щавлевої кислоти, що впливає на слизову шлунка. При панкреатиті, захворюваннях жовчовивідних шляхів і гастродуоденіті ягоди зовсім не включають в раціон.
На ранніх термінах не рекомендують пити відвар і настій з листя малини, суниці. Їх надмірне вживання може посилити скорочення матки. Це небезпечно в першому триместрі.
Які фрукти протипоказані?
Деякі фрукти абсолютно неприйнятні для раціону вагітної. Ананас не рекомендують жінкам у період виношування дитини, а якщо є загроза викидня, він і зовсім протипоказаний. Негативну реакцію може викликати вживання великої кількості винограду в третьому триместрі. Слід ретельно вибирати такий фрукт, як папайя. У недостиглому плоді знаходиться речовина, що викликає сильні скорочення матки.
Чому не можна пити такий напій, як лимонад? Газовані напої підвищують тонус матки. Будь-яка подібна вода на ранніх термінах і під час всієї вагітності знаходиться під забороною. Напої, приготовлені синтетичним шляхом, виключають з раціону.
Чай пити можна. Однак він не повинен бути присутнім в раціоні вагітної постійно. Настої і відвари трав мають лікувальний ефект, і пити їх можна тільки за рекомендацією лікаря.
третій триместр
- випічка і білий хліб,
- м'ясні бульйони,
- маринади,
- солона і копчена їжа,
- тваринні жири,
- гриби,
- жовток,
- манка і рис,
- жирна риба і м'ясо,
- бобові,
- жирна сметана,
- каву і міцний чай,
- газовані напої.
Чому їх не вводять в раціон?
Бобові, капуста і редис небажані не тільки в цей період, але і на ранніх термінах вагітності. При підвищеному газоутворення кишечник тисне на матку і призводить до її скорочення.
Сіль призводить до набряків. При цьому скорочується плацентарний кровообіг, що шкодить плоду. Не можна включати в меню їжу, що сприяє запорів, і перевантажувати шлунок і кишечник. Прості вуглеводи під забороною, тому що вони викликають ожиріння. У першому триместрі ця їжа також протипоказана.
У третьому триместрі обмежують вживання рідини. Можна пити не більше 0,8 л на добу. Велика кількість рідини призводить до набряклості, що вкрай небажано.
Дріжджові продукти можуть викликати кандидозний кольпіт, а тому їх виключають з раціону. Слід з обережністю вживати фрукти і ягоди, які викликають алергію. Які з них можна їсти на ранніх і пізніх термінах? Немиті.
Обмеження перед обстеженнями
аналіз сечі
Перед здачею сечі слід обмежити вживання тих продуктів, які змінюють її колір. До них відносять буряк, абрикоси, морква та інші яскраво забарвлені овочі та фрукти. У раціоні не повинно бути солоних і копчених продуктів, які можуть вплинути на результати аналізів. Напередодні обстежень відмовляються від калорійної їжі. Перед здачею сечі виключають з меню нирки, печінку, чай і кава.
Сечогінну їжу (кавуни, огірки) не приймають перед дослідженням сечі. З цієї ж причини не можна пити каву. Перед загальним аналізом сечі дотримуються звичайного питного режиму. Деякі продукти і ліки впливають на результати аналізів не в кращу сторону. Алкоголь не можна пити напередодні аналізу сечі, при вагітності і зовсім протипоказаний.
Ультразвукове обстеження
Перед УЗД можна їсти і пити. Ця діагностика відрізняється від дослідження черевної порожнини. На ранніх термінах слід випити не менше 4-х склянок води. В останньому триместрі можна випити тільки один стакан.
Деякі мами боятися цього обстеження. Інші роблять УЗД частіше чотирьох разів, що шкідливо. Існує думка, що УЗД небезпечно для мами, але не для дитини. Були проведені дослідження про вплив ультразвуку на вагітну. Іноді він підвищує тонус матки.
Думки про негативний вплив УЗД на вагітність не преувелічени.УЗІ безумовно володіє негативним ефектом, особливо на ранніх термінах, аж до викидня. Пам'ятайте, що у вас є право відмовитися від обстеження або навпаки скасувати відмову в будь-який момент. У будь-якому випадку це втручання в нормальну роботу організму, яке іноді необхідно провести, щоб запобігти ще більшої шкоди. УЗД можна проводити не більше 4-ох раз.