Набрякають руки при вагітності причини і методи боротьби
Вагітність - найсвітліший, добрий і благодатний період в житті кожної жінки, адже вона готується стати мамою. Однак навіть при нормальному перебігу вагітності організм супроводжує маса стресів, виникають деякі складнощі.
Однією з таких складнощів стають набряки, які з'являється у 9 з 10 вагітних. Хтось страждає від отечностей, вже на другому триместрі, інших ця недуга атакує тільки під кінець. При цьому найпоширенішими припухлостями вважаються набряки кінцівок та обличчя, але зараз ми будемо говорити тільки про набряки рук, чому вони виникають і як знизити їх інтенсивність.
Причини появи припухлостей у вагітних
Як ви вже зрозуміли, набряк при вагітності - це досить типовий процес. Називати цю реакцію організму захворюванням неправильно, так як це швидше побічний ефект або легкий недуга.
Тепер поговоримо безпосередньо про самих причинах набряків рук, їх виділяють, щонайменше, три.
Гормональні зміни - з огляду на вагітності в жіночому організмі настає необоротна низка змін, пов'язаних з перебудовою гормонального фону. У тілі з декількох місяців розвитку плода підвищується концентрація статевого гормону, званого прогестероном.
В основному він необхідний для попередження загрози викидня. Однак крім позитивних охоронних властивостей прогестерону, він сприяє затримці рідини в організмі і з'являється набряк рук, ніг, обличчя.
Кровоносна система - на час всього перебігу вагітності та росту плода, в організмі жінки поступово підвищується кількість крові, це невід'ємна вимога для нормального функціонування організму матері і забезпечення всім необхідним майбутнього малюка. Через підвищення обсягів крові, а відповідно і рідини в організмі, періодично з'являються набряки.
Гестоз - це захворювання в легкій формі переносять практично всі майбутні мами. При нормальному перебігу вагітності небезпеки ця недуга не представляє, але при його появі посилюється проникність судин, через що рідина проходить в м'які тканини.
При ускладненнях, гестоз може становити серйозну небезпеку і в будь-якому випадку необхідно звернутися до лікаря за консультацією. Весь час залишайтеся під наглядом, не нехтуйте відвідинами фахівців, особливо це актуально на третьому триместрі.
Ще один несприятливий фактор - захворювання нирок або серцево-судинної системи. У такому випадку потрібно пройти обстеження і лікар допоможе вам з лікуванням, яке буде досить щадним.
Способи виявлення припухлості і рекомендації
Для того щоб найбільш точно визначити, чи з'явився у вас набряк, потрібно знати ряд симптомів і як можна частіше прислухатися до власних відчуттів. Взагалі, весь період вагітності потрібно пильно спостерігати за собою протягом всіх 9 місяців, так як будь-яке нове відчуття може щось означати.
Серед найбільш поширених симптомів і ознак набряків виділяють наступні:
- коли мова йде про пальці рук і кисті, при набряку жінка відчуває легке поколювання, здавленість, натягнутість шкіри,
- натисніть на місце набряку пальцем, якщо після того як ви натиснули, залишається западина (ямка) і шкіра приймає свій колишній вигляд після закінчення деякого часу, а не відразу - це набряк,
- при нормальному збігу обставин, набряки рук і пальців з'являються і посилюються до вечора, якщо ж набряклість тримається протягом всього дня, зверніться до лікаря, можливо, у вас почався гестоз і потрібно терміново щось робити.
Купіть собі підлогові ваги і постійно стежте за змінами у вазі. У тиждень ви не повинні набирати більше 500 грам, заведіть собі зошит, якщо цифри перевищують цей поріг і набряк тримається довго, зверніться до фахівця.
Протягом усіх 9 місяців варто відстежувати свої походи в туалет, вірніше, їх кількість. Ці показники також можна конспектувати, а відштовхуватися ви повинні від того, що при випитих за день 1.5 літрів води, близько 900 мілілітрів має виходити. В іншому випадку набряки в руках і ногах посиляться, а також це може свідчити про деякі відхилення.
Допомога і лікування припухлостей рук
Для всіх вагітних існують певні норми, які варто виконувати і дотримуватися протягом дня, тоді набряки будуть менше, самопочуття краще і здоров'я для мами і дитини більше.
Для початку запам'ятайте - фізичні навантаження вам протипоказані, потрібно супереч себе, не піднімати тяжкості, з прибиранням важливо знати міру слід і т.д. Однак це не означає, що потрібно тільки лежати, дивитися телевізор і нічого не робити. Ведіть активний спосіб життя, намагайтеся гуляти на свіжому віці, і частіше рухатися. До речі, при довго знаходженні в одному положенні набряк проявляється сильніше.
Жінка під час вагітності повинна вживати не менше 1,5-2 літрів рідини за день, з яких 700-800 мілілітрів - звичайна вода.
Якщо у вас сильно набрякають пальці рук, робіть собі легкі масажі, розминайте припухлі місця самі або попросіть близьких, це добре допомагає і стимулює відтік рідини, крові, стимулюючи кровообіг.
Дотримання дієти під час вагітності не менш важливий фактор. Смажені, надмірно жирні, солоні, кислі і гострі продукти сприяють утриманню рідини в організмі, їх вживання потрібно звести до мінімуму, це піде на користь вам і вашому малюкові.
Якщо є проблеми з сечовипусканням, через це з'являються набряки рук і пальців, з дозволу лікаря можна почати робити відвари та чаї на основі сечогінних трав, діуретиків. До них відносяться шипшина, дрібочучи льону, липа, кропива, ромашка, м'ята і т.д. Всі ці трави стимулюють роботу нирок, ви також можете купити готові збори в аптеці.
Крім того в їжу рекомендується вживати більше свіжої капусти, огірків, петрушки, часнику і лимона в розумних межах, це добре допомагає знімати набряк. З безпечних лікарських засобів також застосовні спеціальні креми від набряків для вагітних. Втираючи їх в проблемні долі і масажуючи пальці ввечері, можна домогтися дуже хороших результатів. Відносно більш серйозних засобів краще консультуватися зі своїм лікуючим лікарем. Чому? Все просто, вони можуть завдати шкоди майбутній дитині.