Ефективні народні засоби від запору при вагітності чорнослив буряк та інші корисні продукти
Запор при вагітності не назвеш рідкісним явищем. З цією проблемою стикається мало не кожна друга жінка. Питання лише в його прояві. У деяких порушення стільця може спостерігатися вже на перших тижнях, а у кого-то в середині або кінцеві терміни.
Однак найпоширеніший варіант - запори переслідують жінку протягом всієї вагітності. Тому в такі моменти дуже важливо знати перелік народних проносних засобів, які допоможуть вам безпечно впоратися з проблемою запору.
Народні рецепти від запору при вагітності
Позбутися від запорів на ранніх і пізніх термінах вагітності допоможе правильний підбір продуктів і напоїв, а також інші народні засоби, ефективність яких перевірена століттями.
Продукти та інші засоби на фото
Фрукти та овочі
Вживання сухофруктів вважається чудовим методом позбавлення від запору у вагітних. Їх застосовують як в сухому вигляді, так і в складі компотів або салатів.
Для першого варіанту проносного вам знадобиться по 100 г кураги, чорносливу, родзинок. Їх необхідно пропустити через м'ясорубку, а потім змішати з 2 ст.л. натурального рідкого меду. Таке смачне ласощі зберігаємо в холодильнику і приймаємо по 2 ч.л. перед сном, запиваючи склянкою кип'яченої води.
Хорошим засобом вважають і компот з чорносливом і курагою. Для його приготування насипте в склянку жменю чорносливу і кураги, а потім залийте сухофрукти 200 мл крутого окропу. Залиште засіб настоюватися на всю ніч. Вранці з'їжте набряклі сухофрукти, а готовий компот випийте. Після прийому 1,5 години нічого не пийте і не їжте.
Буряк сприятливо діє на травну систему. Під час вагітності цей овоч лікарі радять вживати у відвареному або запеченому вигляді. Попередньо буряк необхідно ретельно вимити, потім загорнути у фольгу і відправити запікатися в духовку на 1-1,5 години або ж відварити в трохи підсоленій воді. Однак зауважимо, що запечені овочі набагато корисніше. Після приготування буряк очищаємо, робимо з неї салати, заправляючи їх рослинною олією, або їмо в чистому вигляді.
Не менш ефективним методом проти запору під час вагітності вважають відвар з буряка і чорносливу. Для його приготування вам знадобиться взяти по 100 г чорносливу, буряка і вівсяних пластівців. Всі ці інгредієнти відправляємо в каструлю і заливаємо 2 л води. Кип'ятимо цей лікарський склад протягом 1 години, після чого проціджують його і приймаємо по склянці на день натщесерце.
Під час вагітності не забувайте включати в своє щоденне меню ківі. Бажано вживати цей фрукт вранці на голодний шлунок або ввечері по 1-2 шт.
Сприятливий вплив на кишкову флору надають і сливи. Головне не перестаратися з кількістю. Добова норма не повинна перевищувати 100-150 г.
Соняшникова і оливкова олія
Усунути запор при вагітності допомагає і вживання соняшникової олії. Для нормалізації стільця його необхідно приймати на голодний шлунок по 1 ст.л.
Кращим лікувальним ефектом для нормалізації функцій травного тракту має оливкову олію.
Висівки та насіння льону
Ідеальним продуктом в боротьбі з запором при вагітності вважають висівки. При щоденному вживанні всього 3-4 ст.л. висівок вранці натщесерце ви скоро забудете про турбують вас симптоми запору. У багатьох аптеках висівки продаються з різними ароматизаторами, що значно покращує їх смакові якості.
Насіння льону є відмінним засобом не тільки проти запору у вагітних, але і хорошим ліками для дорослих і літніх людей. І все це завдяки вмісту в них великої кількості харчових і нехарчових волокон, які мають властивості поглинати зайву воду, тим самим дозволяючи нормалізувати стілець і підвищити швидкість перетравлення їжі. Але тут головне пам'ятати - при регулярному вживанні насіння в їжу необхідно пити не менше 2 л води в день. В іншому випадку велика кількість клітковини, що міститься в насінні, може тільки посилити запор. Добова норма насіння льону становить 3-5 ст.л. які можна вживати окремо або додавати в салати.
З проблемою запору при вагітності допомагає впоратися кефір. Його необхідно вживати щодня по одній склянці. Головне? щоб цей кисломолочний продукт був обов'язково свіжим. Стакан кефіру також можна пити зі столовою ложкою соняшникової олії. В результаті кефір буде надавати послаблюючу дію, а рослинне масло сприяти виділенню жовчі.
Ще одним хорошим поєднанням для боротьби з цією проблемою при вагітності вважають молочну сироватку і морквяний сік. Таку суміш необхідно приймати по половині склянки вранці натщесерце.
Господарське мило
В якості альтернативи небезпечним гліцериновим свічок можна скористатися перевіреним методом із застосуванням господарського мила. Це досить старовинне і дуже відомий народний засіб, який допомагає позбавитися від застояних калових мас.
З господарського мила вирізаємо свічки і вставляємо їх в задній прохід незадовго до відходу до сну. Якщо даний метод не приніс бажаного ефекту, то застосовуємо водний розчин з використанням господарського мила для проведення клізм. Перед початком проведення цієї процедури не забудьте змастити кінчик спринцівки дитячим кремом або вазеліном, а після введення його в задній прохід починайте масажувати живіт проти годинникової стрілки. Такий метод принесе вам швидке полегшення і бажаний результат.
Протипоказання і запобіжні заходи
Порушити нормальний обмін речовин в організмі здатні банани. Особливо не рекомендується вживати зелені (недозрілі) банани, які можуть спровокувати здуття живота і викликати неприємні відчуття в шлунково-кишковому тракті.
Недозрілі сливи або надмірне їх вживання можуть також стати причиною багатьох проблем у вагітних, зокрема привести до розладу шлунково-кишкового тракту. Тому до підбору і вживання цих фруктів слід підходити з обережністю.
Включайте в раціон тільки максимально збалансовану їжу, заправляйте салати рослинними оліями, а вранці пийте кефір. Все це допоможе вам нормалізувати порушений стілець і поліпшити секрецію шлунково-кишкового тракту. Головне -прідержіваться пропорцій, щоб не нашкодити своєму організму і вашій майбутній дитині.
Пам'ятайте: самолікування небезпечно!
Народні рецепти від vagitna.in.ua