Чи можна вагітним пити каву з молоком без кофеїну розчинна зелений
Сучасний ритм життя призводить до того, що багато хто просто не можуть відмовити собі в невеликій чашці ароматного міцної кави вранці. Без цього напою деякі просто не можуть прокинутися.
Більшість з нас навіть не замислюються про його користь чи шкоду. Але коли жінка готуватися стати мамою їй доводиться думати не тільки про своє здоров'я, а й благополуччя майбутнього малюка. Тому мимоволі постає питання, чи можна пити каву під час вагітності?
Які небезпеки таїть в собі вживання кави?
У каві міститься достатньо велика кількість кофеїну. Ця речовина має збуджуючу дію на нервову систему організму, стимулює кровообіг, може значно підвищувати тиск. Якщо вагітна жінка є гіпотоніків, то вживання кави може позначитися на ній благополучно. А ось для гіпертоніків такий напій може виявитися вкрай небезпечним. Але це не означає, що від нього потрібно повністю відмовитися. Цілком припустимо зрідка випивати невелику чашечку неміцного кави.
Варто пам'ятати, що кава має досить сильний сечогінний ефект. Тому його не рекомендується вживати жінкам з низьким артеріальним тиском схильним до виникнення набряків.
Вибирайте кави з молоком
Багато дівчат в період вагітності намагаються пити виключно чорна кава. Вважається, що додавання молока може призвести до набору небажаного зайвої ваги дитини. Але вченими вже давно доведено, що якщо не пити більше трьох чашок кави, то все буде в порядку. Перевищувати цю дозу ні в якому разі не можна, так як це може негативно позначитися на роботі серцево-судинної системи і травного тракту. Для того щоб гарантовано не додати у вазі і при цьому насолоджуватися улюбленим напоєм, варто замінити звичайне молоко на знежирене. Так калорійність однієї невеликої чашечки кави не перевищуватиме 160 Ккал.
Чи можна вагітним жінкам вживати розчинну каву?
Для того щоб кава набув здатності повністю розчинятися в нього додають різні хімічні речовини. Вони можуть досить негативно відбитися на здоров'ї вагітної жінки. Крім того, в чашці розчинної кави міститься велика концентрація кофеїну, ніж в аналогічному кількості натурального. Якщо щодня вживати більше 5 чашок такого напою, то може з'явитися залежність схожа на наркотичну. Це може привести до різних патологій у малюка. У зв'язку з цим від вживання розчинної кави найкраще зовсім відмовитися. Без шкоди для здоров'я можна випивати не більше однієї маленької чашечки натуральної кави в день. Намагайтеся пригощати себе цим напоєм тільки у виняткових випадках.
Кава без кофеїну
Багатьом здається, що основна небезпека вживання кави таїться саме в кофеїн. Тому якщо вживати напій, позбавлений цієї речовини, то шкоди для здоров'я не буде. Але вчені довели, що це твердження є невірним. Під час вагітності вживання кави без кофеїну може істотно погіршити здоров'я як мами, так і малюка. Це пов'язано з тим, що для отримання такого напою необхідно реалізувати складний хімічний процес із застосуванням різних речовин. Таку каву може спровокувати прояв алергічних реакцій і надавати канцерогенну дію. Але повністю з'ясувати вплив цієї рідини на організм вченим ще не вдалося. Тому мамам, які піклуються про здоров'я свого малюка краще не ризикувати і на якийсь час відмовитися від кави без кофеїну.
Чи не небезпечно вагітним жінкам вживати зелену каву?
Згаданий сорт кави називають зеленим, так як він не проходить термічну обробку. Простіше кажучи, це не обсмажені зерна. Завдяки цьому напій має досить специфічний смак.
Речовини, що входять до складу напою, сприяють зниженню ваги, регулюють процес травлення, покращують пам'ять, піднімають настрій, знижують рівень інсуліну в крові. Тому вагітним жінкам цей напій цілком можна пити. Він містить зовсім небагато кофеїну. Крім того, він багатий різними вітамінами і мікроелементами.
Скільки кави можна пити вагітним дівчатам?
Кава може досить швидко викликати звикання, тому не варто їм зловживати. Не слід пити каву щодня. Зробіть для себе цей напій якимось ласощами, яке можна вживати тільки в особливих випадках. Якщо свого життя без кави ви не уявляєте, то намагайтеся обмежитися однією невеликою чашкою в день. Максимальна денна доза - три чашки. Її регулярне перевищення загрожує серйозним погіршенням здоров'я майбутньої мами і, можливо, малюка. Найкраще замінити каву на цикорій або какао. У цих напоях присутня велика кількість кальцію і рослинного білка, тому вони принесуть тільки користь.