Як швидко знизити тиск при вагітності

Очікування дитини - прекрасна пора, але цей природний процес накладає додаткові навантаження на організм майбутньої матері, тому питання, як швидко і безпечно знизити тиск при вагітності, дуже актуальне.

Але так як безконтрольний самостійний прийом лікарських препаратів дуже небезпечний, то швидко збити підвищений тиск жінці, яка чекає на дитину, можна тільки максимально безпечними м'якими засобами, нездатними нашкодити здоров'ю майбутнього малюка і його матері. Без призначення лікаря використовувати будь-які препарати від тиску, навіть якщо вагітна користувалася ними раніше, неприпустимо, так будь-які ліки несе потенційну загрозу плоду і його подальшого розвитку.

Чому підвищується тиск під час очікування дитини

Підвищений тиск у вагітної зазвичай розвивається в третьому триместрі. У більшості випадків це фізіологічно нормальне явище, якщо показники тиску не зашкалюють, а показують лише помірне зростання. Це пояснюється багатьма причинами. По-перше, з'являється ще одне коло кровообігу і серцево-судинна система матері працює з підвищеним навантаженням, прокачувати кров через судини і матері, і дитини. Таку ситуацію погіршують багато факторів, наприклад, наявність багатоплідної вагітності, дуже великий плід або проблеми з кровообігом матері, що існували до вагітності або розвинулися під час неї.

Підвищується тиск і через те, що плід росте і починає здавлювати і зміщувати внутрішні органи. Нирки починають працювати з підвищеним навантаженням, не справляючись з усім обсягом рідини і її виведенням. З'являються набряки, згущення крові, застійні процеси в нижніх кінцівках, слабкий рух лімфи. І ці обставини також сприяють зростанню тиску.

Якщо вагітна мало рухається, рідини в її організмі переміщуються з працею, серце працює з великими перевантаженнями. Якщо ж ще жінка і неправильно харчується, вживає багато важкої, жирної, солоної і гострої їжі, занадто швидко і багато набирає зайву вагу, це в значній мірі позначається на її здоров'ї і на тиску, зокрема.

На стан здоров'я вагітної дуже позначається її харчування і спосіб життя

Наявність деяких захворювань і неакуратне ставлення до свого добробуту і здоров'ю майбутньої дитини може викликати не тільки підвищення тиску до прийнятного рівня, але і становлять загрозу для життя стану. В цьому випадку народними засобами не впоратися, та це може виявитися небезпечним.

Якщо лікар діагностує високий кров'яний тиск у вагітної. він зазвичай наполягає на госпіталізації, так як це стан загрожує важкими ускладненнями як для матері, так і для дитини, аж до «зриву» вагітності або внутрішньоутробної загибелі плоду, народження його з каліцтвами і патологіями

Відмовлятися від лікування вкрай, смертельно небезпечно, але не менш ризиковано займатися і самолікуванням. Нагадуємо, використання будь-яких доморослих засобів під час очікування малюка можна тільки з дозволу лікаря при наявності невисокого підняття тиску і відсутності протипоказань з боку інших можливих захворювань.

Немедикаментозні засоби зниження тиску у вагітних

Якщо з розумом і обережністю користуватися народними засобами, то легкий зростання тиску можна плавно знизити, не надаючи ніякого впливу на організм малюка. Якщо з моменту визначення зачаття жінка буде слідувати розумним життєвим приписами, можливо, їй і не доведеться відчути підвищеного тиску.

Для цього необхідно дотримуватися наступних правил:

У міру сил, які не переусердствуя, займатися спортом, бажано, гімнастичними комплексами, розрахованими спеціально на певні терміни вагітності. Робити різні вправи можна буквально до самих пологів, якщо дозволяє лікар і дозволяє стан здоров'я. Фізкультура зміцнює тканини і не дає розширюватися судинах, що не дозволяє тиску підвищуватися.
Більше рухатися, не сидіти або лежати без руху.
Підтримувати тонус тіла, приймаючи прохолодний душ і не зловживаючи теплими ваннами.

Для зміцнення шкіри і тонізації судин використовувати спеціальні засоби, дозволені лікарем.
Правильно і збалансовано харчуватися, не захоплюючись важкої і жирної м'ясної їжею, віддаючи перевагу рибі, птиці, овочів і фруктів.
Обмежити вживання гострої та солоної їжі - сіль затримує воду в організмі і сприяє підвищенню тиску.
Робити простий точковий масаж, натискаючи подушечкою великого пальця на підставу потилиці в місці з'єднання хребця-атланта з черепом на десять секунд і відпускаючи на такий же час. Повторюючи процедуру кілька разів поспіль щодня, можна плавно і безболісно знижувати незначне підвищення тиску крові.
Такий же ефект дасть і масування з подальшим витягуванням середнього пальця руки. Масаж повторюють по черзі на обох руках. Робити маніпуляції потрібно плавно, м'яко і делікатно, без різких рухів. Найкраще при цьому перебувати в ліжку, так як мета будь-якого масажу, в тому числі і точкового, домогтися розслаблення м'язів і повної релаксації всього організму. В такому стані судини розширюються, і тиск м'яко і поступово стабілізується.

Використовувати деякі прості засоби від тиску. які успішно застосовуються без будь-якої шкоди в звичайному стані, під час виношування немовляти може виявитися надзвичайно небезпечним діянням. До них відноситься ширяння ніг гарячою водою і використання гірчичників і перцевого пластиру на ікри і п'яти.

Різке розширення судин в нижній частині тіла може сприяти викидня або початку маткової кровотечі, що загрожує загибеллю плоду. Це саме можна сказати і до використання занадто гарячої води і дуже тривалих ванн. Вода повинна бути теплою, а тривалість ванни - не більше 15 хвилин. Найкраще обмежитися прийомом теплого або прохолодного душу - він діє розслабляючи і м'яко тонізує судини, перешкоджаючи росту тиску.

Зменшити прояви тиску, викликані тривалим стоянням на ногах або нервовим перенапруженням, допоможе прохолодний компрес на лоб, спокій, добре провітрена кімната і зручне ліжко.

Якщо ж тиск відвідує вагітну занадто часто, можливо, їй необхідно переглянути свій режим дня і меню. З нього варто прибрати сіль, так як вона затримує рідину в організмі, сприяючи утворенню набряків і здавлення судин, відмовитися від вживання кави, чорного чаю, какао, шоколаду та шоколадних цукерок, якщо це не було зроблено відразу після початку вагітності. Можна пити слабкий зелений чай без цукру, можна додавати лимон і трохи меду.

Вечорами і кожен раз, як з'являються набряки, вагітної рекомендується прилягти таким чином, щоб ноги виявилися набагато вище корпусу. Це сприяє відтоку рідини і допомагає врівноважити тиск.

Застосування народних засобів від тиску під час вагітності

Будь-які народні засоби, що використовуються, щоб знизити високий тиск у вагітної, не повинні мати побічних дій і вимагають уважного до себе ставлення. При їх застосуванні жінкою вона повинна постійно прислухатися до реакцій свого організму. Найменший дискомфорт у вигляді головного болю, нудоти, розлади роботи шлунково-кишкового тракту, поява свербежу або шкірних висипань вимагає негайної відміни вживається кошти. Перед початком будь-якого домашнього лікування дуже бажано порадитися зі своїм гінекологом, щоб своїми руками не завдати собі серйозної шкоди.

Для лікування підвищеного тиску часто використовуються:

різноманітні соки з фруктів і ягід,
напої на їх основі.

Вони містять велику кількість вітамінів, які мають властивості зміцнювати стінки судин, тим самим перешкоджаючи їх розширенню і зростанню артеріального тиску. Крім того, такі напої смачні і приносять велику користь загальному здоров'ю жінки і правильному розвитку плода.

У народі одним з найцінніших засобів для вагітних вважався березовий сік. Він дуже багатий різними мінеральними речовинами і вітамінами, приємний на смак і відмінно втамовує спрагу. Однак для використання вагітними годиться тільки натуральний березовий сік без цукру, а не консервований. У цьому напої залишилося дуже мало корисного, а зайвий цукор сприяє швидкому нарощуванню ваги, що не корисно ні вагітної, ні плоду.

До числа інших соків, які мають властивості м'яко знижувати тиск. відносяться:

журавлинний,
гранатовий,
гарбузовий,
брусничний,
яблучно-морквяний,
буряковий сік.

Всі ці соки дуже смачні і насичені вітамінами і цілющими речовинами, але можуть і викликати алергію у вагітної, тому пробувати пити їх варто потроху і припиняти при появі висипу або подразнення. Деякі соки дуже ефективні, як, наприклад, Горобиновий або буряковий, але у них є протипоказання. Сік з ягід горобини можна вживати потроху, так як в великих кількостях він здатний викликати діарею, а буряковий погано сприймається при підвищеній кислотності.

У народні засоби, які використовуються щоб знизити високий тиск, включається і чорноплідна горобина або аронія. З неї виходить чудовий смачний і корисний кисіль, який відмінно насичує шлунок і тонізує вени завдяки наявності в ягоді барвників - антоціанів. Таке ж м'яке знижує тиск дію має і чай із суданської троянди - каркаде. Зловживати ним не варто, так як пелюстки квітки містять багато кислот і можуть викликати у матері сильну печію.

Не потрібно зайвий раз нагадувати, що для вагітної важливо не тільки те, що саме вона вживає в їжу, але і якої якості ці продукти. В першу чергу це стосується готових соків. Здебільшого вони виготовляються з концентратів, містять багато цукру, а то і штучних підсолоджувачів, тому для лікування вагітної не підходять. В ідеалі всі соки повинні бути зроблені з самих свіжих фруктів, овочів і ягід безпосередньо перед вживанням.

Всі вони містять багато поживних речовин, а також такі цінні та рідкісні вітаміни, як К і Р (рутин), які зміцнюють стінки судин.

Капусту, особливо краснокочанную, рекомендується їсти в тертому вигляді в салатах, заправлених оливковим маслом, а морква обов'язково з жирами тваринного походження, наприклад, з вершками - так вітаміни з цих овочів можуть бути повністю засвоєними організмом вагітної.

Виходять дуже смачні і надзвичайно корисні з різних точок зору страви. Гарбуз може бути запеченої, у вигляді каші або начинки для пирогів, а також печеної разом з яблуками. Їдять цю цілющу фруктово-овочеву суміш, додаючи в неї мед і терті горіхи - це смачно і поживно, допомагає налагодити стілець і нормалізувати тиск. При наявності алергії на мед його замінюють невеликою кількістю цукру, бажано тростинного.

Що заборонено робити під час вагітності для зниження тиску

Щоб не нашкодити власному здоров'ю та добробуту майбутньої дитини, вагітної заборонено використовувати такі засоби і здійснювати такі дії:

Вживати лікарські засоби від тиску без дозволу лікаря.
Використовувати гарячу воду для купання і ножних ванн.
Зловживати великою кількістю рідини.
Занадто багато солити свою їжу або ж є солоні і гострі продукти.
Захоплюватися штучної шкідливою їжею, фаст-фудом.
Вести пасивний, малорухливий спосіб життя.
Переїдати.
Нервувати і відчувати стреси.

Слідуючи нескладним вказівок і здоровому глузду, можна успішно зберегти нормальний тиск при його незначній підйомі. Якщо ж тиск загрожує здоров'ю матері і дитини, не можна зволікати ні хвилини і займатися самолікуванням - потрібно відразу звертатися до фахівця, а при різкому стрибку - викликати «швидку допомогу». Тільки в цьому випадку можна уникнути безлічі небезпечних ускладнень, в числі яких такі небезпечні стану вагітних, як гестоз і прееклампсія.