Які солодощі можна мамі, що годує
Складно знайти жінку, яка не любить поласувати солодким тістечком або плиткою шоколаду. Солодощі приносять прекрасній половині статі не тільки моральне задоволення, але і порцію глюкози, що вимагається для роботи мозку, і заряд енергії для всього організму.
Однак питання вживання булочок і цукерок встає ребром в період годування немовляти. Якщо новоспечена мама моторошна ласун, їй доведеться дуже тяжко, адже не всі, що хочеться, можна буде їсти.
Чи потрібні солодощі мамі, що годує?
Звичайно, ті, хто вважає за краще природне вигодовування, повинні розуміти, що не можна змітати все підряд. Але і занадто жорстко обмежувати себе не потрібно - організму необхідно багато енергії для підтримки самого себе і для вироблення грудного молока.
Однак слід пам'ятати, що головним індикатором виступає малюк, який негайно реагує на все, що отримує від мами. І якщо після вживання мамою якогось конкретного продукту у нього захворів животик або з'явилися алергічні висипання, то від цього продукту, звичайно ж, треба відмовитися.
До речі, в період годування груддю найбільше жінці хочеться саме солодкого, так як її організм активно витрачає глюкозу і вимагає регулярного поповнення її запасів. Крім цього, солодощі виступають свого роду антидепресантом, відмінно піднімаючи без того хитке настрій.
Які солодощі можна їсти мамі, що годує?
З усього різноманіття продуктів, що містять цукор, що годує мама зможе вибрати для себе те, що їй захочеться, благо асортимент дозволяє. Отже, жінкам, які практикують природне вигодовування, дозволяється використовувати такі солодощі:
Подібне ласощі можна їсти без побоювання, але важливо вибирати продукцію без штучних барвників і шоколадної глазурі.
2. Морозиво
Так само як і з зефіром - ніяких наповнювачів та консервантів у складі. Краще зробити вибір на користь ласощі на основі натурального молока або вершків. Як правило, воно коштує дорожче звичайного морозива, але на кону здоров'я дитини.
3. Пастила
Можна купити в магазині, можна приготувати самостійно. У першому випадку слід вибирати продукт на основі пектину.
4. Мармелад
Подібне ласощі потрібно шукати у відділі з органічними продуктами.
Любителям східних солодощів потрібно пам'ятати, що не варто нею зловживати, бо готується вона з насіння соняшнику і цукру. Такі складові можуть спровокувати появу кольок у животі малюка, висипу або свербіння.
6. Згущене молоко
Цей продукт можна вживати потроху і не в «чистому вигляді». Наприклад, додавати в чай. Багато жінок таким чином підвищують лактацію, хоча даний спосіб науково не підтверджений.
7. Сухофрукти
Курага, родзинки і чорнослив можна їсти як окремо, так і додавати, наприклад, в сир. А сушені яблука і груші стануть прекрасною заміною цукеркам.
8. Варення
Існує думка, що цей вид солодкого їсти не можна. Але це не так, головне - не перестаратися. Особливо обережною треба бути з варенням з високоаллергенних ягід: полуниці, суниці, малини, вишні.
Білкова солодкість час від часу може з'являтися в меню годуючої жінки без побоювання нашкодити малюкові.
10. Дитячі продукти
У відділі з дитячими товарами представлено безліч найменувань продуктів, серед яких можна знайти той же печиво або пюре. Інгредієнти, використовувані в їх приготуванні, натуральні, тому можна сміливо купувати такі солодощі.