Догляд за грудьми під час вагітності основні рекомендації

З найперших днів після зачаття у всьому організмі жінки починаються серйозні зміни, необхідні для виношування малюка. В результаті перебудови гормонального фону у вагітної змінюється фігура, збільшуються в розмірах молочні залози.

Нерідко вже в цей період на шкірі грудей починають з'являтися розтяжки. У деяких жінок шкірні покриви стають більш сухими і менш еластичними.

Якщо під час вагітності не піклуватися про груди

При відсутності правильного догляду під час вагітності за грудьми, в період лактації можуть виникати тріщини сосків, що нерідко призводить до розвитку запального процесу в тканинах молочних залоз - маститу. Після закінчення грудного вигодовування жіночі груди у багатьох випадках втрачає привабливість: змінюється форма, відбувається обвисання, псують зовнішній вигляд множинні розтяжки. У жінки можуть виникати комплекси, бажання зробити пластичну операцію. Саме тому догляд за грудьми під час вагітності так важливий.

Догляд за молочними залозами під час вагітності бажано починати вже в перші місяці, оскільки у багатьох жінок в цей період відбувається різке збільшення грудей. Перше, що необхідно зробити - вибрати правильний бюстгальтер, який повинен добре підтримувати грудні залози.

При виборі слід звернути увагу, щоб склад тканини був натуральним. Оскільки груди протягом всієї вагітності змінює розмір, бюстгальтер повинен мати регульовані лямки і застібки.

Можна віддати перевагу безшовному білизни, яке не тільки дуже комфортно, але і володіє високою еластичністю, і жінці не доведеться купувати нові бюстгальтери в міру розростання грудних залоз. Якісна білизна допоможе жінці зберегти привабливість грудей не тільки в період виношування дитини, але і при лактації.

Деякі жінки вважають за краще бюстгальтери на "кісточках", так як вони покращують зовнішній вигляд грудей. Але при вагітності від такого білизни краще відмовитися, оскільки воно може перешкоджати відтоку лімфи і ускладнювати кровообіг.

Бюстгальтер бажано носити і вдома, зокрема, якщо груди має великі розміри. Але в той же час, слід давати молочним залозам відпочити, особливо якщо нижню білизну трохи здавлює груди. У ці моменти можна робити повітряні ванни, щоб шкіра «подихати», наситилася киснем.

виділення молозива

У багатьох вагітних вже з 22 тижня починає потроху виділятися рідина, схожа на молозиво. Виділення не тільки можуть бруднити нижню білизну, але і стати сприятливим фоном для розмноження мікроорганізмів, що загрожує проникненням інфекції в молочні протоки і розвитком запалення.

Саме тому догляд за грудьми під час вагітності повинен включати щоденні водні процедури. Молочні залози бажано обполіскувати пару раз в день теплою водою. При цьому гелі або мило краще не використовувати.

Також в аптеках можна придбати вкладиші для бюстгальтерів, які повинні змінюватися щодня. Якщо все-таки з'явилися ознаки запального процесу, які проявляються у вигляді почервоніння, біль, а також погіршенням самопочуття, слід звернутися до фахівця. Важливо знати, що мастит в самій ранній формі піддається антибактеріальної терапії та лікування народними засобами. У пізній стадії мастит лікується тільки методом хірургічного розтину ураженої ділянки грудей, очищення тканин від гною і встановленням дренажної системи.

Розтяжки є розриви тканин, які потім рубцюються за рахунок тканини сполучною. У перший час вже з'явилися розтяжки червоні, але з часом вони стають світлими. На жаль, вже з'явилися розтяжок не позбутися так просто. У цьому зможе допомогти тільки хірургічний спосіб.

Тому так важливо доглядати за шкірою грудей ще до появи розривів.

Зберегти шкірні покриви допомагає крем, що містить масла і вітаміни А, Е. Вони допомагають підвищити еластичність шкіри і підготувати груди до годування малюка. Крем бажано вибрати максимально натуральний, щоб хімічні компоненти не потрапляли через шкіру в кров'яне русло. Бажано вибирати крем, призначений саме для вагітних і годуючих. При покупці важливо звертати увагу на дату виробництва і терміни та умови зберігання.

Часто крем, у складі якого велика кількість натуральних компонентів, виробник рекомендує зберігати в холодильнику. Якщо майбутня мама проводить відпустку біля моря, на сонце, крем повинен обов'язково містити UV-фільтри, так як в цей період шкіра особливо чутлива до сонячних променів.

Масаж молочних залоз

Масаж грудей при вагітності також допомагає доглядати за шкірою і запобігти утворенню стрий. Для цієї процедури можна використовувати як жирний крем або крем, призначений для масажу, так і суміш масел. Підготувати таку суміш цілком можна самим. Для цього потрібно змішати мигдальне масло, масло проростків пшениці і авокадо з двома краплями ефірного масла лаванди або герані. Масаж принесе максимальну користь, якщо його проводити двічі на день.

Добре було б проводити такі процедури після душа. Під час водних процедур також можна доглядати за немовлятами залозами. Масаж потрібно виконувати прохолодною водою, направляючи душ круговими рухами від грудей до області пахв.

Небажано проводити масаж сосків, якщо почалося виділятися молозиво, так як стимуляція цієї зони може збільшити його виробництво. Також не рекомендується масажувати область сосків, якщо у вагітної підвищений тонус матки і загроза викидня.

Натуральні масла допоможуть зберегти еластичними шкіру сосків, яка може розтріскуватися в період грудного вигодовування. Підготувати соски до годівлі краще під час вагітності, так як при налагодженні процесу годування це зробити набагато складніше.

Підтримувати еластичність ніжної шкіри сосків допомагає також крем з пантенолом (Д-Пантенол, Бепантен). Він підходить практично всім і не викликає побічних дій. Такий крем можна використовувати і після пологів. Якщо жінка помічає, що з'являються тріщини сосків, необхідно кілька разів на день на чисту шкіру наносити цей засіб, а перед годуванням змивати.

Підготувати грудні залози до лактації і зберегти пружність шкіри допоможе різноманітне харчування, в якому обов'язково повинні бути присутніми молочні продукти, риба, натуральні масла, фрукти і овочі. Вітаміни А, Е, С сприяють збереженню еластичності шкірних покривів.

Підтримати м'язи грудей в тонусі допомагає плавання, йога, спеціальна гімнастика для вагітних. Всі ці заняття допомагають не тільки зберігати пружність шкірних покривів, але і загальне хороше самопочуття.

Спостереження у мамолога

Якщо у жінки до настання вагітності були які-небудь захворювання молочних залоз, наприклад, різні форми мастопатії, кісти, вузлики, протягом усього періоду необхідно спостерігатися у мамолога.

Саме вагітність в результаті потужної гормональної перебудови може призвести до прогресування наявного захворювання.

У деяких випадках саме в період виношування дитини у жінки діагностують злоякісні пухлини. Їх освіту часто пов'язано знову-таки з сплеском гормонів. Слід обстежитися у мамолога, якщо жінка помітила зміна форми грудей і сосків, шкірних покривів, поява кров'яних виділень. Діагноз встановлюється тільки після основних видів діагностики - УЗД, мамографії, біопсії.

Якщо наявна раніше кіста або доброякісна пухлина починає посилено розростатися при вагітності, потрібна операція з видалення таких новоутворень. У багатьох випадках необхідний тільки контроль стану грудних залоз, тому не слід пропускати призначені маммологом огляди.

Догляд за грудьми важливо здійснювати не тільки в період лактації, а й під час вагітності. Правильно підібране нижню білизну, масаж, хороший крем, корисне харчування - все це допомагає збереженню гарної форми, пружності шкіри і запобігання розтяжок. Своєчасний догляд за молочними залозами перешкоджає виникненню тріщин при лактації та розвитку запальних процесів.