Як правильно спланувати вагітність?

Планування вагітності є самим трепетним моментом в житті багатьох жінок. Так як нове життя, яку подарували два люблячих один одного людини - це величезна відповідальність, але і не менш велике щастя.

А як же правильно свою вагітність спланувати, щоб дитина народилася міцним і здоровим?

Підготовка до вагітності

Перш за все, необхідно запам'ятати дуже важливий факт. Здоров'я майбутньої дитини безпосередньо залежить від здоров'я батьків. Тому в обов'язковому порядку перед зачаттям потрібно сходити до лікаря на консультацію. щоб дитина від батьків не зміг успадкувати різні хронічні захворювання. Багато людей навіть і не підозрюють про свої хвороби! Деякі захворювання для дорослої людини можуть бути абсолютно нешкідливими, проте для малюка надзвичайно небезпечними. Тому за 3-6 місяців до безпосереднього зачаття просто необхідно потрапити до лікаря, щоб встигнути якісно обстежити весь організм.

Для початку вам слід відвідати генетика, адже тільки він виявить у вашій родині всі спадкові захворювання. Не забудьте потрапити до терапевта. саме він при плануванні вагітності є обов'язковим і головним лікарем. За допомогою терапевта з'являється можливість виявити всі можливі хронічні захворювання та вірусні інфекції. Жінки, звичайно ж, повинні навідатися до гінеколога, який виявить навіть ті статеві хвороби, що абсолютно безсимптомно діють. Майбутнім матусям не завадить також відвідати стоматолога і ЛОРа. так як головні осередки різних інфекцій - це вухо-горло-ніс, а також хворі зуби. Під час вагітності саме незначне захворювання може загостритися, з огляду на це краще все заздалегідь вилікувати.

Аналіз крові допоможе детально досліджувати хромосомний набір майбутніх батьків, а також дозволить виявити наявність або відсутність антитіл, через які організм може піддатися різним хворобам. Наприклад, дуже часто чоловіки схильні до вітрянці і кору. а жінки - краснухи. Якщо виявиться відсутність антитіл, то лікар порадить зробити вам щеплення. Захворіти на ці недуги особливо небезпечно під час вагітності, що збільшує ризик викидня.

Змінюємо свій розпорядок

Планування вагітності, до того ж, має на увазі перехід на новий здоровий спосіб життя. Відмовитися від шкідливих звичок повинні обидва майбутніх батьків. Свій раціон також варто переглянути. Жінкам, які хочуть народити дитину, необхідно наситити організм різного роду вітамінами і мінеральними речовинами. Якщо під час вагітності жінка неправильно харчується, це погано позначається на здоров'ї малюка і майбутньої мами. Чи знаєте ви, що основною причиною токсикозу на ранньому періоді вагітності є погане харчування. Це може привести до частої стомлюваності і постійну слабкість.

Якщо ви не впевнені, що у вашому раціоні є необхідна кількість всіх поживних речовин, тоді до свого меню потрібно більш уважно придивитися. Пам'ятайте, що під час смаження, заморозки, консервування та варіння продукти харчування значну частину корисних поживних речовин втрачають, внаслідок чого від харчування ви отримуєте набагато менше користі, ніж розраховуєте. Ще до потрапляння на ваш стіл більшість продуктів рафінуються або заморожуються в магазинах, щоб на полицях вони довше пролежали. Це також важливо враховувати. Чудовим варіантом буде споживання продуктів з городу.

Перед вагітністю з дієтами доведеться зав'язати, оскільки вашому організму вони можуть нашкодити. Не варто і запускати себе. Пам'ятайте, що планування вагітності зобов'язує вас до стабілізації своєї ваги.

Якщо ви вже вагітна

Ваша вагітність може виявитися і незапланованої. Якщо зачаття випадково сталося, то не слід панікувати. Головне - відразу зверніться вищевказаним радам, і починайте активно готувати свій організм до моменту, коли вже досить підросте плід. Ніяких сигарет, ніякого алкоголю. ніяких великих психічних і фізичних навантажень. Цим ви тільки гірше зробите своєму малюкові. Про фігуру, в кінці кінців, можна подбати вже після народження малюка. Зробити це, безумовно, буде дуже не просто, зате ви будете впевнені, що народили міцного і здорового дитини.

Якщо під час вагітності ви не маєте можливості забезпечити себе корисними продуктами, тоді доведеться до харчування додавати вітамінні комплекси.

Не забувайте також під час вагітності відвідувати свого лікаря. Тільки лікар скаже вам, чи правильно проходить ваша вагітність. У певний момент, можливо, вам знадобиться лягти в лікарню на збереження, і в цьому нічого страшного немає. Грамотні фахівці без проблем допоможуть вам стати найщасливішою мамою на світі.