Який спосіб життя вести при вагітності? Що можна а що ні?
Потрібно добре знати які зміни відбуваються всередині вас, тоді ви зможете враховувати свої можливості і щось змінити в укладі життя.
наприклад, вивчіть, як вагітність впливає на скелет.
Навантаження на хребет росте, змінюється центр ваги. Як це відіб'ється на вас?
Майбутні матусі рухаються обережніше, важче сідати, нахилятися, змінюється поза сну. Постає питання про вибір взуття. Що вважати за краще - балетки, каблуки, або щось інше ?
Цікавий факт. Вагітні японки йдуть в декрет не в кінці вагітності, а на початку!
Всі знають, що вагітним не можна піднімати тяжкості. Але, чи означає це, що ваш оновлений організм потрібно оберігати від будь-яких фізичних навантажень? Чи можна займатися йогою або спортом? А якщо можна, то якими видами?
Крім того, за ці 9 місяців ваш організм переживе, просто шторми з бурями на гормональному рівні!
Крім посиленого вироблення існуючих гормонів, вас чекає вироблення абсолютно нових гормонів. створених «спеціально для вагітних». Який вплив вони нададуть на вас?
І не забудемо про розтяжках . адже їх поява теж відбувається через гормональні перебудови! Як з ними боротися? Яка потрібна косметика?
Вагітність для двох
Ви змінюєтеся не тільки зовні, але і внутрішньо. І якщо жінкам самим часом важко себе зрозуміти, то в якому ж замішанні виявляються їхні чоловіки!
З огляду на, що чоловіки мають тунельним мисленням (ось проблема - ось рішення), то вагітність дружини вибиває грунт у них з-під ніг.
Вирішити цю «проблему» вони не можуть. За настроєм подружжя не встигають, а капризи і вимоги отримують суперечливі.
Потрібно докладати усвідомлені зусилля для зміцнення стосунків у шлюбі. Інтимна сторона життя вимагає особливої уваги і делікатного підходу.
Зміни на побутовому рівні
Трохи можна згадати областей життя, які ніяк не зачіпає ваше нове положення!
Зазвичай вагітних хвилює маса питань. на деякі з яких постараємося дати відповіді в серії статей «Спосіб життя при вагітності»: