Як народити без розривів? Підготовка жінки до пологів

На дев'ятому місяці жінку відвідують безліч тривог, сумнівів. І не дарма, вчені стверджують, що людина може терпіти до 45 del (одиниць) болю, а жінка в процесі пологів переживає "відчуття", рівні 57 del.

Дивно, але після появи на світ малюка новоспечена мама досить швидко забуває цю біль. Пологи - це природний процес, але нерідко не вдається уникнути деяких неприємностей, наприклад розривів. Звичайно, це не найстрашніше, що може трапитися. Однак якщо є можливість уникнути їх появи, то чому б не спробувати полегшити процес допомоги при пологах. Отже, давайте подивимося, як народити без розривів.

Є деякі жінки, яким в силу окремих обставин складно уникнути

даної неприємності. До таких обставин відносяться:

наявність ерозії (просто виявленої або пролікованих),
якщо є інфекційні, запальні хвороби статевих органів,
якщо мама чекає великого малюка,
якщо в процесі попередніх пологів були тріщини, розриви,
якщо є сильний страх перед пологами.

Щоб зрозуміти, як уникнути розривів під час пологів, варто знати, що їх поява пов'язана з недостатньою еластичністю тканин. Тому профілактика повинна бути спрямована на її поліпшення.

Як народити без розривів? Дії до вагітності

Як тільки прийнято рішення, що скоро в родині буде поповнення, слід вилікувати всі захворювання, що стосуються гінекології. Це є необхідною умовою для створення сприятливих умов для виношування і народження здорового дитинку. Дослідження, проведені на даному етапі, теж можуть надати неоціненну допомогу в цьому процесі. Наприклад, колькоскопи, яка допомагає виявити ерозію шийки матки.

Переймаючись питанням про те, як народити без розривів, рекомендується познайомитися і з вправами Кегеля. Вони побудовані таким чином, що м'язи промежини спочатку скорочуються, потім розслабляються. Це дозволить не тільки поліпшити життя в сексуальному плані, а й зміцнити тазові м'язи.

Про вищеописаних вправах не варто забувати і протягом дев'яти місяців очікування. Також слід виконувати нескладну гімнастику.

Ходьба на одному місці. При цьому слід якомога вище піднімати стегна.

Можна присідати з широко розведеними колінами в сторони. У такому положенні необхідно посидіти кілька секунд. Можна розгойдуватися, ніби м'яч або пружина.

Але найбільш ефективним методом, що допомагає народити без розривів, є

масаж промежини. Починати його робити найкраще з 28 тижня. Спочатку досить проводити його один раз днів в сім, поступово збільшуючи частоту до семи разів на тиждень (перед пологами).

Спочатку варто вимити руки, намазати піхву, статеві губи, пальці маслом або спеціальним кремом. Потім варто ввести палець неглибоко в піхву і натискати на задню стінку. Натискати необхідно до моменту, поки не відчується натяг і поколювання. При цьому самій жінці краще розслабитися. Потім слід таким же чином впливати на статеві губи. На всю процедуру має піти близько п'яти хвилин

Як народити без розривів? Поведінка під час пологів

Для тих, хто хоче народити без розривів, головним правилом є дотримання всіх вимог, які висувають гінеколог і акушер під час пологів. Наприклад, не варто напружуватися, якщо вам забороняють це робити, і при цьому потрібно постаратися правильно поводитися під час потуг і сутичок.