Чи можна мед при вагітності? Користь і шкода

кожна майбутня матуся хоче, щоб її малюк народився міцним і здоровим, але не завжди замислюється про те, що своєю їжею вона дев'ять місяців з дня в день формує фізіологічні особливості своєї дитини.

Відсутність або недолік в її їжі необхідних вітамінів і мікроелементів неминуче негативно вплине на розвиток плода. Найкорисніші і необхідні формується організму продукти - натуральні. У цьому сенсі мед можна назвати продуктом, прописаним вагітній жінці самою природою. Так розберемося, чи можна мед вагітним?

Якщо ні алергія на даний продукт, то звичайно. Адже важливо не тільки те, що до складу меду входять майже 40 мікроелементів, унікальний набір вітамінів групи В, в тому числі особливо важлива для вагітних фолієва кислота (вітамін В9), вітаміни D, A, C, E, а й те, що свої властивості вони зберігають в меді кілька років. Для порівняння: зірвані зелене листя салату, які також містять життєво важливі елементи і корисні вагітним, вже через добу втрачають приблизно половину корисних властивостей біологічно активних речовин.

Навіщо вагітним фолієва кислота

Фолієва кислота в меді настільки значуща, що майбутнім матусям варто звернути на неї особливу увагу.

У період очікування дитини майбутній матусі потрібна більша кількість фолієвої кислоти, ніж зазвичай. Вітамін В9 необхідний для формування нових клітин зародка, правильного розвитку його мозку, сердечка, кровотворення і нервової системи. У разі його нестачі наслідки для плода можуть бути дуже сумними: дефекти мозку або його водянка, пороки серця, вроджені каліцтва (заяча губа), розщеплення хребта, мертвонародження. Фолієва кислота необхідна і самої майбутньої матусі, щоб виносити плід.

вітамін В9 є в зелених овочах, капусті, печінці, висівках, дріжджах, борошні грубого помелу, але під час термічного приготування їжі його кількість стає мізерно малим і становить всього 10% від початкового. Тому вагітним прописують прийом синтетичного вітаміну. Але фолієва кислота в натуральному продукті - меді зберігає всі свої властивості, більш того, вони посилюються за рахунок вмісту в ньому інших корисних складових.

Як вагітній жінці підібрати "свій" мед

мед буває монофлерним і полифлерного. Перший бджоли збирають з одного виду рослин, а другий -з багатьох. У кожного виду меду є своя особливість. Гречаний, наприклад, містить багато заліза, м'який акацієвий - зміцнює імунітет, лікує екзему і нейродерміти, допомагає при хворобах очей, липовий вважають чемпіоном за змістом фолієвої кислоти, донниковий заспокоює і збільшує кількість молока у годуючих матерів, луговий лікує серце і застуду. Важливо, що всі види меду:

o зміцнюють імунітет майбутньої матері,
o зменшують токсикоз в перші місяці вагітності,
o допомагають зняти підвищену стомлюваність,
o сприяють виведенню шлаків з організму,
o нормалізують тиск,
o заспокоюють і покращують сон,
o полегшують майбутні пологи.

Узлісся на досить віддаленому від міста відстані є ідеальним місцем для збору меду, оскільки тільки в цьому випадку його можна умовно вважати екологічно чистим. Алергічні реакції, які викликає мед, найчастіше пов'язані зі збором меду в забрудненому промисловими викидами або сільськогосподарськими хімікатами місці, цукровими підробками натурального меду, шкідливими лікарськими або хімічними добавками до нього.

Книга Д.С.Джарвіса і власний досвід про мед

книга американського доктора Д.С.Джарвіса "Мед і інші природні продукти" потрапила в мої руки незадовго до вагітності другою дитиною. Лікар навіть не рекомендував, а вимагав у період вагітності замінити цукор медом, апельсини - яблуками, пшеничний хліб - житнім, тобто кожен день сирі овочі, зелені салати, сир замість молока, рибу і субпродукти замість м'яса.

Джарвіс особливо підкреслював, що мед надзвичайно важливий для клітин крові плоду і запобігання процесів ферментації у майбутньої матусі. Дозування меду, яку рекомендував лікар, становила 2 чайні ложечки під час кожної їди. Для профілактики токсикозу корисно випивати медовий напій з розчиненою чайною ложечкою меду і декількома краплями соку лимона або самостійно приготовленого яблучного оцту до їжі.

У разі правильного і повноцінно харчування з щоденною порцією меду Джарвіс обіцяв, що народився дитинка:
o матиме густе волосся,
o хороші розумові та фізичні здібності,
o володіти міцною нервовою системою,
o мати хороше травлення, а у його матусі не буде проблем з грудним молоком.

У книзі доктор підкреслював, що оцінити, чи правильно харчувалася мати під час вагітності. можна по зубах дитини. На жаль, у мого першого сина, як і у мене самої, стан зубної емалі було далеко не найкращим. Це стало останнім і вирішальним аргументом на користь системи харчування по Джарвісу.
Другий син народився саме таким, яким обіцяв доктор.

Шкода меду при вагітності

при вагітності натуральний і екологічно чистий мед може бути шкідливий лише в трьох випадках:
1. неправильне приготування медового напою,
2. індивідуальна непереносимість меду - харчова алергія на нього,
3. низький артеріальний тиск у майбутньої матусі.

щоб мед приносив користь, його не можна розчиняти в окропі або гарячій воді. Підходить лише охолола до 40 ° тепла або холодна кип'ячена вода. Ні в якому разі не можна наминати мед за обидві щоки. Кількість меду, вказане доктором Джарвіс, є оптимальним.

при індивідуальній непереносимості меду або низький артеріальний тиск під час вагітності від нього слід відмовитися. Дуже обережно і обов'язково порадившись з лікарем, можна спробувати мед з білої акації, який практично не викликає алергії.