Щоденник вагітності
Зберегти моменти, пов'язані з очікуванням дитини, допоможе щоденник вагітності. Що радять лікарі майбутнім мамам вже на першому прийомі? Які записи в щоденнику будуть дійсно корисні для вас?
Як вести щоденник вагітності
Щоденник вагітності може стати хорошим помічником для майбутньої мами. Він може стати емоційної віддушиною. Адже іноді хочеться поділитися з кимось своїми думками, а немає впевненості, що тебе зрозуміють. Записуйте свої роздуми і плани кожного тижня.
Відзначайте своє самопочуття. До речі, це допоможе готуватися і до зустрічі з лікарем, який веде вашу вагітність. Адже майбутні мами схильні до забудькуватості - а щоденник-помічник не дасть вам нічого упустити.
Відзначайте свої смакові пристрасті. Хоча б для того, щоб в майбутньому гортати і зі сміхом згадувати, як хотілося, наприклад, чогось незвичайного. Повірте, вам буде приємно занурюватися в той час, коли під серцем билося ще одне сердечко - вашого майбутнього малюка.
Основна рекомендація, як вести щоденник вагітності - не забувати про нього, вказувати дату заповнення, відзначати свою вагу і окружність живота. Можна прикладати і фотографії - адже цікаво згадувати, як змінювалася фігура в процесі росту майбутньої дитини.
Записи в щоденнику вагітності
Про зміну ваги, токсикозі і вітамінах
Про це, до речі, вам можуть сказати і в жіночій консультації, коли прийдете на перший прийом, як майбутня мама. Лікар зазвичай рекомендує вести щоденник вагітності, щоб ви записували зміна своєї ваги, початок токсикозу і час його завершення. А також інформацію про те, які вітаміни для вагітних приймаєте.
У корисною зошиті записуйте свій раціон. Їжа вагітних іноді стає причиною появи можливої алергії або набряків. Тому записи допоможуть виявити можливих "винуватців" погіршення самопочуття.
Про результати УЗД і скринінгу
А ще знімки УЗД вагітності - це перші "фотографії" вашого ще не народженого малюка. Збирайте їх в щоденнику вагітності. Коли малюк з'явиться на світ, буде приємно порівняти його зовнішність із зображенням, зробленим під час дослідження.
Щоденник може виявитися корисним і при відвідуванні лікаря, провідного вашу вагітність. Зазвичай перед прийомом виникає багато питань. Але деякі з них забуваються, і майбутні матусі засмучуються, що уточнили не всі моменти, які їх цікавили. Записи позбавлять вас від прикрих відчуттів.
Перші ворушіння малюка
У щоденнику вагітності обов'язково повинна бути дата, коли ви відчули перші ворушіння малюка. Це цінна інформація для лікаря, провідного вас на шляху до народження дитини.
Про звичаї та захоплення
Якщо під час очікування малюка ви слухаєте музику, запишіть назви улюблених композицій. Коли дитина народиться, ви зможете оцінити, наскільки вірно припущення, що діти віддають перевагу саме ту музику, яку чули ще в животику у мами.
Під час вагітності у багатьох розкриваються творчі здібності. Майбутні мами починають в'язати, шити, ліпити, малювати, писати вірші або захоплюватися співом. Якщо ви і про це напишіть в зошиті - малюк буде знати, а ще й пишатися тим, що саме з його допомогою мама відкрила себе з нової сторони.
Про емоції і думках
Корисна зошит може стати відмінним "слухачем" під час вашої вагітності. Напишіть в щоденнику про свої емоції, поділіться думками і турботами.
Щоденник вагітності по тижнях
Пунктуальні майбутні мами іноді ведуть щоденник вагітності по тижнях. Крім того, що це непогана можливість пофілософствувати і записувати різні думки, які приходять під час очікування крихти, щоденник вагітної жінки по тижнях - чудовий помічник для лікаря.
Наприклад, перед пологами лікар-гінеколог традиційно розпитує майбутню маму про те, як протікала її вагітність. Ось тут щоденник вагітності по тижнях і стане в нагоді - з його допомогою можна згадати про те, як додавався вага, "стрибав" Чи тиск, чи був підвищений тонус матки, а також багато інших нюансів перебігу вагітності.
Електронний щоденник вагітності
Які переваги надає електронний щоденник вагітності:
Як вести щоденник вагітності в електронному форматі? Так само, як і звичайний. Тільки це буде зручніше. Справедливості заради треба відзначити, що молоді мами вже настільки відвикли від використання ручки і паперу, що користуватися клавіатурою для них зараз набагато звичніше. Тому не дивно, що електронний щоденник вагітності - вибір більшості.... І, як часто буває, щоденник вагітності, розпочатий під час очікування малюка, може продовжитися записами і після народження малюка. Тільки тепер молода мама вже буде розповідати на сторінках щоденника про цікаві моменти життя дитини, його звички та особливості.
Інші статті цього розділу
"Вагітність - не хвороба", - переконують лікарі. І самі ж накладають обмеження на все: від харчування до пози для сну. У багатьох відпустку в період вагітності стоїть під питанням: чи можна ризикувати і їхати з дому?
29
Вагітність влітку - одне задоволення. Легкий одяг, багато фруктів, сонця ... Сонця? Так! Залишилося тільки підібрати сонцезахисні засоби і взяти на озброєння правила засмаги під час вагітності.
5
Кожній з нас не терпиться якомога швидше дізнатися про майбутньої вагітності. Який тест на вагітність вибрати? Як співвідносяться ціна і якість? Від чого залежить точність результату, коли і як саме проводити тестування?
154
