Чому вагітним не можна спати на спині

Тривалий і міцний сон є запорукою гарного здоров'я. Особливо необхідний повноцінний сон вагітним жінкам, так як він приносить відпочинок і розслаблення.

У перший триместр жінка спить багато, так як розслаблюючу дію прогестерону цьому дуже сприяє. Але в другому і особливо третьому триместрах сон у жінки рідко буває спокійним. Пов'язано це з тим, що зростаюча матка і рухлива дитина заважають знайти зручну позу для сну. Та ще й лікарі не дозволяють спати в улюблених позах. Правда, чому вагітним не можна спати на спині, вони пояснюють цілком доступно.

Матка з плином часу стає все більше. Її вага збільшується за рахунок розростання міометрія, збільшення обсягу навколоплідних вод, плаценти і маси самого плоду. В результаті виходить цілком значна цифра. Саме через зростання матки у жінки з'являється велика частина неприємних симптомів, що виникають при вагітності. Спати на спині лікарі не дозволяють після 20 тижнів, тому що матка в цьому положенні тисне нижню порожнисту вену. Це дуже велика вена, яка збирає кров від нижніх кінцівок і органів малого тазу і несе її до серця.

• Якщо вена стискається, то кровотік порушується. В першу чергу, це може негативно відбитися на стані плода. Він починає страждати від гіпоксії, так як відтік венозної крові уповільнений, а значить, приплив артеріальної крові ослаблений. Часто жінки, лежачи на спині, відчувають запаморочення, задишку і почастішання серцевих скорочень. Деякі навіть непритомніють, але це буває вже на великих термінах. Перераховані ознаки виникають через здавлювання нижньої порожнистої вени.

Якщо жінка схильна до варикозної хвороби, то тоді збільшується ймовірність розширення вен на ногах. Це в свою чергу веде до додаткових ускладнень, так як варикоз при вагітності не вітається. Застій крові призводить до набряків, що несприятливо позначається на самопочутті жінки. Гінекологи рекомендують постійно носити компресійний трикотаж, і навіть під час пологів не забути використовувати еластичний бинт на гомілках.

Другою причиною, яка пояснює, чому вагітним не можна спати на спині, є здавлювання сечоводів. Це дві тоненькі трубочки, які відходять від нирок і ведуть сечу і сечового міхура. Якщо голівка дитини знаходиться поруч, то в положенні лежачи на спині, вона може здавлювати сечовід.

В результаті сеча буде застоюватися в нирках, що призведе до серйозних ускладнень. Починається запалення, яке може бути різного ступеня вираженості. Іноді воно виявляється тільки по аналізах сечі. А іноді підвищується температура, починаються болі в попереку і аналізи показують, що стан вкрай серйозне.

Виходячи з усього перерахованого, не варто нехтувати порадами лікарів про те, що спати на спині небажано. Багато жінок виправдовуються тим, що спати на боці їм заважає дитина, а коли вони лежать на спині, то все спокійно. Але відсутність яскравих симптомів не означає, що нічого не відбувається. Тому для профілактики подібних ускладнень треба спати тільки на боці. Також бажано виконувати вправу, стоячи в колінно-ліктьовому положенні. Це покращує кровообіг по венах і відтік сечі з нирок. Рекомендації доктора допоможуть благополучно перенести вагітність.