Перша вагітність що робити і як її можна визначити

Період першої вагітності можна без перебільшення назвати знаковим в житті кожної молодої жінки. Але найчастіше, навіть в тому випадку, якщо вагітність була бажаною і давно планованої, майбутня мама може розгубитися і не знати, що ж тепер слід робити і як саме поводитися в новому положенні.

Звичайно, найбільш правильним рішенням буде звернутися тепер же в жіночу консультацію, де вам все детально розкажуть і видадуть необхідні інструкції. Але дещо ви можете почерпнути і з цієї статті.

Як визначити у себе вагітність

Іншим явною ознакою вагітності є підвищення базальної температури. Її вимірюють у прямій кишці з ранку, тільки прокинувшись. Якщо ви помітили стійке підвищення температури, при цьому, ви самі здорові і статевого контакту у вас вночі не було, то це цілком може свідчити про вагітність. У цьому випадку, базальна температура тримається на позначці, приблизно в 37,6 градусів і вище.

Звичайно, майже всі жінки визначають настання вагітності по затримується менструації. Але слід пам'ятати, що така затримка може бути пов'язана не тільки з вагітністю. Акліматизація, стресові ситуації, різка зміна ваги, як в ту, так і в інший бік - все це теж може призвести до збою в менструальному циклі. Хоча, звичайно, найчастіше затримка говорить про те, що у вас зараз перші дні вагітність.

Особливо це вірно, якщо якісь із перерахованих вище ознак ви знаходите у себе на тлі розвивається токсикозу - ранкової нудоти вагітних. Якщо у вас перша вагітність, що робити ви можете не зрозуміти - і чому це вас нудить, особливо з ранку. Але більш досвідчені жінки знають, що вона позначає.

Перша вагітність: що робити. Кілька простих рекомендацій

Перш за все, звичайно ж, не слід впадати в паніку. Вагітність, навіть перша - це абсолютно нормальний стан для жіночого організму і якщо ви завагітніли, отже, ваш організм виявився до цього цілком готовий. Тому, нічого особливого робити не потрібно. Краще подбайте про те, щоб дотримуватися спокій, який вам зараз дуже необхідний.
При вагітності особливо важливо якість тієї їжі, яку ви вживаєте. Тому зверніть увагу на те, щоб вона не містила шкідливих для здоров'я барвників, консервантів, харчових добавок і тому подібних речовин. Краще повністю перейти на натуральну їжу, виключивши з меню всякі чіпси, чупа-чупси, газовану воду та ін. Та й від смаженої або жирної їжі слід відмовитися, вона занадто важка для організму і він не завжди справляється з її обробкою. Віддавайте перевагу кисломолочним продуктам і вареної або тушкованої їжі.
Якщо ви курите, то обов'язково потрібно кинути. Так само, як і вживати алкогольні напої. Тютюн і алкоголь можуть завдати майбутній дитині непоправної шкоди.
Чи є у вас алергія? Якщо ви точно знаєте, що є і на що саме, то постарайтеся повністю виключити контакт з алергенами, оскільки прийом противоалергенні препаратів теж дуже неполезен плоду, що розвивається.
Якщо ви користуєтеся косметикою, фарбуєте волосся, то постарайтеся перейти на спеціальну, гіпоалергенну косметику для вагітних. Також варто до мінімуму звести контакти з усякою побутовою хімією, миючими та миючими засобами, пральними порошками.

Інші статті по цій темі: