Як виміряти базальну температуру для визначення вагітності?
Жінки, які хочуть завагітніти, жадають дізнатися про можливе вагітність якомога раніше.
просто нестерпно. Тому багато дам і задаються питанням, як виміряти базальну температуру для визначення вагітності .
Що являє собою базальна температура?
Поняття «базальна температура» визначає найбільш низьку температуру тіла, яка тримається в організмі під час сну або відпочинку. Вона дозволяє визначити початок овуляції, настання вагітності, а також стан гормонального фону жінки. Вимірюють таку температуру, як правило, в роті, прямій кишці або в піхву.
Як дізнатися про вагітність по базальної температури?
Вимірювання базальної температури, для визначення овуляції потрібно починати проводити з першого дня менструації (перший день циклу). Приблизно з 4 дня після місячних її межі полягають в 36,4-36,9 градусах, що є оптимальними умовами для дозрівання яйцеклітини.
Чим ближче день овуляції (середина менструального циклу), тим нижче стає БТ. При настанні овуляції показники різко піднімаються і складають 37,2-37,4 градуса.
Базальна температура при вагітності, збільшується за рахунок прогестерону. Для забезпечення нормального росту і розвитку яйцеклітини він починає інтенсивно вироблятися після овуляції, підвищуючи тим самим БТ у вагітної жінки.
У разі успішного запліднення, прогестерон продовжує утримувати показники БТ на підвищених відмітках. А якщо зачаття не відбулося, то активність цього гормону поступово знизиться, поступившись місцем естрогену. Його вироблення і зведе базальну температуру до мінімуму до настання наступних місячних.
В результаті вищесказаного БТ може допомогти у визначенні вагітності ще до затримки місячних. Так, вимірявши її на наступний, після овуляції день, показник буде підвищений. Якщо в наступні 18 днів БТ не знизиться, значить, ваш час прийшов - ви вагітні.
Крім того, явною ознакою зачаття буде зниження БТ на один день під час її найвищих показників. У медицині це називається «імплантаційним западением», тобто періодом, коли запліднена яйцеклітина впроваджується в стінку матки, провокуючи різкий викид естрогенів.
Як правильно виміряти температуру ?
Для того щоб графік базальної температури вийшов найбільш інформативним, необхідно дотримуватися ряду встановлених правил. Адже навіть незначний вплив зовнішніх несприятливих факторів може негативно відбитися на правдивості температурних показників.
До слова кажучи, спостереження за БТ протягом декількох місяців дозволяє також визначити можливі гормональні відхилення в організмі. Наприклад, завищені показники в період до овуляції можуть свідчити про дефіцит в організмі естрогену, занижені температурні значення під час овуляції вказують на погану вироблення прогестерону.
А ось монотонний, без необхідних температурних змін, графік може бути ознакою відсутності овуляції, що говорить про нездатність до запліднення. У тому чи іншому випадку необхідно відвідати гінеколога, який проведе діагностику на виявлення можливих гормональних порушень.
Повертаючись до питання, як правильно виміряти температуру в домашніх умовах для визначення вагітності. необхідно відзначити наступні правила:
- Базальну температуру потрібно міряти строго після ранкового пробудження, не встигнувши ще встати з ліжка. А тому градусник краще класти біля ліжка з вечора.
- Вимірювання повинно проводитися щоранку в один і той же час. В крайньому випадку, допускається похибка в 30 хвилин.
- Безперервний сон до вимірювання БТ повинен тривати не менше 4 годин. Якщо, наприклад, вам захотілося в 6 ранку встати попити води, після чого ви знову лягли досипати, то, навіть проспав ще 3 години, достовірні дані вам отримати вже не вдасться. Тому в подібному випадку краще міряти температуру після першого пробудження.
- Не можна змінювати місце вимірювання БТ. Тому визначитеся з самого початку, як ви будете це робити - ректально, орально або в піхву.
- На показники температури можуть вплинути такі фактори, як прийом алкоголю, стреси, різні захворювання, безсоння, зміна клімату, статевий акт незадовго до пробудження. Також пам'ятайте, що при прийомі гормональних засобів, включаючи контрацептиви, графік базальної температури вважається неінформативним.
- Вимірюючи температуру в роті, градусник тримають під язиком, в пряму кишку його вводять з мастилом приблизно на 5 см, а в піхву термометр повинен входити приблизно наполовину.
- Визначати температуру слід одним і тим же термометром - ртутним (5-10хвилин) або електронним (10 секунд).
Як складати графік?
Складання графіка БТ - заняття не складне. Для цього потрібно взяти звичайний аркуш паперу в клітинку і розкреслити графік: намалювати горизонтальну і вертикальну лінії, що виходять з однієї точки.
На першій з них відзначаються дні циклу, на другий - градуси з розрахунку 1 клітина = 0,1 градуса. Після кожного вимірювання БТ потрібно робити відповідну позначку в графіку.
