Депресія під час вагітності що робити щоб не нашкодити малюкові
Вагітність - прекрасна пора, але іноді воно затьмарюється проблемами психічного характеру. Найпоширенішою з них є депресивний розлад. Їм страждають близько 10% вагітних.
Звертаючись до цієї теми, вважаємо за необхідне звернути увагу на той факт, що депресія під час вагітності - не просто перепади настрою, викликані гормональними змінами, це дуже серйозний захворювання. Зневіра буквально поглинає всю особистість майбутньої матусі. Нічого її не радує, навіть швидку появу дитини викликає лише страхи і тривогу. Вагітна жінка стає заручницею своїх внутрішніх переживань.
Найнеприємніше в цій ситуації те, що депресія вагітних згодом може вплинути на психічне благополуччя майбутнього малюка. Саме тому залишати без уваги цю проблему ні в якому разі не можна.
Депресія у вагітних може привести до непоправних проблем зі здоров'ям. Не забувайте, що попереду пологи. Виснажена хворобою нервова система може не витримати такого стресу. Щоб уникнути небажаних наслідків і насолоджуватися радістю материнства необхідно при перших ознаках депресії звернутися або до гінеколога, або до психотерапевта.
На які симптоми слід звернути увагу
Депресія вагітних може проявлятися по-різному. Деякі жінки постійно плачуть, деякі - не можуть заснути, деякі - бояться майбутнього, доводячи своїми страхами себе до спроб суїциду. Разом з тим існує ряд ознак, за наявністю яких можна судити про наявність депресії. Серед них:
- підвищена дратівливість
- тривога
- Неможливість зосередити увагу
- Почуття голоду або ж відсутність апетиту
- Постійне відчуття втоми
У чому причини депресивного розладу у вагітних
Досить довгий час вважалося, що під час вагітності відбувається вироблення гормонів, які перешкоджають розвитку депресії. Цей висновок був зроблений медиками в результаті спостережень за майбутніми мамами. Велика їх частина відчувала емоційний підйом. Разом з тим, з плином часу багато фахівців стали відзначати, що стреси і фізичні навантаження, які супроводжують вагітність, роблять жінок більш схильними до депресії.
Обтяжують становище додаткові життєві складності. Так, однією з найпоширеніших причин депресії є проблемні взаємини з майбутнім батьком дитини. У самотніх жінок і жінок, що живуть в стані конфлікту зі своїм партнером, ймовірність захворіти на депресію підвищується в рази. Вони не знають, що їм робити в ситуації, що, дуже непростий, ситуації.
Крім цього депресія під час вагітності може бути спровокована поруч наступних факторів:
- Щодня супроводжують стреси (неприємності на роботі, переїзд, сварка, розлучення) можуть стати причиною нервового зриву і, як наслідок, депресії.
- Низька заробітна плата. У період очікування малюка даний фактор стає більш значущим. Що робити, якщо грошей і так ледь вистачало? Якщо раніше невисокий дохід мало радував, то зараз він викликає сильну тривогу, адже тепер доведеться піклуватися і про дитину.
- Психофізичні проблеми. До них відносять токсикоз. Ранкова нудота і погане фізичне самопочуття не додають оптимізму. А якщо вагітність ще й несподівана треба беззастережно вітати ці проблеми не приносять, стаючи причинами розвитку депресії.
- Негативний досвід попередньої вагітності. Згідно з результатами досліджень медичних психологів, попередня вагітність і депресія, яка супроводжує наступне «цікаве становище» мають тісний взаємозв'язок.
Крім того, депресія при вагітності може бути викликана неприємними спогадами у жінок, в минулому зазнали емоційне, сексуальне або фізичне насильство. Зміни, що відбуваються в організмі майбутньої мами, можуть нагадати про давно забутому нещастя. Саме тому, якщо жінка в минулому піддавалася або піддається будь-якого роду насильства, вона повинна повідомити про це своєму лікареві.
- Особистий досвід депресії в минулому і наявність родичів, які страждають депресій, є приводом для віднесення до групи ризику. Подібний анамнез може спровокувати не тільки допологову депресію. але і післяпологову.
- Незаплановане зачаття може стати найсильнішим стресором, здатним викликати депресію.
- На розвиток хвороби може позначитися недолік серотоніну, дофаміну, норадреналіну і тривалий прийом седативних лікарських препаратів.
Цей список можна продовжувати практично до безкінечності. Будь стресор, який виводить з рівноваги майбутню маму, може стати причиною розладу психіки.
перший триместр
У психології перший триместр відомий як «період заперечення». Нове життя вже існує, проте майбутня мама ще не замислюється про своє становище і не приймає його до уваги при плануванні діяльності. Таке, звичайно, можливо лише в разі відсутності токсикозу. Яскравим прикладом такої ситуації може бути планування відрядження в досить віддаленому майбутньому, на 36 тижні виношування. Це досить поширена і нормальна ситуація, мама ще не відчуває малюка, він не штовхається, живота немає.
Депресія у вагітних в цей час може бути викликана втратою можливості займатися улюбленою справою (стрибати з парашутом) або відмовою від звичок, які стали частиною життя (куріння).
У першому триместрі перепади настрою і дратівливість можуть бути цілком нормальним явищем. Так що при перших змінах емоційного фону не варто навішувати на себе ярлик хворий депресією. Крім того подібні прояви, як це не дивно, в медицині виступають в якості перших непрямих ознак настання вагітності. Звертати увагу на зміни емоційно фону варто тоді, коли вони беруть участь затяжного характеру, з'являються розмови про смерть, часто звучать висловлювання про безглуздість існування.
Депресія у вагітних на цьому терміні може мати різні наслідки і для здоров'я мами, і для здоров'я малюка. Вчені з Канади з'ясували, що діти жінок, які перенесли депресію в першому триместрі, можуть відчувати порушення сну, мати недостатню вагу, відставати в інтелектуальному розвитку.
другий триместр
На цьому етапі виношування жінка починає усвідомлювати своє становище. Вона замислюється про те, що вона буде робити з появою дитини, так як її особисте життя однозначно полетить шкереберть. З цієї причини психологи нарекли цей етап «пошуками втраченого об'єкта». Під цим об'єктом розуміються - звичний уклад життя, улюблена робота, розваги, друзі та ін. Як це не дивно саме в цей час жінки відкривають для себе свої нові можливості і інтереси, раніше не помічені. Хтось починає малювати, хтось вирушає пізнавати мови інших народів. На думку все тих же психологів - це самий благодатний час в житті вагітної.
Разом з тим, особливо чутлива натура меланхолійного типу, мають в анамнезі схильність до депресії, в цей період переживають справжні емоційні бурі.
Розвитку депресії у другому триместрі сприяє сукупність кількох чинників: гормональні зміни, безсоння, нерозуміння близьких, фінансові проблеми.
У цей час депресія і вагітність найбільш пов'язані. Збільшення маси тіла, біль у попереку, часті позиви до сечовипускання, набухання молочних залоз стають причинами появи негативних думок. Проглядається чітка зв'язок між фізичним і її психоемоційним станом майбутньої мами. третій триместр
Третій триместр в психології отримав назву депресія. У цей період навіть самі урівноважені натури починають втрачати контроль над собою. В думках вагітних поза їхньою волею виникають «райдужні» картини з каструлями, горщиками і пелюшками. В їх душі час від часу звучать нотки смутку, самотності, безнадії. Все частіше з'являється невдоволення чоловіком, що не змушені змінювати свій спосіб життя, свекрухою, яка постійно лізе зі своїми повчаннями.
Депресія і вагітність на пізніх термінах - досить часте явище. Підсилюють відчуття власної безпорадності зміни, що відбулися з тілом: неймовірних розмірів живіт, який заважає нормально пересуватися. Багато пані думають, що вони втратили колишню сексуальну привабливість і нецікаві своєму чоловікові, що викликає підвищену образливість і сльозливість. Фізична і психологічна втома посилюють негативний емоційний стан.
Поведінка вагітних перед пологами іноді здається дивним. Жінки прагнуть усамітнитися, поодинці довго ходять на свіжому повітрі, занурюються в приготування приданого для малюка та ін. Однак ці особливості поведінки нічого спільного з депресією не мають.
Як самостійно впоратися з недугою
Нічого нового в перерахованих вище радах немає, проте всі ми схильні забувати про прописні істини. Якщо стан тривоги не відпускає, в думках присутній лише один негатив, і ви не знаєте, що з цим робити, то необхідно звернутися за допомогою до лікаря, що спостерігає протягом вагітності. Затягувати зі зверненням не варто, адже самопочуття мами безпосередньо позначається на здоров'ї дитини.
Особливості лікування депресивного розладу у вагітних
Лікування вагітних від депресивного розладу має свої особливості. По можливості лікар намагається виключити використання антидепресантів, застосовуючи немедикаментозні засоби лікування (медитації, дихальні техніки, арттерапія, казкотерапія, НЛП). Однак їх застосування можливе лише на ранніх етапах захворювання. У запущених випадках з депресивним розладом впоратися можна лише за допомогою ліків. При призначенні лікарем ліків від депресії не варто переживати за здоров'я дитини. На даний момент існує ряд препаратів, дозволених для прийому під час вагітності.
По секрету
- Хочете перемогти депресію, але нічого не виходить?
- Вас поглинула затяжна апатія, яка заважає радіти кожному дню?
- Ви забули про те, як це «спати сном немовляти»?
Можливо Ви не повірите, але спосіб самостійно вирішити всі ці проблеми є. Натисніть на кнопку і дізнайтеся, як людина, що страждає від депресії кілька років зміг позбутися від психологічних проблем без медикаментів, лікарів і алкоголю.