Що не можна їсти вагітним заборонені продукти міфи і забобони

Настання вагітності часто супроводжується зміною апетиту і смакових уподобань. Це стосується практично всіх жінок. Прояви ваших нових бажань - це не тільки кисле або солоне, ви можете захотіти бутерброд з ковбасою і варенням або суп з шоколадкою.

Багато фахівців радять їсти тільки пісні і молочні продукти, які не можуть зашкодити дитині. Але шматочок торта не зашкодить здоров'ю малюка. Головне, щоб всі продукти були свіжими.

Головне табу під час вагітності - алкоголь. Його не можна приймати ні в яких дозах. Навіть рідкісне вживання спиртного може спровокувати зміни в головному мозку дитини. Якщо вагітна жінка щодня випиває більше 30 мл спирту (1 келих шампанського або 2 пляшки пива), у плода утворюється синдром внутрішньоутробного алкоголізму, а це викликає непоправні порушення і аномалії в розвитку дитини.

В меню вагітної жінки повинні входити страви, приготовані одним із таких способів:

гасіння
Варка
смаження
Готування на пару

Перш ніж приступати до їжі, потрібно зняти скориночку, що утворилася внаслідок смаження або запікання.

Алкогольний напій «Пульке» (сік агави) був відомий ще ацтекам і вважався священним. Його вживали церковні служителі під час обрядів, знатні персони на святах з нагоди військових перемог і вагітні жінки. Фортеця такого напою становить від 6 до 18%.

Ідеальним сніданком вважаються мюслі, каша з гречки, пшенки, кукурудзи або вівсянки. Ці крупи містять вітаміни, клітковину і залізо. Варити краще на воді. У кашу можна додати будь-які ягоди, якщо у вас немає алергії.

Потрібно врахувати, що під час першого триместру, коли вас мучить токсикоз, їсти сильно не хочеться, а в другому і третьому триместрах апетит відмінний і зайву вагу набирається найчастіше.

Обмежуючи себе у всьому смачному і солодкому, пам'ятайте, що маленький шматочок чогось забороненого, якщо ви відчуваєте себе добре, стане тільки додатковим приводом для вироблення ендорфіну - гормону щастя.

Правда і міфи - що не можна при вагітності

Прикмети і забобони у вагітних

З вагітністю пов'язано безліч забобонів, деякі з них беруть свій початок багато сотень і навіть тисячі років тому. Серед них найбільш поширені:

Головне для вагітної жінки - виносити здорову дитину, не зашкодивши своєму організму. Порадником у виборі страв або відповідного туру для відпочинку повинен бути ваш лікар. Саме він професійно оцінить ваш стан і визначить, що прийнятно, а що ні.

допустимо, в забобони я не вірю, а от відмовитися від виробів з білою мукою, солодощів і шоколаду, не можу. Була на узі, мені лікар строго заборонив їсти солодощі, так як малюк швидко через це набирає вагу, і сказав що буде складно народжувати. До речі, з приводу алкоголю -я сама проти, але мій благовірний запевняє мене, що кілька ковтків червоного сухого вина дуже навіть корисно. Я поки утримуюся, але не знаю, вірити цьому чи ні.