Що можна їсти при проносі?

Симптомів, при яких слід негайно перейти на особливий режим харчування кілька. Часто виключення деяких продуктів з раціону і додавання інших допомагає впоратися з рідким стільцем на самому початку.

Таким чином, правильне харчування необхідно при таких ознаках:

• частий, рідкий стілець,
• болю в животі,
• нудота,
• симптоми зневоднення - суха мова, спрага, часте дихання.

Важливо! При подібних симптомах слід негайно почати терапію, щоб не допустити розвитку ускладнень.

Основні принципи харчування при проносі - дієта

Є кілька основних правил, яких слід дотримуватися при ознаках діареї та інших розладах травлення.

1. Щоб знизити навантаження на кишечник, слід приймати їжу невеликими порціями, але часто. Не варто переїдати при цьому.
2. Всі продукти, що містять речовини, здатні викликати алергію, повинні бути виключені з раціону.
3. Необхідно заповнювати втрати рідини, питання, чи можна пити при проносі, не повинно вставати. Води повинно бути достатньо, кава, соки, газовані напої і алкоголь слід виключити.
4. Потрібно прибрати всі продукти, що сприяють процесам бродіння в кишечнику, що володіють слабящім ефектом.
5. Жирів в раціоні при діареї повинно бути якомога менше, потрібно вживати достатню кількість калорій і білка.

Також є продукти, вживання яких під час діареї заборонено, і виключно сприяють швидкому одужанню.

Що можна їсти

В першу чергу варто звернути увагу на рис. Ідеальний варіант - проста рисова каша, зварена на воді. Не слід використовувати різні добавки. Запивати можна міцним чорним чаєм, закушувати - підсушеним білим хлібом, краще - сухарями. Є інші продукти, які допустимі при розладі травлення.

1. Молоко і молочні продукти. Молоко можна додавати в невеликій кількості при варінні каш, однак його кількість не повинна перевищувати одну третину від самого блюда. Після гострої стадії проносу, коли негативні симптоми почнуть проходити, можна почати їсти сир з низьким вмістом жиру.
2. Яйця. Якщо вони не погіршують стан, можна включити їх в раціон. Не слід з'їдати більше двох штук в день, краще не варити їх, а робити омлет.
3. М'ясо і риба. Допускаються тільки нежирні сорти, слід варити їх або зовсім готувати виключно на пару.
4. Каші. Каші вкрай корисні під час проносу, найбільше підходить рисова, проте можна вибрати будь-яку, крім перлової.
5. Овочі. З овочами слід бути обережніше, доведеться відмовитися від викликають газоутворення, цибулі та часнику, оскільки вони дратують кишечник. При проносі найбільш корисна морква.
6. Яблука. Даний фрукт сприяє відновленню мікрофлори кишечника. Краще вживати в запеченому або тертому вигляді.
7. Банани. При сильному зневодненні слід з'їдати по банану кожні чотири години.

Продукти, які не можна їсти

Є список продуктів, вживання яких під час діареї слід обмежити. Більшість з них зовсім протипоказано при розладі кишечника.

Жирне м'ясо, бульйони, смажені продукти. При проносі м'ясо і овочі слід готувати на пару або варити.

Вершки, незбиране молоко з високою жирністю. Жирні продукти сприяють травленню.

Консерви, розсоли і спеції. Дані продукти дратують кишечник.

Яйця можуть бути заборонені, якщо людина їх погано переносить.

Кислі продукти, журавлина, агрус, цитрусові.

Чорний хліб. Під час проносу дозволені тільки поширені сорти білого хліба, його можна їсти тільки у вигляді тостів або сухарів.

Солодке, шоколад, сухофрукти.

Також не можна бобові, деякі овочі - буряк, редьку, капусту.

Лікування проносу може бути пов'язано з серйозними обмеженнями в харчуванні, проте ігнорування правил харчування може негативно позначитися на результаті захворювання.

Важливо! Якщо, незважаючи на вжиті заходи, стан погіршується, слід звернутися до лікаря.

Харчування при проносі у дітей

План харчування у дитини такий же, як у дорослого. Основна відмінність - всі продукти слід вводити в раціон повільніше, не варто насильно годувати дитину, якщо він відмовляється від їжі. Почати слід з слизових каш, рису, потім поступово додавати овочі, приготовані на пару, і нежирне м'ясо, наприклад, куряче.

Багато матерів цікавляться, чи можна при проносі суміш. Відповідь на це питання може дати тільки лікуючий лікар. Потрібно обов'язково повідомити, яку саме суміш споживає дитина, і уточнити склад. Якщо вона може будь-яким чином впливати на порушення в травній системі, лікар може порекомендувати тимчасово відмовитися від неї і перейти на більш легку їжу.

Харчування для вагітних

Схема харчування у вагітних така ж. Жінкам, які виношують дитину, слід особливо уважно стежити за питвом, для них зневоднення особливо небезпечно. Тому при появі діареї під час вагітності, слід пити багато води.

Важливо! Також при проносі під час виношування слід обов'язково звернутися до лікаря. Імовірність мала, але в деяких випадках такий стан небезпечно для майбутньої дитини.

профілактика захворювання

Якщо проноси виникають часто через підвищену чутливість травної системи або захворювання, варто задуматися над постійним підтриманням профілактичної дієти.

Щоб ймовірність виникнення діареї була мінімальною, в раціоні повинно бути менше смажених і жирних страв, важливо присутність рослинної їжі, круп, каш. Слід відмовитися від надмірного вживання газованих і солодких напоїв, більше уваги приділяти звичайній воді і чаю.

Якщо травна система дуже чутлива, слід бути обережніше з молочними продуктами. Від жирного молока, вершків краще відмовитися. Кисломолочні продукти, кефір і сир, навпаки сприяють гарному травленню. Також слід відмовитися від яєць, якщо є прояви непереносимості.

Слід бути обережніше з цитрусовими, овочами, що сприяє газоутворення, бобовими, сухофруктами, вони можуть спровокувати напади діареї. Також важлива обережність у вживанні солоних і маринованих овочів і консервів.

Таким чином, правильне харчування при проносі - запорука успішного вирішення неприємної проблеми.