Запори при вагітності що робити і як вагітної позбутися від запорів

Як позбутися від запорів вагітної?

Вагітність - це особливий стан, при якому не можна необдумано і спонтанно застосовувати лікарські засоби - навіть, якщо вони здаються цілком нешкідливими.

Лікування закрепів у вагітної - серйозна проблема, якій необхідно приділити максимум уваги - як з боку майбутньої мами, так і з боку лікаря.

Ми познайомимо вас з усіма методами лікування запорів при вагітності, які безпечні для мами і її майбутнього малюка.

Списки бажаних і небажаних продуктів і страв - лікування і профілактика запору дієтою

Спочатку необхідно усунути всі можливі причини закрепів при вагітності. проконсультувавшись з фахівцем.

Одне з найважливіших умов для успішного лікування - це, звичайно, строгий режим харчування. А якщо запор «застав» вас на ранніх термінах, то дієти і режиму дотримуватися рекомендовано аж до пологів.

Основні правила харчування:

З ранку пити воду кімнатної температури (обсяг - не менше склянки). Що ще може пити вагітна жінка?
Протягом дня не забувати про рідини (На день - не менше 2 л) з урахуванням вживання компотів, супів тощо. Виняток - наявність набряків. В цьому випадку радьтеся з лікарем.
Кількість прийомів їжі - 5-7 раз / день. Потроху, що не налягаючи на тарілки з макаронами.
У 1-й половині дня налягаємо на білки. А от увечері віддаємо перевагу вуглеводам.
Усуваємо з раціону шкідливі продукти (Харчування «всухом'ятку» - бій!) І вводимо ті, що позитивно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту.
М'ясо - тільки 1 раз в день. Ще краще раз в 2 дня. А ось риба з морепродуктами - скільки душа забажає.

Що слід ввести в раціон?

Корисні продуктові «мікси» від запорів:

У молоці розмочити вівсяні пластівці, додати до них терту моркву, нарізані яблука і горіхи.
Змішати чорнослив з сушеної динею, додати трохи брусниці і 3 ст / л меду.

Змішуємо родзинки і горіхи, інжир, трохи чорносливу. Додаємо 5 ст / л соку алое.
Відварну буряк змішуємо з отмоченной курагою, з нарізаними яблуками і інжиром. Додаємо 5 ст / л меду.

Приймати дані «мікси» найкраще - на ніч . в кількості 2-3-х ложок.

Налагоджуємо роботу шлунково-кишкового тракту - корисні салати від запорів:

Зелень, трохи волоських горіхів, нарізана відварений буряк і 2-3 ложки зеленого горошку.
Дрібно нашаткована і протиснута (до соку) дерев'яної «товкачем» свіжа капуста, 1 томат, парочка свіжих огірків, яблуко, 3 ложки квасолі і зелень.
Листя зеленого салату, огірки, побільше зелені.
Терта свіжа морква (прим. - На дрібній тертці), зелень, по парі ложок - інжиру, кураги і брусниці.
Будь-які відварені гриби, більше зелені, 200 г відвареної риби і трохи морської капусти.
Зелень з волоськими горіхами (полгорсточкі), свіжі яблука (кубиками), 5-6 крабових паличок і жменю морської капусти.
Ізюм з чорносливом, відварений буряк, зелень і терта свіжа морква.

з круп найбільш корисні гречка, геркулес, пшеничка і перловка.
для заправки - виключно оливкову олію, а солі - по мінімуму!

Що заборонено?

Дозволені препарати в лікуванні закрепів при вагітності - що може призначити лікар?

Майбутнім мамам доктора рідко прописують класичні проносні препарати. В першу чергу, це пов'язано з ризиком підвищення тонусу матки і передчасних пологів. Адже раптове рух калових мас по кишечнику неминуче призводить до підвищення маточного тонусу з усіма витікаючими наслідками.

Тому кошти, стимулюючі перистальтику кишечника, заборонені! До них можна віднести наступні препарати:

Сена, кора ревеню або крушини, алое і касторка. Плюс всі засоби на їх основі, що викликають активність не тільки мускулатури кишечника, але і матки.
Бисакодил, гуталакс.
Сольові проносні. Такі як, наприклад, розчин магнію, карловаровская сіль тощо. Крім того, що вони підвищують активність шлунково-кишкового тракту і матки, вони ще й ведуть до порушення водно-сольового балансу.
Препарати на основі морської капусти або лляного насіння . на основі целюлози та агар-агар. Слідство прийому - затримка рідини, розвиток набряків.
Проносні на основі масел для розм'якшення калових мас. Їх недолік - в погіршенні всмоктування вітамінів в шлунково-кишковому тракті.

Проносне для майбутньої мами повинно бути, по-перше, безпечним, по-друге, максимально м'яким.

Засоби, які може прописати доктор:

Лактулоза. Нешкідливе проносне, дозволене навіть новонародженим. Даний сироп розм'якшує калові маси, сприяє очищенню кишечника від шкідливих бактерій і м'яко підвищує активність шлунково-кишкового тракту.
Свічки з гліцерином. Цей препарат діє дуже швидко - доведеться навіть потерпіти хоча б 20 хвилин, щоб свічка встигла розм'якшити стілець. З огляду на дію препарату на матку, не рекомендується його використовувати на ранніх термінах вагітності, а також з 30-ї по 32-й тиждень. І навіть на пізніх термінах - лише за рекомендацією лікаря.
Ентерожерміна. Цей препарат зазвичай прописують для відновлення кишкової мікрофлори.
Дюфалак. Також нешкідливий препарат, створений на основі лактулози. Використовувати можна на будь-якому терміні.
Препарати на основі біфідобактерій. З їх допомогою можна покращити перетравлення їжі та саму мікрофлору кишечника.
Мікролакс. Серйозні «дорослі» клізми майбутній мамі заборонені. Мікролакс ж є мікроклізми, причому вже готової для використання. Для потрібного результату вистачає 1-го тюбика, а ефект настає через 15 хв.
Нормазе. Ефективний сироп на основі лактулози. М'яко проносить і відновлює мікрофлору шлунково-кишкового тракту.

Нагадуємо! Перш ніж використовувати будь-яке засіб для лікування запору, порадьтеся з лікарем! Самолікування небезпечно для здоров'я малюка і мами!

Народні засоби в лікуванні і профілактиці запорів у вагітної

Насправді, кращий засіб від запорів - це правильне харчування по режиму і виключення шкідливих продуктів. Така дієта сприяє налагодженню роботи шлунково-кишкового тракту, і в спеціальних засобах необхідність просто відпадає.

Якщо ж ви тільки почали боротися з цією напастю, і результат потрібен швидкий, можна скористатися одним з народних рецептів:

Натираємо на дрібній тертці очищену картоплину, віджимаємо через марлю сік, розводимо з водою один до одного і п'ємо за півгодини до їди тричі на день.
У молоці відварюємо плоди інжиру (пара подрібнених ягід на склянку), охолоджуємо і п'ємо по чверті склянки 4 рази на добу.
Перед сном - 1 ч / л меду на третину склянки з теплим молоком.
З ранку і перед сном - 4-5 ягід чорносливу натщесерце.
Компот. На 1 л води (без цукру) - 1 стакан сушеної вишні з яблуками. Запарити ягоди, настояти до охолодження, пити теплим замість чаю.
Пропускаємо через м'ясорубку інжир з чорносливом, фініки, курагу (в рівних частинах). Додаємо 2 ст / л меду. Смешіаваем. Їмо натщесерце по 1 ч / л.
Одноразова клізма. Набираємо в міні-грушу теплий відвар ромашки і після використання чекаємо півгодини-годину. Краще робити на ніч, щоб з ранку стілець був м'яким, а сам процес - легким.
Також можна застосовувати аптечні збори трав, але з обережністю - невідомо, як та чи інша трава відіб'ється на тонусі матки.

Дюфалак - відмінний засіб. Звикання немає, результат - супер. М'яко, швидко і ефективно. Але все-таки всім раджу спочатку переглянути своє харчування. На собі перевірено: якщо відмовитися від шкідливих умов і їсти тільки дозволену їжу, то запорів просто не може бути. Тренуйте силу волі.)

А я просто пропиваю курсом Лінекс, коли запор починається. І все. Навіть дієту міняти не доводиться. Мабуть, він там все так добре відновлює, що ні препарати не потрібні, ні відмова від смакоти шкідливих. Хоча ще питання - шкідливо. Все, що хоче майбутня мама - все корисно, вважаю! ))

Запори при вагітності що робити і як вагітної позбутися від запорів