Набряки під час вагітності як їх уникнути
або
увійти за допомогою:
ДЯКУЮ ЗА РЕЄСТРАЦІЮ!
ПРАВИЛА РОБОТИ З САЙТУ
Набряки під час вагітності - це одна з найбільш частих проблем майбутніх мам.
Більшість жінок проблема набряків починає турбувати в третьому триместрі вагітності. Але є майбутні мами, які страждають від набряків буквально з перших днів виношування малюка.
Сьогодні ми постараємося розібратися в тому, чому виникають набряки під час вагітності, і як їх можна уникнути.
Як запобігти набряки під час вагітності?
Під час виношування малюка навантаження на всі органи і системи організму жінки значно збільшується. Найбільша - доводиться на нирки і серце. Якщо ці органи здорові, то проблем при виношуванні, швидше за все, не буде. Якщо ж щось не в порядку, то з великою часткою ймовірності ці проблеми посиляться під час вагітності.
Тому, найголовніше для запобігання набряків під час вагітності - Це попереднє лікування захворювань нирок та серця.
Другий важливий момент - Це правильний питний режим вагітної.
Правильний питний режим вагітної: скільки потрібно пити?
Більшість майбутніх мам вважають, що якщо вони будуть пити стільки води або інших напоїв, скільки їм хочеться, у них з'являться набряки. Ні! Все якраз навпаки! Набряки виникають найчастіше саме від нестачі рідини. У цей момент організм включає режим sos, і щоб уберегти плід, починає цю рідину посилено збирати. Саме тому майбутнім мамам дуже важливо тамувати спрагу відразу, як вона з'являється. Своєчасне заповнення відсутньої рідини допоможе запобігти набряки і налагодити роботу нирок.
Фахівці вважають, що здорова майбутня мама в першому і другому триместрі вагітності повинна випивати близько 2,5 літрів рідини, в третьому близько 1,5 літрів. Такий розподіл цифр пов'язано з тим, що в третьому триместрі вагітності організм починає активно накопичувати воду, тому якщо пити занадто багато в цей час, дійсно можуть виникнути набряки.
Варто пам'ятати, що всі цифри, що стосуються кількості необхідної води для вагітних, дуже умовні. Всі жінки різні, тому немає нічого страшного, якщо ви п'єте трохи менше або більше, головне, щоб при цьому ви себе відмінно почували.
Що пити вагітної?
безумовно, найкорисніший напій - це чиста вода без газу. Ні сік, ні чай, ні компот, ні інші улюблені нам напої не можуть на 100% замінити воду. Саме чиста вода без газу відмінно втамовує спрагу, допомагає організму добре працювати, покращує роботу серця і нирок, що дуже важливо для запобігання набряків під час вагітності.
Зараз в магазинах є величезний вибір питної бутильованої води. Зробити правильний вибір дуже важко. Фахівці вважають, що майбутнім мамам варто зупинити свій вибір на дитячому бутильованої води, яка має позначку "рекомендовано для вживання під час вагітності та лактації".
Така вода спеціально створена так, щоб забезпечувати організм майбутньої мами потрібними мікро- і мароелементамі, допомагати обміну речовин жінки, усувати дисбаланс рідини, що дуже важливо для вагітних, а також створювати сприятливе середовище для розвитку дитини.
Наприклад, варто звернути увагу на дитячу воду "Малятко". Ця марка давно на ринку, вона заслужила довіру багатьох матусь. Вона на 100% безпечна і якісна.
Оксана Філіппова, лікар акушер-гінеколог:"Я рекомендую всім майбутнім мамам купувати дитячу воду для щоденного вживання. Вона спеціально створена для чутливого організму вагітної мами і дитини. Поки відмінно себе зарекомендувала дитяча вода" Малятко ". Виробник цієї води рекомендує її для пиття під час виношування малюка і лактації".
Легкої і здоровою Вам вагітності!