Щоденник майбутньої мами
Що потрібно зробити в першу чергу, як тільки ви дізналися, що чекаєте дитину. Правильно: порадувати близьких, встати на облік і почати вести особливо правильний спосіб життя.
А ще - завести щоденник.
Навіщо писати?
По перше . щоденник - прекрасний засіб від забудькуватості.
Про те, як з пам'яті вагітної жінки чудесним чином випаровуються найнагальніші речі, складено чимало анекдотів. Коли наступного разу йти в жіночу консультацію або на УЗД, в який день і до якого часу необхідно здати аналізи в поліклініці, скільки ви важили тиждень тому і що саме говорити на прийомі у гінеколога - все це жахливо важко тримати в голові, коли гормони то і справа пускаються в танок. А коли малюк народиться, ситуація стане ще заплутаніше: мало того що його потрібно годувати-поїти-купати - мусиш ще пам'ятати, коли йти до лікаря і скільки він повинен додавати у вазі! Чого простіше-хай це за вас пам'ятає щоденник. По-друге - на довгу добру пам'ять. Через кілька років вам буде дуже забавно згадати, що ви відчували, виношуючи ось цього симпатичного окатого шибеника (ось цю чарівну примхливу дівчинку). Та й самому малюкові буде цікаво дізнатися, як ви любили його вже в той час, коли він і народитися ще не встиг. І тим більше - якими були його перші кроки і перші слова.
По-третє . що називається, для протоколу. Особливо сумлінні дитячі лікарі обожнюють при кожній, навіть, здавалося б, дріб'язкову, хвороби малюка прискіпливо розпитувати маму: а як проходила вагітність? Наскільки був виражений ранній токсикоз? Які продукти ви воліли, чи часто гуляли на вулиці? Чи не застудилися, чи не засмучувалися чи, як довго страждали від набряків? Коли малюк почав тримати голівку і реагувати на різкі звуки? А молоді мами у відповідь глибоко і надовго замислюються. Тому що пологи і перші місяці догляду за немовлям здатні стирає з пам'яті всі подробиці. Народився - і слава богу. Їсть, спить, посміхається - і добре. Звідки я знаю, яка у мене була температура на тридцять п'ятому тижні вагітності і як часто дитина відригують на першому тижні життя. Чи то справа - коли є щоденник: там все записано!
Щоденник майбутньої мами
Як писати?
Можна по-старому - на папері. Зараз і в книжкових магазинах, і в магазинах товарів для вагітних, і навіть в інтернет-спільнотах можна купити преміленькая дневничок в міцної обкладинці і навіть з картинками. Зазвичай в таких книжках-щоденниках надруковано кілька корисних статей для майбутньої мами - як правильно харчуватися під час вагітності, як розвивається в животику малюк. Але більша частина сторінок відведена для самостійних записів, а також для приклеювання фотографій.
Є, втім, і більш творчий варіант - купити товстий зошит і оформити щоденник за своїм смаком. Наприклад, за допомогою модного зараз скраббукінга. А потім записувати туди спостереження за собою і малюком.
Можна використовувати високі технології - дарма, чи що, розумні люди їх винаходили? Існує маса мобільних додатків для пристроїв на платформі Android спеціально для майбутніх і початківців мам. Це дуже зручно - тим більше що багато розробників пропонують своїм вірним користувачам безкоштовні версії цих програм. Додатки дають можливість вести щоденник вагітності, дізнаватися потрібну і корисну інформацію. З їх допомогою ваш улюблений гаджет буде сам підказувати, які навички у малюка найкраще розвивати саме зараз і коли прийде пора робити чергове щеплення. pagebreak
Що писати?
Навіть якщо ви ніколи не вели щоденникових записів і вам важко ось так взяти і приступити до опису самої себе, головне - почати.
Необов'язково відразу налаштовуватися на створення «Війни і миру» - почніть з найпростішого і очевидного. Скільки ви важили до вагітності і як змінюється ваша вага з її настанням. Які продукти ви їсте із задоволенням, а які викликають огиду. Почала чи збільшуватися груди. Що сказав доктор на першому прийомі, які вам прописали препарати і вітаміни. Загалом, сухі факти. А вже потім, коли втягнетеся, можна буде починати описувати свої почуття і переживання з приводу своєї вагітності, свої думки з приводу вибору імені дитині - і взагалі все що завгодно: від фантазій на тему «яким він буде» до власних снів.
До речі, у багатьох вагітних з-за зміни гормонального фону бувають дуже яскраві і незвичайні сни - цілком гідні того, щоб їх увічнили.
Прикраса будь-якого щоденника -фотографії. Немає такого тексту, з яким завадили б хороші ілюстрації. Те, що вагітним не можна фотографуватися, - це все бабусині казки, які не мають під собою наукової основи. Сміливо позує фотографам і розміщуйте знімки в щоденник. А вже новоявленого члена сім'ї, як тільки він з'явиться на світ, тим більше потрібно фотографувати -і якомога частіше! Адже в перший рік життя немовлята змінюються практично кожен день. Не упускайте найцікавішого!