21 Тиждень
Істотно зростає апетит, організм вимагає 500 додаткових калорій щодня.
- натягуються зв'язки матки, через що тягне живіт
- тривають проблеми з шлунково-кишкового тракту: запори, печія, метеоризм
- з грудей виділяється молозиво
Складки шкіри розправляються за рахунок зростання підшкірної жирової клітковини.
- малюк не спить приблизно 6 годин на добу
- збільшується кількість лануго на тілі продовжує наростати шар підшкірної жирової клітковини
- здійснює близько 200 рухів на добу, з яких мама відчуває приблизно 15
Двадцять перший тиждень вагітності
Дитина в кінці 21 тижня вагітності вважається життєздатним. Так, у нього ще не дозріли всі функції організму, не розвинена терморегуляція і він не зможе дихати самостійно, але сучасна медицина дозволяє зберегти життя дитині і допомогти йому вирости. Це зовсім не означає, що вам треба швидше народжувати, зате це ознака того, що найскладніша і відповідальна частина вагітності позаду. Однак розслаблятися не слід!
Мама на 21 тижні вагітності
На цьому терміні і далі ви знову відчуєте значне зростання апетиту. Це пов'язано з тим, що малюк активно набирає вагу, а значить ваш організм споживає в середньому на 500 калорій більше. Лікарі рекомендують їсти 5-6 разів на день, невеликими порціями. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за три години до нічного сну, якщо ж зовсім не терпиться з'їсти щось вночі, замініть їжу питвом або половиною склянки кефіру. Також буде корисно знизити споживання солі, виключити консерви і копченості - надлишок солі сприяє застою рідини в організмі і провокує набряки. У раціоні має бути достатньо овочів і фруктів, цільнозерновий хліб, це допоможе вам запобігати запори. З цього моменту вагітності ваша вага почне збільшуватися особливо швидко.
У зростаючого ваги і зростаючого живота, крім відчуття тяжкості, є і ще один мінус: пропорції вашого тіла і центр ваги змінюються, а значить, ви стаєте менш спритною і стійкою, ніж зазвичай. Щоб випадково не втратити рівновагу, краще зовсім відмовитися від каблуків і не робити різких рухів.
Дитина на 21 тижні вагітності
Малюк не так активно зростає в довжину (хоча зростання його до кінця тижня вже досягає 25 см), зате активно набирає в вазі (поправляється до ваги 380-400 г). У утворюється шар підшкірної жирової клітковини, від цього розправляються складочки на шкірі, він округляється і змінює колір з яскраво-рожевого на рожевий.
Основну частину доби дитина спить, періоди неспання складають сумарно близько 6 годин на добу, при цьому сон змінюється бадьорим станом приблизно 15 раз за день. Малюк ворушиться не менше 200 разів за добу, але мама відчуває лише малу частину цих рухів. Проте, лікарі вже радять мамі вважати руху малюка для оцінки його стану. Для цього найкраще використовувати метод Кардіффа, за яким жінка повинна фіксувати всі рухи малюка за 12-годинний проміжок часу. Рухів повинно бути приблизно 10. Якщо дитина рухається істотно менше або відчутно більше цього, мамі варто звернутися до лікаря, пройти додаткові обстеження і лікування.
Малюк випиває приблизно 0,5 літра навколоплідної рідини в день. Це є своєрідним тренуванням кишечника, всередині якого вже є трохи ферментів і соляної кислоти. Найдрібніші частинки поживних речовин, оболонки клітин, що містяться в амніотичної рідини, перетравлюються і залишаються в кишечнику. Меконій - первородний кал - вийде в найближчі години після пологів.
Триває зростання лануго і виділення навколоплідної мастила. Крім захисту шкіри малюка у неї є і ще одна корисна функція: вона дуже слизька і допоможе малюкові в просуванні по родових шляхах.