Поради з поведінки жінки в першому триместрі вагітності
Я спробую розповісти вам про найголовніше, що ви повинні знати про перші три місяці вагітності.
Неприємні ознаки вагітності
Половина першого триместру проходить тоді, коли ви ще не здогадуєтеся про вагітність. Тільки на 5-6 тижні лікар можна з упевненістю підтвердити, що ви чекаєте дитину. Не варто панікувати при цьому, слід розслабитися і, як то кажуть, отримувати задоволення від свого становища. Правда, більшості жінок це не вдається. Перший період вагітності зазвичай доставляє безліч проблем. Перша з них токсикоз - нудота вранці і протягом всього дня. Зараз існує багато рекомендацій, як з нею боротися. Більшість з них навіть трохи допомагає, але в основному, якщо ви страждаєте від токсикозу, вам доведеться змиритися і почекати другого триместру, який настане приблизно на 13 тижні, тоді ваші недуги помітно зменшаться.
Крім нудоти, ви можете помітити і інші неприємні ознаки. ви стали частіше ходити в туалет, більше втомлюєтеся на роботі і постійно хочете спати. Це теж нормально, і до цього доведеться звикнути.
Зміна ви помітите і у ваших грудях - вона стане помітно більше і м'якше.
Як харчуватися?
Як тільки ви дізнаєтеся, що незабаром станете мамою, потрібно відразу ж дотримуватися певної дієти, але не дуже суворою, інакше ви тільки зіпсуєте собі нерви. Звичайно, курити і вживати алкоголь суворо заборонено. А в інших продуктах - просто їжте натуральне. обходьте стороною мережі швидкого харчування, сирі рибу і м'ясо, вживайте більше фруктів, вітамінів і молочних продуктів .
Що необхідно уникати?
Намагайтеся не перебувати в приміщеннях, в яких накурено і є багато людей, особливо в холодну пору. Хворіти вам ніяк не можна, а люди - головні переносники інфекцій. До речі, спілкуватися з хворими вам так само зовсім не рекомендується.
Температура в першому триместрі
Якщо ви раптом помітите, що у вас підвищена температура тіла (до 37 і 6). але більше ніяких ознак хвороби немає, то лякатися не варто. У вас формується плацента, і температура тіла може бути дійсно трохи підвищеної. У більшості вагітних вона є, просто багато на це не звертають увагу.
Зазвичай лікарі не рекомендують вести сексуальне життя на початку вагітності. Але якщо ви добре себе почуваєте, у вас немає загрози викидня і ваш гінеколог не забороняє вам секс, то не варто відмовляти собі і майбутньому татові в насолоді - займатися сексом під час вагітності можна.
Емоційний стан
Хочу сказати, що вам потрібно менше хвилюватися, особливо з того приводу, що з вами може щось трапиться. Якщо ви встали на облік в жіночу консультацію, лікарі вас оглянуть і будуть вести ваше стан. Якщо щось буде не так, випишуть потрібні ліки або госпіталізують. А як заспокоїти нерви під час вагітності. можна почитати в інше моєї статті.