Вітаміни у 2 триместрі вагітності які краще

- які краще в 2 триместрі? - - таке питання хвилює багатьох жінок, які перебувають у цікавому положенні.

Стан вагітності - неповторне для майбутньої мами.

Сьогодні ми розглянемо, які краще приймати вітаміни для вагітних у 2 триместрі. В такий час їй неодмінно доведеться приділити собі особливу увагу: підтримувати здоров'я, контролювати своє харчування, особливо стежити за прийомом препаратів. Крім цього, під час вагітності змінюється і потреба майбутньої мами в вітамінних комплексах, адже тепер організму належить забезпечувати не тільки її, але і плід .

Раціональна поведінка і ведення здорового життя - запорука міцного здоров'я малюка після його появи на світло, тому необхідно дотримуватися деяких правил щодо робочого дня, часу для розслаблення, раціону і навантажень фізичного характеру. Пильно спостерігайте за тим, які продукти ви їсте, адже майбутня дитина разом з Вами набуває з їжею всі необхідні елементи. Ваш організм зараз повинен отримувати достатню кількість корисних мікроелементів і необхідних йому вітамінів. Гінекологи завжди складають певний список вітамінних препаратів, проте перш, ніж їх пити, давайте розберемося, які з них підійдуть саме Вам. Сьогодні хочу розповісти про вживання комплексних вітамінів, про важливість їх використання і труднощі вибору.

Чи важливо пити вітаміни вагітним?

Ви повинні розуміти, що полівітаміни для вагітних несуть в собі безліч мінералів і синтетичних вітамінів, що усувають їх нестачу в організмі. Однак не всі такі важливі вітаміни необхідно пити під час вагітності.

1. Вагітні, які харчуються неповноцінно.
2. Вагітні, у яких в даний час або раніше спостерігалися хвороби, що стосуються недостатньої кількості мікроелементів та вітамінів (наприклад, анемія).
3. Жінки з попередньої перерваною вагітністю або народили дитину з відхиленнями у розвитку.

Звідси таке твердження - аж ніяк не будь-яка вагітна потребує полівітаміни. Ці препарати створюють відчутну роботу для нирок і печінки, бо дані органи відповідають в організмі за їх перетворення, а також усувають їх з організму. Якщо жінка повноцінно харчується, прийом полівітамінів в додаткових дозах може стати причиною гіпервітамінозу, що також зашкодить плоду.

Бажано просто поміняти свій раціон харчування. Здорове харчування дає організму можливість отримувати природні вітаміни. нешкідливі і легко засвоювані. Якщо це не є можливим, то вже тоді вдавайтеся до допомоги вітамінів для вагітних. Майте на увазі, що це дуже відповідальний процес і в різні триместри вагітності організму потрібна різна кількість вітамінів.

Початок прийому вітамінів


Полівітаміни для вагітних містять, куди більшу кількість вітамінів, ніж препарати зі звичайними вітамінами. Це важливо, бо в період вагітності різко зростає необхідність в різних видах мікроелементів. І все ж пити ці вітаміни ще до вагітності не рекомендується. Плануючи вагітність, жінка цілком може обмежитися прийомом звичайних вітамінних комплексів.




Бажано приймати йод, фолієву кислоту і вітамін Е. Часом їх нестача призводить до жахливих змін. До 12 тижнів вкрай рекомендую пити вищевказані кошти. По триместрах вітаміни вагітній жінці, як правило, призначає акушер, на обліку у якого вона стоїть у зв'язку з вагітністю. Вислухавши Вас і покладаючись на результати аналізів, він зможе призначити препарати, виходячи з припущеного списку відсутніх вітамінів.

Якщо після терміну в 12 тижнів харчування недостатньо, то можна приймати полівітаміни. Яким чином приймаються жінками вітамінні препарати для вагітних? Зазвичай вони п'ються один раз на день під час прийому їжі. Заборонено розгризати таблетки, інакше буде порушена поверхня їх оболонки.

Як правильно приймати вітаміни


Спочатку з'ясуйте, чи є потреба в їх застосуванні? Які краще вітаміни для вагітних в 2 триместрі? Трапляється, що жінці родом з північного регіону, отримати належну кількість вітамінів природним шляхом нелегко, тому приймати вітаміни можна з 12 тижнів. Якщо жінці достатньо вітамінів і вагітність протікає в теплу і сонячну погоду, то пити вітаміни для вагітних краще курсами (3 тижні пити, одну - дати організму відпочинок). Так ви виключіть ймовірність гіпервітамінозу і врятуєте організм від непотрібного стресу.

Важливий спосіб життя, який веде жінка. При жвавій громадській роботі ризик зловити ГРВІ у неї на порядок вище. Щоб уникнути цього, слід приймати вітамін С. Він зміцнить судини слизових оболонок, справляючись, таким чином, з вірусом. Звідси можна зробити висновок, що для різних триместрів вагітності норма вітамінів буде відрізнятися. Якщо існує загроза пологів завчасно, то пийте більше магнію. Магній послужить вам добру службу в другому триместрі вагітності.

Вітаміни другого триместру вагітності

Вам важливо приймати такі мікроелементи:


Залізо приймається, як правило, щоб знизити ризик виникнення у матері анемії. Залізо становить гемоглобін, який розносить кисень по організму матері і майбутньої дитини. Крім цього, воно бере участь в синтезі білка, необхідного нашому організму для утворення м'язів. Недостатнє вживання заліза може сприяти підвищенню тонусу матки.

Рівень заліза перевіряються при ризику невиношування плоду. Нормальний показник тут - 15.

Йод, як правило, призначається жінці вже в першому триместрі. Але головне значення його саме в другому триместрі. Не рекомендують йодних препаратів тільки жінкам з певними хворобами щитовидної залози.

Йод бере активну участь в аспекті розвитку дитини в розумовому плані, правильно формує його скелет.

Малі дози йоду для організму вагітної порушують обмін речовин, суттєво уповільнюють процеси обміну. Це призводить до надмірної ваги, загальної слабкості.

Велика кількість йоду міститься в морепродуктах, йодованої і морської солі. Але слід пам'ятати, що корисні властивості йоду значно знижуються при термічній обробці.

Кальцій є - кісток, формує ендокринну систему і нирки, тому застосування цього мікроелемента у 2 триместрі вагітності вкрай важливо.

У великій кількості він знаходиться в кисломолочної продукції. Вибирайте кисломолочні продукти нормальної жирності. Є він у продуктах рослинного походження, таких як: звичайна листова і кольорова капуста, шпинат, зелений горошок і інших. При вживанні кавових напоїв, води, що містить гази, а також шоколадок його засвоєння знижується.

Оскільки кальцій важко добувається організмом з продуктів харчування, краще вживати його в готовому вигляді. Найефективнішими є препарати третього покоління. Відмінним вітаміном для вагітних 2 триместру є Кальцемин.

Які вітаміни слід пити

Якщо лікар прописав приймати препарати, то ви запитаєте будь з усього списку краще вибрати.

Суть в тому, що в аптеці в даний час просто величезний вибір полівітамінів і вітамінних комплексів для вагітних. Кожен з них хороший, але яким чином зрозуміти, які вітаміни підходять саме Вам?

Існує лише 2 розумних критерію:

Ви повинні поставитися до своєї вагітності дуже серйозно. Саме в Ваших руках життя майбутнього малюка і його здоров'я.

Поспішні рішення про прийняття вітамін можуть згубно вплинути на розвитку дитинку чи негативно відгукнутися на здоров'я вагітної жінки.

Потрібно проводити чіткі межі між прийомом вітаміну для профілактики з метою зменшення можливості ускладнень і вживанням вітамінів, які не вимагаються Вашому організму і можуть завдати шкоди. У всьому має бути здоровий глузд. Прийом полівітамінів - не обов'язковий процес. Їх використовують за призначенням. Перш за все, це ліки, а ліки приймають з метою лікування, а не просто так.








• 32 Тиждень вагітності
• Втрата ваги при вагітності зниження ваги під час вагітності
• Чи можна завагітніти на 3 день місячних як розрахувати період