Чому не можна пити каву при вагітності
Вагітність - процес дуже складний. Це справжнє природне таїнство, період зародження і розвитку нової маленького життя. Самою Природою продумано все до найдрібніших деталей.
Тому завдання жінки - не нашкодити і дати здійснитися великому чуду народження. Чи потрібно відмовлятися від кави, якщо ви звикли його пити щоранку? Користь чи шкода принесе цей підбадьорливий дух напій? Спробуємо розібратися.
Як впливає кава на вагітність
Кофеїн впливає на центральну нервову систему. Через надмірну збудливості можуть виникнути проблеми з нормальним сном, можливі часті перепади настрою.
Внаслідок вживання кави прискорюється робота нирок, що викликає підвищене виділення сечі. Наслідком цього може стати і зневоднення. Крім цього, вживання кави збільшує шлункову секрецію соляної кислоти і секрецію слинних залоз, подразнює слизову шлунково-кишкового тракту, прискорює серцебиття і підвищує тиск. Кава збіднює організм. Виводить з нього кальцій, магній, залізо фосфор, натрій і калій. Причому напій не тільки їх виводить, але перешкоджає їх засвоєнню.
Жінці, яка виношує дитину, подібний вплив не потрібно. Крім того, фахівцями доведено здатність кофеїну не кращим чином впливати на репродукцію. Вживання ароматного напою в збільшених кількостях викликає труднощі в зачатті.
Якщо за один день жінка вживає більше 3-х чашок кави, то напій діє як справжнісіньке протизаплідний засіб. Тому, парам, які планують завагітніти, рекомендовано утриматися від вживання міцної кави. Якщо жінка вже вагітна, то їй слід знати, що регулярне споживання цього напою провокує тонус матки, що підвищує ризик викидня.
Головні плюси кофеїну
- збільшує фізичну активність, знімає втому і стимулює працездатність,
- стимулюючим чином впливає на серцеву діяльність, підвищує частоту серцевих скорочень і тонус судин,
- сприяє зниженню в'язкості крові, що перешкоджає надмірному злипанню тромбоцитів,
- має сечогінну дію і знижує ризик виникнення запорів.
Як ставляться фахівці до вживання кави при вагітності
Багато фахівців вважають, що вживання кави під час вагітності не приносить ніякої шкоди мамі і її дитині. А ось відмова від звичного напою може викликати серйозний стрес з важкими наслідками. Тому в цьому випадку головна порада - знати міру і не випивати кави відрами. Можна вживати в день 1-2 чашки не надто міцного напою. Лікарі рекомендують також пити каву не з великих кухлів, а з кавових чашок.
Наведену вище інформацію цілком підтвердили клінічні випробування, проведені данськими вченими. В ході експерименту з'ясувалося, що в помірних кількостях кофеїн не зашкодить маленькому організму. Він не здатний надати значного впливу на зниження ваги плоду і не може викликати передчасні пологи.
Якщо у молодої мами немає особливих проблем зі здоров'ям, то невелика кількість кави їй не зашкодить. Більш того, ряд фахівців рекомендують даний напій тим, хто страждає від набряків під час вагітності. Кава, як ми вже вказували, має яскраво виражену сечогінну ефектом, тому здатний служити способом профілактики цієї проблеми. Якщо молода мама дуже боїться побічного ефекту, то її формула 1 чашка кави = 1 тиждень.
Але, в будь-якому випадку жінка повинна поставити запитання своєму лікареві, чи варто їй вживати напій або потрібно, все-таки, від нього відмовитися. Доктор дасть відповідь, враховуючи особливості організму і специфіку протікання вагітності.
Чи можна пити каву при вагітності на ранніх термінах
Існує думка, що в ранній термін, мова йде про перші 3-5 місяці, кофеїн здатний спровокувати викидень. Дослідники з медцентру Kaiser Permanente (Каліфорнія) довели негативний вплив кофеїну на організм жінки, яка виношує дитину. Тому, щоб убезпечити себе і свого малюка, жінки в перший, найбільш уразливий, триместр повинні взагалі відмовитися від усіх напоїв, що містять кофеїн.
Вчені з'ясували, що три чашки кави в день збільшують ризик викидня. Цікаво, але вчені вважають, що переривання вагітності викликає не стільки кофеїн, а інші елементи, яким багаті напої з цією речовиною. Оскільки вчені з'ясували, що до негативних наслідків призводить вживання не лише каву, а також чаю та гарячого шоколаду.
У чому небезпека розчинної кави
У перший триместр вагітності розчинна кава також служить загрозою нормальному розвитку дитини. Плюс до цього, свідчить дослідження, він може спровокувати напад токсикозу у вагітної. Екстрагований кава здатна нашкодити ще більше, ніж натуральний. У ньому міститься пройшов спеціальну обробку кофеїн. А це досить агресивне середовище. Навіщо малюкові всі ці консерванти і реагенти? На ранньому терміні краще зовсім відмовити від кофеїну! Це збереже здоров'я малюкові і полегшить стан матері.
Ще раз зауважимо, що все потрібно вживати в міру. Не нехтуйте порадами досвідчених фахівців. Це допоможе уникнути зайвих проблем.
Як вживання кави може вплинути на розвиток плода
Самі небажані для вживання кави періоди вагітності виділити досить складно. Одні вчені впевнені, і ми про це вже сказали, що не можна пити цей напій в першому триместрі. Разом з тим, після випитої чашки може виникнути нудота та печія. А часте вживання цього напою нерідко призводить до загострення гастриту і серцево-судинних захворювань. Організм вагітної жінки і без того працює на межі, виконуючи подвійну роботу. Тому, якщо ви відчуваєте, хоч найменше нездужання після вживання кави, від нього варто відмовитися на користь іншого напою.
У другому триместрі також кофеїн небажаний через вимивання кальцію, а в цей період вже формується скелет малюка. Деякі медики впевнені, що найбільш небезпечними в цьому випадку є терміни після 20-го тижня.
Інші фахівці вважають, що в третьому триместрі особливо небезпечно вживати кофеїн, так як, нервова система крихти стає чутливою до цієї речовини. У будь-якому випадку, майбутній матусі слід знати, що цей напій, як і будь-який інший, дитина отримує через плаценту. При цьому відбувається звуження плацентарних судин. Отже, це перешкоджає надходженню кисню до плоду, а звідси може виникнути гіпоксія.
Є припущення, що кава протягом вагітності може призвести до розвитку у крихти цукрового діабету. Звернемо увагу на ще одне небажане для вагітних властивість кофеїну - він пригнічує апетит. Кава досить ситний напій, особливо, якщо пити його з цукром і вершками. Але цей напій зовсім не поживний. А жінка в особливому положенні не повинна відмовлятися від необхідного збалансованого прийому їжі.
Корисні для вагітних властивості кави:
- чашка доброї кави бадьорить особливо на початку вагітності, коли майбутніх матусь долає хандра і постійна сонливість,
ранкова кава покращує апетит і гарантує нормальну роботу кишечника,
Чим можна замінити каву під час вагітності
Отже, судячи з вищесказаного, випливає, що до кофеїну потрібно ставитися дуже акуратно. А що може послужити заміною такого улюбленого і ароматної кави. Чи підійде чай? Так, він теж підвищує настрій і бадьорить. АЛЕ! Все це трапляється внаслідок того, що він також містить кофеїн.
А зелений чай містить багато цієї речовини. Тому чашка звареного свіжозмеленої кави з молоком краще, ніж чашка насиченого зеленого чаю. До того ж, молоко є джерелом кальцію, що також корисно для вагітних.
Можна пити білий чай, не дуже міцно заварений чорний і пам'ятати, що головне дотримуватися балансу. Крім того, не будемо забувати про мелений цикорій. Прекрасний ароматний напій. Теж бадьорить. Відвари з цикорію також володіють тонізуючими властивостями і безпечні. Однак будьте уважні - існує ряд протипоказань. Щоб трохи поліпшити смак відвару цикорію в нього можна додати трохи кави.
А також не забувайте, що можна пити какао, йогурти і натуральні соки. І будьте впевнені, що їх оцінить і майбутній малюк! Можливо, у вас вийде змінити свої звички і навіть після закінчення вагітності вам більше не захочеться пити каву, а виникнуть зовсім інші переваги. Більше гуляйте, насолоджуйтесь гарною погодою і вільним часом! Після народження малюка його буде дуже мало. Успіхів і щасливої вагітності!