Ректальна температура при овуляції і після неї графік як виміряти
Особливості вимірювання ректальної температури
Суть методу полягає у вимірах температури ректально протягом декількох місяців, будуючи з отриманих цифр графік на кожен цикл.
Щоб дізнатися, як виміряти ректальну температуру для визначення овуляції, познайомимося з основними правилами:
- виміри виробляти насамперед після пробудження,
- не варто робити зайвих рухів тіла і навіть вставати з ліжка,
- спати потрібно повноцінно (від 6 годин),
- процедуру проводити в однаковий час,
- градусник не замінювати,
- градусник тримати тільки за верхній кінець, а «струшувати» напередодні ввечері,
- відзначаючи температурні показники, обов'язково вказувати можливі причини відхилень (проходження курсу лікування, вживання алкоголю).
Слід пам'ятати, що для того, щоб з більшою гарантією обчислити день овуляції, графік варто вести як мінімум 3 місяці, а в ідеалі і всі шість.
Ми розглянули, як вимірюється ректальна температура при овуляції, а наскільки це вірогідно і є недоліки? Плюси способу досить великі:
- можна проводити вдома, самостійно,
- відсутність витрат (потрібно тільки градусник),
- простий і доступний,
- регулярні виміри дозволяють обчислити не тільки день виходу клітини, але і настання вагітності.
Але вимір температури ректально для овуляції не дає 100% гарантії. Похибка або збій в роботі організму завжди можливий. Це основний недолік, властивий практично будь-якого способу виявлення дня виходу клітини. Тому варто додатково підкріпити результат ще одним варіантом: тестами або УЗД. Останній, до слова, найбільш надійний. При своєчасних спостереженнях, він показує етапи формування фолікула, момент розриву, проходження клітини по трубах і благополучне зачаття, коли клітинка прикріпилась до матки. Тестів же властива похибка, але їх просто застосовувати в домашніх умовах.
Розшифровка графіка ректальної температури
Проставивши точки на графіку (вертикаль - температура, горизонталь - дні), з'єднуємо їх і розглядаємо отриману криву.
У першій фазі температурні показники майже однакові, приблизно 36,8 ° C. Ближче до середини, напередодні виходу жіночої клітини, відбувається незначний спад. Потім, уже під час овуляції, ректальна температура починає поступово підвищуватися і через 3 дня набирає 0,3-0,6 ° C.
Таким чином, овуляція на графіку - це «піки»: крива йшла спочатку щодо рівно, потім опустилася вниз і знову піднялася вгору.
Коли яєчник випустив клітку, в ньому, на місці розриву, формується жовте тіло, що виробляє гормон прогестерон, завдяки якому ректальна температура після овуляції тримається в такому ж підвищеному стані до кінця циклу.
Якщо трапилося зачаття, градусник не змінює своїх показників всю вагітність, а при невдалому процесі, напередодні місячних знову виявляється спад.
Щоб визначити, яка ректальна температура при овуляції відповідає нормі, згадуємо, що спочатку було 36,8 ° C, потім плюс 0,3-0,6 ° C. Шляхом нескладних підрахунків отримуємо 37,1-37,4 ° C, це середній температурний показник для другої фази циклу і всього терміну вагітності. Зниження температури нижче 37 ° C свідчить про неполадки в розвитку плода, а зростання до 38 ° C - попереджає про виникнення запального процесу.
Якщо ви хочете підстрахуватися при визначенні дати овуляції, метод вимірювання ректальної температури ви можете доповнити будь-яким іншим - наприклад, скористатися нашим онлайн-калькулятором овуляції.