Різні вправи щоб перекинувся плід
Якщо дитинка проявляє характер і вперто не хоче перевернутися в потрібне положення, допоможуть два види вправ - психологічні та фізичні.
Люди з досвідом - не один раз мами і професійні акушери - стверджують, що до 30-го тижня вагітності положення плода взагалі не повинно вас турбувати.
Він може перекидатися і лежати як йому заманеться. Місце і час для того, щоб перевернутися правильно, у нього ще є.
Класичне передлежання - головкою вниз. Так народжується 90 відсотків малюків. Вони перевертаються правильно після 32 тижня вагітності. Але якщо ваш дитинка проявляє характер ще не народившись і вперто не хоче допомагати мамі і перевернутися в потрібне положення ні на 32-й. ні на 33-й тижнях, то його потрібно спробувати перевернути.
Для цієї мети існує два види вправ - психологічні та фізичні. Результати дає їх мудре з'єднання.
«Я тебе дуже прошу» ...
Мамочка повинна розслабитися, відпустити всі зайві думки і зосередитися тільки на одній: щоб малюк зайняв в матці головне передлежання.
«Індійський міст», перевороти і ін.
Як тільки жінки не ухіщряются зі своїм підросли позиками згинатися, щоб змусити малюка поміняти передлежання. І для самих звичайних вправ придумують самі витіюваті назви.
Але як би гімнастика не називалася, є три обов'язкові умови перед її початком:
- перебувати у відмінному настрої,
- налаштуватися на успіх, не наїдатися, щоб їжа не завадила вашому малюкові, якщо раптом він надумає поміняти своє становище.
Всі вправи щоб перекинувся плід, які будуть перераховані, можна виконувати вже з 29 тижня. Підходять вони і для 33,34, аж до 37 тижня.
Вправа «індійський міст». Виконувати потрібно лежачи на підлозі, підклавши під таз подушки в такій кількості, яке дозволило б тазу піднятися на 30-40 см. Коліна, таз і плечі при такому вправі повинні утворювати пряму лінію. Є випадки, що після «індійського моста» дітки переверталися в матці відразу, але якщо з першого разу не вийшло - не впадайте у відчай - повторюйте вправу 2-3 рази в день, малюк обов'язково прийме класичне передлежання.
Вправа «передражнювання». Ляжте на бік в ту ж позу, в якій знаходиться плід: поверніть калачиком. Так полежте спокійно 5 хвилин. Потім глибоко вдихніть, через спину поверніться на інший бік і теж полежте 5 хвилин. Потім випряміть ту ногу, яка знаходиться зверху і полежіть кілька хвилин. Знову переверніться через спину і випряміть іншу ногу (теж знаходиться зверху). Малюк повинен зреагувати на ваші маніпуляції своїм переворотом.
Вправа «поворот-переворот». Виконуйте протягом години перед їжею, лежачи на жорсткій рівній поверхні. 10 хвилин полежте на лівому боці, перекиньтеся і полежіть на правому боці, теж 10 хвилин. І так - цілу годину. Ефект дає при триразовому виконанні в день.
А можна трішечки схитрувати
Якщо вправи, щоб перекинувся плід, не дали потрібного результату, і ні вмовляннями, ні фізкультурою не вдалося змусити малюка перевернутися, можна використовувати третій вид тактики: хитрість.
Поводите запаленим ліхтариком по своєму животу в напрямку зверху вниз. Природна допитливість малюка повинна змусити його рухатися слідом за «світлячком» і повертатися, куди треба. Чого ви, власне, так довго домагалися.