На останньому місяці вагітності
Останній місяць вагітності є не тільки найбільш очікуваним для майбутньої мами, але і найважчим. У цьому місяці практично кожна вагітна жінка скаржиться на хронічну втому, біль у попереку і в м'язах, безсоння, зниження апетиту, апатію, різкі зміни настрою.
Неповороткість заважає вести звичний спосіб життя, що призводить до розчарування в собі, незадоволеності в житті, внутрішнього конфлікту. Все це лише пустощі гормонів, і пройде через якийсь час після пологів, саме до яких і потрібно готуватися на останньому місяці вагітності.
Перш за все, переконайтеся в тому, що ви здійснили всі покупки для малюка. Якщо ще немає, то залишилося зовсім небагато часу для того, що купити найнеобхідніше для дитини на перших порах. Не покладайтеся в даному питанні на родичів, постарайтеся взяти все найнеобхідніше самі. Складіть список необхідних речей для новонародженого, що включає речі для сну, для годування, для купання, для ігор, дитячу аптечку, і відвідайте спеціалізовані магазини вашого міста. Після покупки речей можна почати впевнено збирати пакети в пологовий будинок. Деякі пологові будинки надають свої списки необхідних для знаходження в установі речей, а в деяких взагалі заборонено проносити з собою щось нестерильні. Якщо у вашому місті немає таких строгих правил, то, скоріш за все, вам буде потрібно взяти з собою три основних пакети.
У першому пакеті будуть лежати речі для вашого перебування в допологовому і пологовому відділенні. Це можуть бути спеціальна нічна сорочка для пологів, одноразові пелюшки, постільна білизна, питна вода без газу, і т.д. Ці нюанси краще уточнити в медичних установах вашого міста.
Другий пакет повинен бути зібраний для знаходження в межах пологового будинку необхідну кількість часу після пологів. Це можуть бути предмети особистої гігієни, піжама, халат, спеціальні прокладки, вологі серветки. У третьому пакеті можуть перебувати всі дитячі речі, починаючи з підгузників, закінчуючи царапки. Пакет на виписку вам можуть привезти пізньої.
Визначтеся з вибором пологового будинку, де ви будете народжувати. Якщо ви народжуєте на платній основі, уточніть всі останні нюанси щодо контракту. Якщо ви народжуєте в безкоштовній клініці, дізнайтеся, що вам необхідно мати при собі під час вступу до них. У тому випадку, якщо ваше місто досить малий для того, щоб вам просто нема з чого було робити вибір, треба запитати у вашого гінеколога, куди вас саме спрямують. Найчастіше, в маленьких містах, є в наявності 2-3 пологових будинки, що відрізняються специфікою породіллі, і наявністю спеціальної техніки.
Будьте насторожі. При появі регулярних частих сутичок щонайменше один раз в 5 хвилин, або відходження вод, негайно вирушайте в пологовий будинок. Не обов'язково все 12 і більше годин сутичок сидіти в передпологовому відділенні. Якщо ви впевнені, що у вас почалися пологи, але сутички ще досить толерантні, а інтервали великі, то ви можете перечекати частина сутичок будинку.
В останні тижні перед пологами постарайтеся уникати ходіння по темних і слизьких вулицях, залишатися однією довгий проміжок часу, перевтоми, тривалих поїздок і подорожей. Обов'язково щотижня відвідуйте гінеколога в жіночій консультації, який буде спостерігати за вашим станом.
Головне, не переживайте, не хвилюйтеся і не нервуйте. Природа дала вам всі необхідні сили для того, що виносити і народити повноцінну дитину.