Набряки при вагітності що робити?
Набрякають при вагітності - це питання мучить тисячі майбутніх мам
Через зміни гормонального фону - набряки не рідкість. Прогестерон затримує рідину в тканинах, і водно-сольовий обмін змінюється.
Це призводить до порушення кров'яного відтоку по венах ніг, змінюється кров і судинні стінки. Якщо Ваша взуття тисне і розношується, кільця сильно тиснуть і залишають слід, збільшення ваги більше 300 грам за тиждень - це свідчить про те, що у Вас вже є набряк. Не вірите? Давайте перевіримо - з зусиллям натисніть на шкіру пальчиком, якщо шкіра вирівнялася дуже швидко, турбуватися нема про що. Якщо ж залишилася невелика ямка, а шкіра на протязі декількох секунд повернулася у вихідне положення - є над чим замислитися. Найчастіше, у здорових вагітних, набряклість з'являється ближче до 3-го триместру. Спочатку ноги, потім можуть з'явитися набряки рук, обличчя і живота. Тобто заповнюється рідиною пухка клітковина. Особливо чітко видно набряки до вечора - рідина рівномірно розподіляється по всьому тілу. Але якщо ж Ви цілий день на ногах - більшою мірою набрякають ноги. Бліда, гладка і напружена шкіра свідчить про набряк.
- Набряклість стоп і гомілок
- Набряклість ніг, низу живота, попереку
- Набряклість рук, обличчя
- Загальна набряклість
Існує ускладнення вагітності - водянка вагітних. Це коли разом із зайвою вагою з'являються стійкі набряки. Додаток більше 20 кг, сильно виражені набряки всіх частин тіла - це початок гестозу. Необхідно повідомити лікаря, адже щоб впоратися з таким захворюванням призначають стаціонарне лікування. У початковій стадії гестоза малюк не відчуває негативного впливу. Тільки у важкій формі гестозу страждає малюк. Але це не означає, що немає причин для занепокоєння! Негайно до лікаря.
- Гестоціонний набряк вагітної (легка водянка вагітних).
- нефропатія вагітних - Це коли до набряків приєднується тиск і білок у сечі. Велика загроза для здоров'я.
- прееклампсія - Набряки, тиск, білок в сечі і симптоми з боку очного дна.
- Еклампсія - судоми. Найнебезпечніша і важка частина гестоза, що викликає старіння плаценти і гіпоксію плода.
Набряки у вагітної та їх профілактика
Хибна думка - якщо обмежити рідину, то набряклість зійде. Це не вірно! Адже організм намагається її утримати
- Потрібно пити, як і все - 1,5 або 2 літри, враховуючи соки і супи. Молоко і свіжі соки краще звести до мінімуму.
- Солодощі, солоності, мариновані, копчені продукти постарайтеся їх не вживати - після них дуже хочеться пити.
- Давно доведено, що в солодкі газовані напої додається компонент, що викликає спрагу. Забудьте про таких напоях.
- Без солі дієта дозволить вивести зайву сіль з організму, отже, сіль не буде притягувати воду і набряки зменшаться
- Жага відмінно вгамовується соковитим яблуком, апельсином і огірком.
- Запитайте думку доктора про фіточаї, якщо дозволить, вживайте строго по інструкції. Самостійно призначити собі такий препарат не можна!
- Рухайтеся, але в міру. Рух запобігає застою рідини.
- Відпочиваєте? Відпочивайте догори ногами. Прийнявши горизонтальне положення під ноги покладіть, наприклад стілець.
- Стягуючі колготки з високою талією - так само запобігають застою води. Під час водних процедур масажувати ступні - добре розтирати мочалкою.
- На ніч випивати склянку гарячого молока, робити розвантажувальні дні на яблуках і соку (1-2 розвантажувальних дні на тиждень).
- Заваріть курагу на ніч, а вранці на голодний шлунок випивати цю воду, через півгодини снідати.
- Чи не солодкий чай з лимоном, або проста вода зі шматочком лимона.
Набряки при вагітності - це нормальне явище. про який, все-таки не потрібно замовчувати, щоб уникнути проблем. Іноді вагітність служить справжнім поштовхом для прихованих хвороб, тому обстеження нирок і серця - одне з головних обстежень вагітності. Так само, набряки ніг можуть говорити про варикозному розширенні вен, що не виявляється раніше, або Ви не звертали уваги на прояви - підвищена стомлюваність і важкість у ногах. Слідкуйте за своїм здоров'ям. Це допоможе Вам вирішити прийдешні проблеми, які можуть заявити про себе набагато в пізньому віці.