Перший триместр вагітності що можна що не можна
Перший триместр вагітності: як себе вести
Перший триместр вагітності дуже значимий і запам'ятовується для будь-якої жінки, втім, як і всі дев'ять місяців.
Але саме в перші дні-тижні майбутня мама починає усвідомлювати своє нове положення і відчувати перші зміни в організмі. До того ж, цей період найбільш важливий у розвитку плоду, коли він тільки починає своє формування.
Режим і харчування в першому триместрі вагітності
Перші місяці вагітності жінка може відчувати сонливість через зміни гормонального фону. Ваш організм намагається забезпечити плоду максимально можливий спокій, тому якщо хочете спати - спите! Чи не противитися своїх відчуттів. В ідеалі потрібно спати вісім годин вночі і півтори-дві години вдень.
Спосіб життя в першому триместрі вагітності
Перший триместр - ще дуже маленький термін і плід ще не дуже добре закріпився на стінці матки, тому занадто активні фізичні навантаження можуть нашкодити йому. Якщо немає ускладнень, не варто міняти свій спосіб життя, просто зменшіть силове навантаження на організм. Ковзани, лижі, кінні прогулянки або відвідування інших гіперактивних спортивних гуртків слід відкласти на ті дні, коли ви не будете готуватися стати мамою. У будь-якому випадку, з цього приводу обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, оскільки питання фізичних навантажень в кожному випадку розглядається індивідуально.
Куріння і алкоголь не дарма вважаються шкідливими звичками. Вони порушують нормальні процеси функціонування різних органів організму і розвиток тканин, що може привести до формування багатьох аномалій у плода, якщо пити і курити під час вагітності. Так що подібні шкідливі звички обов'язково слід виключити з вашого способу життя. До того ж, вагітній жінці зробити це набагато легше, ніж в звичайному стані.
Одяг та домашні тварини в першому триместрі вагітності
Поки термін невеликий і зовнішніх змін не видно, потреби в одязі для вагітних немає. Для початку зверніть увагу на свою нижню білизну, воно повинно бути зручним з натуральних дихаючих тканин. Також придбайте спеціальний бюстгальтер, який не буде сковувати молочну залозу і заважати її розвитку.
Домашні тварини - кішки і собаки - не можуть нашкодити майбутній дитині, звичайно, якщо не кусаються і не дряпаються. Іноді, навіть навпаки, їх ласка і відданість буде заспокоювати вас, і приносити в будинок затишок. Єдине, в чому слід себе обмежити вагітній жінці, це догляд за котячим туалетом. У ньому можуть міститися інфекції під назвою токсоплазмозу, які будуть створювати небезпеку для здоров'я дитини.
Токсикоз і інші неспокійні відчуття в першому триместрі вагітності
Найчастіше на початку вагітності жінки відчувають токсикоз - нудота і блювотні позиви. Цей стан має три ступеня тяжкості, найлегша з яких супроводжується періодичної блювотою і подташніваніем. Злегка зменшити неприємні симптоми можна розділивши свій раціон харчування на декілька невеликих прийомів їжі і виключивши страви, що містять жирні, копчені, солодкі і дуже гострі компоненти. Згодом токсикоз проходить назавжди. Якщо блювота повторюється занадто часто вагітну необхідно госпіталізувати, оскільки в організмі змінюється водянисто-сольовий баланс, а за цим необхідний контроль.
У першому триместрі вагітності також може виникати запаморочення і часте сечовипускання. Перше відбувається через зниження тиску в судинах, що після першого триместру проходить. Друге - через вплив гормонів на сечовий міхур - це в першому і другому триместрі, в третьому - тому що вже збільшена матка тисне на нього. Часте сечовипускання протягом всієї вагітності - звичайне фізіологічне явище, яке не варто боятися.
Перебіг вагітності в першому триместрі супроводжується хворобливістю і чутливістю молочних залоз, оскільки відбувається підготовка грудей до утворення молока. Зі збільшенням терміну неприємні відчуття стануть не так помітні, а протягом цього застосовуйте контрастний душ для грудей і робіть спеціальну розминку. Це допоможе уникнути розтяжок в даній області.
Чи можна займатися сексом в першому триместрі?
Секс в першому триместрі вагітності не протипоказаний, якщо не існує ускладнень. Тут більше залежить від фізичного стану жінки і її бажання, оскільки вищезгадані неспокійні відчуття зовсім налаштовують на романтичний лад. Але якщо ж у жінки в положенні все ж залишається сексуальний потяг, це сприятливо впливає на її здоров'я і перебіг вагітності.
Стати на облік потрібно до дванадцяти тижнів вагітності. Для цього знадобиться здати всі необхідні аналізи і пройти обстеження у вузькопрофільних фахівців. І все ж, чим раніше ви прийдете на прийом до гінеколога, тим краще. Спочатку відвідувати лікаря потрібно буде приблизно раз на місяць. По закінченню першого триместру здаються спеціальні аналізи з виявлення можливих патологій у майбутньої дитини.
Можливі ускладнення в першому триместрі вагітності
Кровотеча і кров'янисті виділення - найбільш небезпечні освіти, які можуть виникнути в першому триместрі вагітності. Поодинокі виділення можливі в цей період в дні, коли повинна була б бути менструація, а ось якщо вони стали регулярними - це може бути тривожним дзвіночком того, що вагітність на межі зриву, іншими словами, з'являється загроза викидня. Тому при появі кровотечі, температури і болю нижче живота, жінка вимагає термінової госпіталізації.