Кальцій для вагітних в таблетках який вибрати який краще натуральні джерела

Під час вагітності фахівці рекомендують приділити особливу увагу розвитку малюка в утробі матері. Для цього необхідно правильне харчування і раціональний прийом необхідних вітамінів, в число яких повинен входити і кальцій.

Розглянемо, які препарати краще всього вибрати, щоб збагатити крихітний організм цією речовиною.

Про важливість речовини в організмі майбутньої мами

Кальцій в організмі сприяє формуванню зубних і кісткових тканин.

Під час виношування дитини йому необхідна достатня кількість кальцію. щоб формувалася кісткова і зубна тканини. Важливу роль цей елемент відіграє в розумовому і фізичному розвитку крихти після народження.

При нестачі або відсутності такої речовини страждає не тільки малюк, але і сама мама. Подібні відхилення зазвичай проявляються в:

ламкість, ослаблення або випадання волосся, зубів і нігтьових пластин,
меншою міцності кісток,
прояві сильного токсикозу в першому триместрі вагітності,
розвитку гестозу,
швидкої стомлюваності і слабкості організму,
нервозності та надмірної збудливості,
підвищенні ймовірності передчасних пологів і викидня.

Діти, які народжуються з недоліком Ca в організмі, несуть в собі симптоми рахіту. Їх скелет недостатньо міцний, а внутрішні органи розвинені неповноцінно.

Лікарі рекомендують вагітним на добу приймати близько 1500 мг. Найкраще заповнювати його запас за допомогою натуральних альтернатив - молочні продукти, риба і капуста. У тому випадку, якщо при прийомі таких продуктів в організмі жінки все одно виявлений недолік цього елементу, слід вдатися до вживання спеціальних препаратів.

Вибираємо відповідні ліки

Сьогодні в аптеках налічується велика кількість ліків на основі Ca, які містять в собі як позитивні, так і негативні властивості.

Перший з подібних засобів - «Кальцію Карбонат з Магнієм». Він забезпечить майбутній мамі і її малюкові запас не тільки Ca, але і магнію. Він надає особливий вплив на шлунково-кишковий тракт, лікуючи кислотозалежних захворювань шлунково-кишкового тракту за допомогою нейтралізації соляної кислоти, яка входить до складу шлункового соку. Однак цей препарат може стати причиною підвищеної концентрації кальцію в плазмі крові і викликати порушення в роботі нирок. Прийом цих ліків дозволений тільки в перші шість місяців вагітності.
«Глюконат кальцію» є універсальним засобом при збагаченні цим мінералом організму майбутньої мами. Він представлений у вигляді розчинів, порошків і таблеток. У разі перевищення норми Ca, можливо такі наслідки: втрата еластичності кісткової системи плода, що загрожує ускладненнями під час пологів, довгий заростання джерельця, збільшення навантажень на нирки, які відповідають за виведення надлишку кальцію з організму, підвищення ймовірності окостеніння плаценти. У цього лікарського засобу є побічні явища. Найчастіше це порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, відчуття печіння в роті і жар.
Поєднанням Ca і вітаміну D3 є препарат «Кальцій D3 Нікомед». Завдяки вітаміну D3 відбувається повне засвоєння активної речовини, а також сповільнюється процес руйнування кісткової тканини і зменшується кількість гормонів, які виробляються паращитовидних залозами. Даний препарат призначений для перорального застосування.
До складу «Кальцемін Адванс» входять класичний Са, цинк, магній, бор, мідь і колекальциферол. Стало відомим це засіб завдяки активній регуляції обміну кальцію в організмі. Призначають його, щоб відновити необхідний запас активної речовини в організмі і зміцнення кісткових тканин. Те, як препарат впливає на здоров'я людини, ще до кінця не вивчено фахівцями, тому його прийом і лікування слід здійснювати тільки під контролем лікаря.

Залежно від того, який висновок зробить лікар за результатами обстежень та, виходячи з власного досвіду, може бути призначений для прийому кальцію цитрат. Неможливо дати однозначну відповідь, який препарат виявиться кращим для вагітних, тому що у кожного лікарського засобу є свої особливості, а також потрібно враховувати індивідуальну переносимість препаратів у різних пацієнток. Наприклад, кальцію цитрат буде досить в мінімальній дозі, щоб отримати хороший ефект. До того ж, він швидко і легко засвоюється в організмі.

[Attention type = red] Важливо! При прийомі ліків не слід займатися самолікуванням і визначати дозування препарату, тому що в даному випадку потрібен індивідуальний підхід і консультація лікаря. [/ attention]

У чому міститься в натуральному вигляді?

Найкраще вживати цей елемент в натуральних продуктах.

Для того, щоб отримати необхідний запас цього мінералу, можна вживати в їжу прості продукти. Наприклад, склянка натурального йогурту дасть 440 мг речовини, а 30 г смаженого мигдалю - 75 мг. Найважливішим джерелом тут є, звичайно ж, риба - 100 г сардини забезпечить 324 г кальцію. Незамінним в цій справі виявиться і сир. До того ж, він може бути будь-яким: моцарелла або чеддер. Всього 30 г цього смачного продукту дасть вам 250 г мінералу. Якщо жінка переживає за свою вагу, то їй допоможе капуста, яка також багата на мінерали Са - 50 г овочу дадуть 150 г активної речовини.

[Attention type = yellow] Рада! У всьому цьому багатстві продуктів необхідно пам'ятати важливе зауваження - за один раз організм не зможе засвоїти більше 500 мг кальцію. [/ Attention]