Як виміряти базальну температуру для визначення вагітності овуляції
Поняття базальної температури однозначно знайоме жінкам, хоча б один раз планували вагітність. Методика її вимірювання використовується і при календарному способі контрацепції.
Незважаючи на його не настільки високу ефективність, багато жінок прихильні саме такого запобіганню. Розібратися, як вимірюється базальна температура і що робити з отриманими результатами, може допомогти гінеколог. Адже правильні заміри і побудова графіка можуть допомогти визначити сприятливі до зачаття періоди, діагностувати вагітність, а також деякі проблеми зі здоров'ям.
Використання методики на практиці
Базальної вважається температура тіла в період повного спокою після сну. Для отримання гранично точного результату тривалість останнього повинна перевищувати 6 годин. Так як в організмі жінки безперервно відбуваються гормональні зміни, що впливають на значення температури, то базальні значення коливаються від фази менструального циклу.
Дослідження базальної температури вважається найпростішим тестом, доступним навіть в домашніх умовах. Заснований він на вплив прогестерону на терморегуляцію організму. Концентрація цього гормону безперервно змінюється. Для різних фаз циклу показник буде відрізнятися. Саме тривале підвищення кількості прогестерону дозволяє оперативно виявити вагітність.
Поняття того, як поміряти базальну температуру, буде корисним у наступних випадках:
• коли протягом року спроби зачаття не увінчалися успіхом,
• є підозра на безпліддя одного з партнерів,
• ознаки гормональних порушень,
• використання календарного методу контрацепції.
Також, використання такої методики може бути корисно, якщо:
• є бажання підвищити шанси завагітніти,
• використовуються різні способи з планування статі майбутньої дитини,
• хочеться краще розуміти процеси, що протікають в жіночому організмі.
Потрібно міряти базальну температуру як для визначення овуляції, так і її відсутність в циклі. Проводити заміри краще не менше 3 періодів поспіль. Тільки так прогноз вийде максимально точним.
Для достовірної оцінки отриманих результатів варто проконсультуватися з фахівцем. Він допоможе визначити найбільш точну дату овуляції і сприятливий час для запліднення, виявить наявність порушень в секреції гормонів і призначить лікування для коригування ситуації.
Принцип дії методу
Для зачаття найбільш сприятливим вважається період овуляції. Після його закінчення відбувається викид значної кількості прогестерону в організм. Цей гормон впливає на терморегуляцію і призводить до стрибка температури на 0,5 ° С. Викид відбувається в дводенний період після того, як трапилася овуляція.
Весь менструальний цикл умовно ділять на дві фази: до і після овуляції. При нормальному стані організму вона відбувається практично в середині циклу. Період до овуляції характеризується більш низькими показниками температури, ніж після неї. Якщо збоїв в секреції прогестерону немає, то в середині циклу спостерігається підвищення температури, що свідчить про настання овуляції.
Тривалість другої фази зазвичай становить 14 днів. Перед початком наступного циклу, температура знову зменшується. У разі, якщо протягом повного циклу температура залишається незмінною, йдеться про відсутність овуляції. Наслідком такої ситуації може бути безпліддя.
Для використання методики потрібні свідчення саме базальної температури. Це пов'язано з безперервними коливаннями температури протягом доби. Якщо людині холодно, вона буде знижуватися, якщо жарко - підвищуватися. Впливають і фізичні навантаження, одяг, стреси і емоції, їжа та ін. Зробити адекватні виміри днем практично неможливо, тому базальна температура повинна досліджуватися тільки після сну, тривалістю понад 6 годин, в стані спокою.
Як правильно міряти базальну температуру?
Використання методики діагностики стану жінки на основі даних базальної температури дуже корисно в багатьох випадках. Але жінки не завжди мають поняття про правильне проведення дослідження. Тому результати вони отримують спотворені, що призводить до несподіваних наслідків.
Так як на коливання температури тіла можуть впливати багато факторів, то варто дотримуватися наступних рекомендацій:
1. Виробляти вимірювання потрібно виключно одним способом. Є 3 варіанти вимірів: в піхві, порожнини рота або прямій кишці. Найбільш точні результати дає останній метод. Але, який би з них не був обраний, протягом повного циклу його не варто міняти.
2. Важливо використовувати один градусник, у запобігання похибки різних інструментів. Краще віддати перевагу ртутному варіанту, але можна використовувати і електронний.
3. Тривалість кожного виміру повинна становити від 5 хвилин. Це дозволить отримати максимально адекватний результат.
4. Як говорилося раніше, заміри проводять вранці, після сну. Не варто вставати з ліжка. Краще максимально обмежити руху. Якщо жінка працює вночі, то виміри можна зробити після денного сну (більше 6 годин), але судити про їх точності дуже складно.
6. Результати зазвичай заносять в таблицю, а потім по них будують графік. Про правила його побудови та використання поговоримо далі.
7. Інформативним результат вважається після 3 і більше місяців дослідження.
Будь-які отримані дані не повинні піддаватися самодіагностики і самолікування. Точно і правильно розшифрувати графік зможе тільки досвідчений фахівець. До того ж, адекватним результат вважається тільки після проведення дослідження протягом 3 і більше циклів. Раніше відповісти точно на питання про наявність овуляції або збоїв досить складно.
Дані не можна вважати достовірними і використовувати їх для будь-яких цілей в разі, якщо:
• виміри проводилися в різний час, різними інструментом, в різних місцях,
• було перенесено захворювання, яке спровокувало підвищення температури (застуда, ГРВІ, бронхіт, грип та ін.),
• приймалися лікарські препарати,
• напередодні виміру вживався алкоголь у великій кількості,
• були тривалі перельоти або переїзди протягом повного циклу.
Використовувати методику дослідження змін базальної температури не має сенсу в період прийому коштів гормональної контрацепції, що пов'язано з блокуванням овуляції синтетичними гормонами.
Графічне дослідження овуляції
Знання про те, як вимірювати базальну температуру для визначення овуляції, дозволяють визначити її наявність, виявити можливі порушення в організмі, спрогнозувати найбільш підходящі для зачаття дні. Сама техніка проведення дослідження описана вище. Але що робити з отриманими даними? Правильніше за все скласти графік температури. Його свідчення, крім усього іншого, дозволяють визначити і поява вагітності. Також стабільні високі показники температури можуть свідчити про наявність ознак ендометриту.
Такий графік - невід'ємний інструмент при плануванні вагітності. Іноді, його дані можуть вказати і на ановуляцию, тобто не дозрівання яйцеклітини. Така ситуація буває у кожної жінки, зазвичай мінімум раз на рік. Але системний характер такого порушення може говорити про проблеми і необхідність звернення до фахівця за відповідним лікуванням.
Кожна жінка індивідуальна, тому в організмі всі процеси відбуваються по-різному. Зазвичай овуляція спостерігається за 14 днів до початку нового циклу. Але правильно робити щоденні заміри і на їх основі скласти свій графік. Тільки по ньому можна констатувати наявність і дату овуляції.
Як формується графічне відображення дослідження?
Перед тим як будувати графік вимірювання базальної температури для визначення овуляції, потрібно вранці заносити отримані дані в блокнот. Якщо можливості записати немає, можна скористатися функцією запам'ятовування (є на електронному термометрі). Ртутний також не змінює значення поки його не струсити. Можна записати і трохи пізніше.
Буває ситуація, коли значення знаходиться між двома цифрами. Варто вибирати менше з них. При наявності факторів, що впливають на температуру, бажано прописати їх окремої колонкою. Надалі цю інформацію можна буде проаналізувати і виявити ступінь впливу. Так температура в певний день може здатися занадто високою. На це причин може бути багато: хвороба, алкоголь, стрес, поганий сон і ін. Потрібно зробити відповідну позначку і зробити заміри на наступний день.
Рекомендується все нормальні значення з'єднувати простий лінією, а незвичайні - пунктиром. Але хоч як мене промальовувався графік, відхилення варто належним чином проаналізувати. Якщо є проблеми з зачаттям, це може допомогти. Додатково можна також вести колонку виділень, куди вписувати їх консистенцію, колір і ін.
Можна вимірювати базальну температуру для виявлення овуляції як з першого дня циклу, так і з будь-якого іншого. Будувати графік рекомендується саме з його початку і вести до настання наступного. Далі вже будувати новий. Після здійснення замірів бути крапка над потрібним значенням. Також відзначається і дата.
Виявлення вагітності за допомогою графічного аналізу
Як виміряти базальну температуру для визначення вагітності? Точно так же, як і у випадку з овуляцією. Метод один, а дозволяє визначити різні процеси і стан організму жінки. Спираючись на графік, можна виявити деякі ознаки, що вказують на настання вагітності. Серед них:
• Після овуляції зазвичай на 7 день (може бути з 5 по 10) відбувається одноденне зниження температури на 0,3-0,5 ° С. Цей стрибок пояснюється імплантаційним западением. У цей момент ембріон намагається закріпитися на стінці матки. Іноді цей процес супроводжується 1-2 денними кровотечами, які більше нагадують виділення світло-коричневого або кремового кольору.
• Показник температури на другій фазі наближається в 37 ° С або вище.
• Перед початком передбачуваного нового циклу температура замість падіння починає рости ще 0,2-0,3 ° С. За графіком це виглядає як третя фаза.
• Відсутність менструації в строк, а базальна температура продовжує бути стабільно підвищеної більше 16 днів з дати овуляції. Тут можна скористатися тестом. Є ймовірність побачити 2 смужки, хоча термін ще дуже малий.
Якщо отриманий графік мало схожий на графік для вагітних, не варто засмучуватися. Бувають випадки, коли за графіком виявити настання вагітності неможливо, а вона є.
Вимірювання базальної температури при вагітності
Найчастіше після зачаття жінки перестають виробляти фіксування базальної температури. Фахівцями не рекомендується цього робити. Саме в цей період її значення можуть дати багато корисної інформації. Знаючи, як вимірювати базальну температуру при вагітності, можна легко контролювати стан організму.
Явною ознакою вагітності вважається збереження підвищеної базальної температури понад 16 днів після овуляції. Така картина буде зберігатися і далі, аж до моменту пологів. Різке зниження температури, що відбулося в 12-14 тижневий термін, говорить пронеобхідності негайного звернення до ведучого гінеколога. Це яскравий сигнал про загрозу викидня. Бити на сполох потрібно і при подібних скачках після 5 місяці. У разі вагітності, що завмерла температура буде нижче 37 ° С. І навпаки, сильне її підвищення (більше 37,8 ° С) - це вже показник запального процесу в сечостатевій системі. Важливо негайно звернутися до лікаря, так як під загрозою здоров'я дитини.
Коли потрібно звертатися до фахівця?
Якщо при аналізі графіка виявлені тривожні ознаки варто негайно звертатися до лікаря. Це можуть бути:
1. Ановуляторні цикли - знижена температура протягом всього періоду.
2. Гиперпролактинемия - підвищена температура протягом всього періоду.
3. Недостатність жовтого тіла - різниця між температурами в першій і другій фазах менше 0,4 ° С.
4. Гормональні проблеми - повільні темпи підняття температури в середині циклу.
5. Тривалість першої фази перевищує 17 днів або друга менше 12 днів.
6. Затримки менструації при відсутності ознак вагітності.
7. Нестандартні цикли (тривалість перевищує 35 днів або менше 21 дня.
Таким чином, розуміння того, як міряти базальну температуру при вагітності, для визначення овуляції і вагітності, незамінне при її плануванні, при календарному методі контрацепції. Графічне відображення дослідження дозволяє виявити захворювання в разі, коли немає можливості пройти аналізи на гормони щомісяця, а передумови до порушень є. Така методика дуже важлива і при обстеженні на безпліддя. Тому варто використовувати такий простий, але функціональний і достовірний спосіб оцінки стану організму.