Здорова вагітність і її основи
Як можна дізнатися про те, що у вас здорова вагітність і ваша дитина здорова і нормально розвивається? Деякі люди не хочуть проходити первинні тести або перинатальну діагностику, тому, що бояться, що аналізи можуть бути поганими і доведеться робити аборт.
У деяких випадках буває вагітність високого ризику і важливо вчасно це визначити.
Це ваше особисте рішення, важливо розуміти переваги в застосуванні перинатальних діагностичних тестів, які не мають ні чого спільного з абортом.
Наприклад, що дуже важливо знати про здоров'я своєї дитини до народження для того, щоб встигнути психологічно підготуватися.
Ще одна перевага, знаючи заздалегідь про стан здоров'я дитини можна забезпечити при необхідності постійне спостереження акушера і педіатра, особливо, щоб вони були присутні на моменті народження малюка. Це необхідно для кращого догляду за дитиною.
У чому різниця між скринінговим тестом і діагностичним тестом під час вагітності?
- Скринінг-тест складається з проведення УЗД на дванадцятому тижні вагітності і вимірювальних маніпуляцій плода,
- Визначається комірний простір (потилицю дитини),
- Відчуття присутності носової кістки у дитини,
- Відрижка потоку в центрі тристулкового клапана,
- аналізи крові
Просто ви отримаєте інформацію, що ваша дитина може мати певну проблему.
Наприклад, на підставі віку матері і скринінг тесту, доктор може припустити, що є ймовірність народження дитини з синдромом Дауна та на підставі цього рішення запропонують пройти мамі діагностичний тест, наприклад, біопсія хоріона або амніоцентез.
Головна перевага скринінг - тестів, що вони не принесуть майбутній мамі і малюкові ніякої шкоди.
Діагностичні тести, такі як біопсія хоріона або амноцентез можуть з більшою часткою впевненості визначити, чи має ваша дитина ту чи іншу проблему. Наприклад, амніоцентоз відбувається наступним чином: в матку вводять голку для отримання 20 куб амніотичної рідини, яка оточує дитину.
Ця рідина обробляється в лабораторії генетики і з точністю до 99% визначає стан вашої дитини. Тобто визначить синдром Дауна або інші хромосомні аномалії.
Основним недоліком цих інвазивних діагностичних тестів є те, що є невеликий ризик виникнення самовільного аборту. Шанси мимовільного аборту залежать від результатів аналізів і тижні вагітності.
Важливо відзначити, що в наш час ці тести виконуються одночасно. За допомогою УЗД спостерігають за проходженням голки в порожнину матки, запобігаючи травму дитині, тим самим значно знижуючи ризик.
І пам'ятайте, що в більшості випадків здорова вагітність залежить від того, якою була ваша підготовка до вагітності та пологах.
Поради для здорової вагітності
Щоб у вас була здорова вагітність потрібно робити певні речі. Під час вагітності відбуваються зміни в тілі і в емоціях і потрібно знати, як правильно чинити в тих чи інших випадках.
Обов'язково включіть в свій раціон додаткові вітаміни і мінерали, попередньо поговоривши з лікарем.
Ось кілька простих порад для здорової вагітності:
Рекомендуємо Дізнайся, що беруть з собою в пологовий будинок просунуті мами
Що потрібно їсти, щоб у вас була здорова вагітність?
Не забувайте про хороший сніданок
Їжте продукти, що містять клітковину
- Овочі (включаючи горох і шпинат) і фрукти (груші і банани).
- Коричневий рис і вівсянка
- квасоля
Перекушуйте тільки корисною їжею
Щодня вживайте вітаміни із залізом і фолієву кислоту. Залізо необхідно, щоб у вас була здорова кров. Фолієва кислота запобігає певні вроджені дефекти. Риба і морепродукти дуже корисні під час вагітності.
Рекомендується до вживання:
Також не потрібно їсти м'які сири, ковбасу і сосиски
- Сира риба (включаючи суші)
- М'які сири (фета, брі, козячий сир)
- Погано проварене м'ясо
- Холодні м'ясні страви, ковбаси, сосиски. Якщо хочете їх вживати, то краще їх добре прожарити.
- Пийте каву без кофеїну або чай
- Замініть газовані напої природною питною водою
- Не пийте алкогольні напої
Емоції і здоров'я
Щоб вагітність була здоровою, недостатньо стежити тільки за фізичним здоров'ям. Потрібно бути щасливою і психологічно спокійною. Далі в нашій статті ми докладніше розглянемо як об'єднати тіло і розум, щоб вони були в гармонії і були підготовлені до народження дитини.
Носіть зручний одяг для вагітних
Подбайте про вашому внутрішньому стані
Сон і відпочинок під час вагітності
Не може бути здорової вагітності без хорошого сну. Ви повинні спати тоді, коли вас просить про це ваше тіло. Втома і бажання спати - це одні з перших симптомів під час вагітності. Слухайте своє тіло. Помірні денні фізичні навантаження допоможуть вам краще спати вночі.
Рекомендуємо Натуральні засоби для зняття стресу під час вагітності
Курси підготовки до пологів
Відвідування курсів підготовки до пологів може бути корисним для вашого фізичного і психічного здоров'я. Спілкування з іншими вагітними жінками дає можливість ділитися досвідом, своїми почуттями і переживаннями.
На заняттях з підготовки до вагітності ви зможете отримати необхідні знання про зміни в організмі, про догляд за дитиною, про годування грудним молоком. Ви будете почувати себе підготовленою і впевненою. Добре, щоб на заняття з вами ходив ваш чоловік.
Спілкуйтеся з дитиною
Спілкування з дитиною - це обов'язкова частина здорової вагітності. Розмови з дитиною, прослуховування музики допоможуть вам підготуватися до того моменту, коли ви вперше візьмете дитину на руки.
Ще ви можете вести щоденник вашої вагітності, описуючи, що ви відчуваєте, як росте ваш живіт, коли помітили перші поштовхи малюка.
Ніколи не забувайте, що здорова вагітність - це перш за все щаслива вагітність. Тому з оптимізмом наберіться сил і гарного настрою, чекаючи народження дитини.
Фізична активність
Для більшості нормальних вагітностей фізична активність допомагає збільшити енергію, покращує сон, зміцнює м'язи, підвищує витривалість, знімає болі в попереку і допомагає впоратися з запорами.
Аеробіка, ходьба і водні вправи стимулюють роботу серця і легенів, допомагаючи організму краще насичуватися киснем. Також вправи допомагають поліпшити кровообіг.
Є багато видів вправ, розроблених спеціально для вагітних жінок. Наприклад, йога допомагає поліпшити поставу, робить сильнішими, розвиває координацію, знімає напругу і тривогу.
Присідання і вправи Кегеля повинні бути включені в перелік щоденних занять. Завдяки їм ви потім зможете благополучно народити і швидше відновитеся після пологів.
Здорова вагітність неможлива, якщо не розпрощатися зі шкідливими звичками, так як вони негативно впливають на розвиток плода. Куріння, алкоголь і, тим більше, наркотики, повинні бути повністю виключені з вашого життя.
Якщо вагітна жінок вживає алкоголь, то дитина теж отримує його через кров приблизно в такій же концентрації. Це може привести до народження розумово-відсталої дитини, з низькою вагою і навіть з фізичними вадами.
Вживання алкоголю під час вагітності може викликати такі проблеми та ускладнення:
- самовільний аборт
- Передчасні пологи
- Низький вага при народженні
- Народження мертвої дитини
- аномальний ріст
- Проблеми в розвитку в дитячому віці
Куріння також має наслідки для здоров'я і вагітності:
- вагінальна кровотеча
- Позаматкова вагітність
- Передчасні пологи
Хвороби під час вагітності
Вагітні жінки більш схильні до деяких інфекцій і вірусів. Особливо це стосується застуди та грипу. У більшості випадків це не вплине на розвиток дитини.
Найбільш часті захворювання:
Профілактика є кращим рішенням для здорової вагітності.
Цікаві теми на сайті про вагітність: