Третій місяць вагітності

3-й місяць вагітності. Все під контролем

На третьому місяці у вас можуть зберігатися відчуття, схожі з тими, які були на другому місяці: підвищена стомлюваність, сонливість і нудота.

Але до кінця дванадцятого тижня вагітності прояви раннього гестозу зазвичай слабшають.

Жовте тіло, яке підтримувало нормальну вагітність, втрачає свої властивості, його функції тепер виконує плацента.

В цей час ви починаєте набирати вагу. За перший триместр оптимальною вважається надбавка в 2 кг. Деякі жінки сильно поправляються в першому триместрі, так як, дізнавшись про свою вагітність, починають їсти за двох. Це не зовсім вірно: вагітною додатково потрібно всього лише 400 ккал на добу.

# 10082, За всю вагітність ви можете набрати у вазі від 9 до 16 кг.

Збільште в раціоні кількість овочів і фруктів, а також продуктів, багатих кальцієм і залізом. Зростаючому маляті життєво необхідний кальцій не тільки для кісток і зубів, але і для формування нервової системи, м'язів і навіть серця. Обмежте вживання мучного і солодкого.

Зайва вага може стати причиною виникнення варикозного розширення вен. Це відбувається через збільшення об'єму циркулюючої крові, яке виникає для того, щоб повною мірою забезпечити потреби в поживних речовинах і мами, і малюка. В результаті збільшується тиск у венах таза і нижніх кінцівок. Крім того, під час вагітності під впливом жіночих гормонів судинна стінка втрачає свою еластичність, що є додатковим чинником виникнення варикозного розширення вен.

# 10082, Спадковість підвищує ризик варикозного розширення вен.

# 10152, Корисно

Щоб попередити варикозне розширення вен, виконуйте наступне:

1. Уникайте надмірної прибавки у вазі (понад 16 кг),

4. Не носіть тісного взуття, тугі панчохи і шкарпетки,

5. Носіть спеціальну компресійну білизну,

6. Робіть контрастні обливання ніг по черзі теплою і прохолодною водою - вони покращують тонус кровоносних судин.

Ймовірно, ви помітили, що ваша шкіра стала більш гладкою, а волосся - більш сухими. Груди значно збільшилася в розмірах. Варто придбати спеціальний бюстгальтер для вагітних. Він запобіжить обвисання обважнілою грудей і збереже її форму після народження і вигодовування малюка. Іноді на білій лінії живота починається пігментація. Пігментні плями можуть з'явитися і на обличчі. Не варто хвилюватися з цього приводу - після народження малюка ваша шкіра прийде в норму.

# 10082, Перший триместр вагітності - найважливіший для розвитку дитини. У цей період закладаються всі органи і системи його організму.

Як виглядає ваша крихітка на третьому місяці вагітності

До кінця третього місяця вагітності у плода закінчується розвиток органів. Вже функціонують сечовидільна система і система кровообігу. Печінка починає виробляти жовч. Пальчики на руках розділилися, статеві органи сформувалися. Малюк ворушить ручками і ніжками. Він навчився відкривати рот і ковтати навколоплідної рідини. У довжину він досягає 6-7,5 см і важить близько 16 м