Дієта при гестаційному діабеті меню що можна і не можна?

Цукровий діабет - хронічне і грізне захворювання, яке щорічно вражає безліч людей. Сучасна медицина пропонує цілий комплекс оздоровлення від цієї недуги, який включає медикаментозну терапію, дієту і помірні фізичні вправи.

Всі ці способи разом дозволяють досягти пацієнтам хорошої якості життя.

На жаль, іноді така хвороба може з'явитися у вагітних жінок. Причиною тому є збільшена в три рази потужність роботи підшлункової залози під час виношування дитини. Чи не кожен орган здатний майже 9 місяців витримувати таке навантаження, тому в 2,5-3% випадків розвивається гестаційний діабет.

Він може пропасти після народження малюка, а може залишитися - все залежить від правильної поведінки жінки в цей період. Їй необхідно знати, як лікуватися і яка повинна бути дієта при гестаційному діабеті.

Хто ризикує захворіти гестаційним діабетом?

Статистично доведено, що далеко не кожна майбутня мама може стати жертвою недуги.

харчування вагітних при цукровому діабеті

Існує ряд факторів, які збільшують схильність до розвитку патології:

Ожиріння і прояви метаболічного синдрому Х (порушення толерантності до глюкози, проблеми з ліпідним обміном, підвищений артеріальний тиск) у дівчат після 18 років життя.
Збільшення рівня цукру в крові і сечі, яке фіксувалося до настання вагітності.
Вік старше 30-ти років.
Наявність близьких родичів (1-е, 2-е коліно) з подібним захворюванням.
Хронічні невиношування попередніх плодів.

Всі ці аспекти повинні насторожити жінку і змусити її серйозно зайнятися своїм здоров'ям. Першим кроком буде правильно дотримуватися дієти.

"Цукровий діабет - хвороба вбивця, 2 мільйони смертей в рік! Як врятувати себе?" Фахівці Інституту Діабету рекомендують ефективний засіб! Детальніше.

Що можна їсти, а що не можна в рамках такої дієти?

Правильне харчування в період вагітності може стати головним чинником у профілактиці розвитку хвороби, а в разі її виникнення - відмінним методом лікування. Кожна майбутня мати повинна знати своє щоденне меню і намагатися по максимуму його дотримуватися.

Дієта при гестаційному цукровому діабеті включає такі важливі моменти:

Режим прийому їжі. Їсти потрібно 5-6 разів на день (сніданок - перекус - обід - перекус - вечеря).
Максимально уникати смаженої жирної їжі і продуктів, що містять легкі вуглеводи (цукерки, цукор, різні батончики, морозиво). Ці вироби не несуть ніякої користі організму - вони моментально засвоюються, не мають майже поживних речовин і піднімають кількість глюкози.
У випадках, коли у вагітної нудота вранці (ранній токсикоз), рекомендується з вечора на тумбочку біля ліжка покласти солоне або будь дієтичне печиво зі злаками і періодично з'їдати 1-2 штучки до моменту підйому з ліжка.
Викинути з раціону їжу швидкого приготування. Будь-фаст-фуд або напівфабрикати (крем-супи, локшина і вермішелі з пакетиків) перед виготовленням проходять фабричну обробку для прискорення процесу готування, що значно збільшує їх глікемічний індекс. Вони набагато швидше і сильніше збільшують рівень цукру в судинному руслі.
Варто вживати більше продуктів багатих на клітковину: каші (вівсянка, гречана), натуральні макарони, хлібобулочні висівкові вироби, рис, овочі і фрукти. Прийом такої їжі активує роботи кишечника і пригнічує поглинання жирів і вуглеводів в просвіті кишечника.
Зниження використання жирів. У щоденному раціоні їх кількість не повинна перевищувати 10%. Для цього необхідно відмовитися від бекону, сосисок, сардельок та використання жиру для приготування їжі.
Рекомендується перейти на вживання дієтичного м'яса (яловичина, телятина, пісна свинина), птиці (індичка, курятина) або риби (тріска, щука, окунь).
Готувати їжу потрібно на рослинній олії в невеликих кількостях.
У день пити мінімум 1,5-2 л рідини.Є їжу багату на вітаміни і мінерали (знову-таки, овочі і фрукти, зелень).

Дотримання дієти вагітних при гестаційному діабеті має стати основою всього лікування. Існує кілька найбільш поширених модифікацій оздоровчого харчування при даному недугу для майбутніх мам.

Всі вони спрямовані на одну мету - максимально знизити надходження речовин, здатних підвищувати рівень цукру в крові. При цьому можуть мати деякі відмінності, які виникають в ряді окремих випадків, але за основу завжди береться дієта 9 за Певзнером.

Варто розуміти, що одним харчуванням вилікувати недугу не вийде. Необхідно проводити адекватну інсулінотерапію і виконувати дозовані фізичні вправи - кожен день.

Важливо пам'ятати, що використання будь-яких цукрознижуючих ліків є протипоказаним для жінок, що виношують дитину. Єдиним штучним засобом зниження гіперглікемії може бути інсулін.

Якщо жінці набридли постійні заборони на улюблені продукти харчування, лікарі пропонують замінити їх на ті, які містять малу кількість калорій і вуглеводів.

селера,
Квасоля звичайна і стручкова,
Огірки і помідори,
редиска,
Різні сорти грибів,
Кабачки і патисони,
Цукіні.

Дайте відповідь, будь ласка, на 14 питань тесту

На жаль, на цю недугу може захворіти людина будь-якого віку і статі, навіть немовля. Тому попросіть своїх близьких також пройти цей тест і виключити ризик розвитку діабету. Адже профілактика захворювання - дешевше і краще, ніж постійне лікування. Серед профілактичних заходів проти діабету виділяють правильне харчування, помірне фізичне навантаження, відсутність стресів і регулярні перевірки цукру в крові (1 раз в 3-6 місяців).

Єдиний спосіб перевіритися на діабет - здати кров і сечу на аналізи.

Судячи з результатів тесту, висока ймовірність того, що у вас є цукровий діабет.

Не затягуйте з візитом до фахівця, оскільки якщо вчасно не запобігти розвитку діабету, доведеться лікуватися від цієї хвороби все життя. І чим раніше вам поставлять діагноз, тим менше буде ризик різних ускладнень.

Є ризик того, що у вас розвивається цукровий діабет. Не ігноруйте ці ознаки, оскільки якщо хвороба виникне, вилікувати її буде неможливо і потрібно постійне лікування. Обов'язково зверніться до лікаря.

Навіть якщо у вас немає діабету, симптоми, які у вас спостерігаються, говорять про те, що з вашим здоров'ям не все гаразд.