Перший триместр вагітності це скільки тижнів?

Перші 3 місяці вагітності непростий час, яке вимагає серйозного підходу для збереження відповідальності за плід і своє здоров'я. Скільки тижнів триває перший триместр, які його симптоми, чому виникає токсикоз, які рекомендації корисно дотримуватися під час вагітності, що можна робити, а що не можна, розказано в даній статті.

Як зрозуміти, що ви вагітні?

Перший триместр вагітності починається з моменту зачаття і закінчується в 13 тижнів.

У цей час потрібно знати, що плід росте і збільшується в розмірах, у нього формуються всі органи і системи. Характерні симптоми в триместрі - відсутність місячних і токсикоз. Але відомі випадки, коли менструація не припиняється аж до 3 місяців або 13 тижнів, що ускладнює постановку діагнозу самостійно. Найдостовірніші методи і рекомендації посвідчення в вагітності - тест, який можна провести вдома, або відвідування лікаря.

Крім відсутності менструації до 13 тижнів, а саме стільки триває перший триместр, характерною ознакою можна назвати тягу до частого сечовипускання через зростання і збільшення ваги матки. Також гормональні зрушення змусять вас більше вживати рідини, зокрема, це пов'язано з виробленням прогестерону. Часто можна спостерігати токсикоз, що робить ці тижні в триместрі найнебезпечнішими, тому що здоров'я жінки ослаблений.

Третім важливим ознакою можна відзначити збільшення і набухання молочних залоз. Також в грудях можна відчувати симптоми поколювання, невеликий біль або пульсування крові. Вагітна почне швидко втомлюватися і пробуде в такому стані до кінця триместру, тобто до 13 тижнів. Щоб цьому запобігти, поради будуть такими: нормалізуйте свій сон - лягайте раніше і припиніть нервувати.

Що відбувається з плодом?

У небезпечні тижні вагітності, коли триває перший триместр, яйцеклітина запліднюється і кріпиться до матки. Поступово з неї росте ембріон, а до кінця триместру він стає плодом. Все тижні вагітності плід посилено зростає, в ньому закладається зростання всіх органів, а організм жінки адаптується до нового стану.

Кріпиться яйцеклітина до стінок матки тільки в 3 тиждень, і весь цей час зачаття не можна називати завершеним. Коли процес імплантації завершиться, зачаття буде успішним. Потрібно знати, що в цьому триместрі і його останні тижні у плода є вже кровоносна система, у нього активно розвивається печінка, а на УЗД простежується биття серця. Починають закладатися зв'язки і м'язи. Навіть руху він вже може робити, правда, вони не видимі і невідчутні. У 12 тижнів плід може вистачати ручками повітря, а 13 тижнів почати смоктати. Саме в кінці 3 місяця закладається стать дитини і утворюється плацента, а також відбувається невеликий набір ваги плоду.

Що відбувається з мамою?

Через збільшення гормонів в крові вагітні жінки на терміні в 13 тижнів можуть відчувати симптоми запаморочення, токсикоз, а також дисфункцію кишечника - симптоми запору. Для запобігання неприємних відчуттів постарайтеся їсти багато продуктів, багатих на клітковину, є здорові продукти, приведіть до норми споживання води, виключіть з раціону жирну і м'ясне. Від запорів також допоможе сливовий сік і часті прогулянки по парках з видом на зелень. Фізичні навантаження в цей час виконувати можна, але звести їх до мінімуму.

Також під час першого триместру організм звикає до нового положення. Послаблюється імунітет, щоб плід прижився, що може спричинити за собою ряд захворювань. Наприклад, характерними можуть стати грибкові інфекції, токсикоз або застуди. У зв'язку із зростанням живота виникнуть симптоми болю в крижах через тиск матки на сідничний нерв.

Перші 13 тижнів багато жінок можуть відчувати симптоми токсикозу або нудоти, особливо вранці. Перші ж тижні можуть ознаменуватися цілодобової нудотою і підкочування блювоти. Щоб пом'якшити негативні наслідки від цього стану, пийте більше води.

Що робити?

Перші 13 тижнів плід інтенсивно росте, і в ньому закладаються майбутні властивості і риси. Тому варто звернути посилену увагу на харчування. Зверніться до гінеколога за консультацією щодо вживання поживних речовин і почніть дотримуватися їх в строгості. Не нехтуйте порадами вживати вітаміни і мінерали, які потрібні для здоров'я вас і дитини. Скільки приймати вітамінів, також підкаже лікар.

Перший триместр дозволяє брати на себе невеликі фізичні навантаження, але техніка і вправи повинні бути максимально щадними, щоб не нашкодити. Корисно займатися йогою, аеробними навантаженнями, які допоможуть під час пологів: м'язи розтягнуться, а витривалість підвищиться. Не можна займатися важкими дисциплінами, і вже тим більше не можна піднімати тяжкості. Скільки займатися фізкультурою, дивіться самі, але не можна, щоб вона завдавала вам дискомфорт.

Багатьох мам цікавить набір ваги, коли вони дізнаються про вагітність. Перший триместр характеризується несильним надбавкою, так що можна не турбуватися. Набір ваги складе близько 1.5 кг. Не можна занадто багато набирати ваги, щоб це не відбилося на погане здоров'я дитини.

Найголовніша небезпека перших 13 тижнів - це, звичайно, токсикоз. Він може викликати зневоднення організму і втрату всіх поживних речовин. Коли токсикоз вас мучить, дотримуйтесь порад гінеколога, щоб впоратися з недугою.

До іншим небезпекам можуть ставитися позаматкова вагітність і втрата плода. Це дуже небезпечні ситуації, які загрожують серйозними наслідками, тому з будь-якого приводу потрібно відвідувати лікаря, щоб виключити їх. Втрата плода може торкнутися не тільки фізичний стан, а й емоційне.

Перші небезпечні 2-3 тижні, коли жінка може навіть не знати про те, що вагітна, також загрожують проблемами. Саме в цей проміжок часу потрібно знати, що яйцеклітина запліднюється, просувається в матку і закріплюється на її стінках і в ендометрії. Процес може бути порушений при наступних причинах:

неправильна робота матки через дефектів (перегородки, особлива форма і інші),
травми слизової через наслідки аборту,
міома,
рубці після кесаревого розтину.

Також в ці тижні можна отримати викидень внаслідок порушення роботи організму. Після цього настає момент затишшя, а наступні небезпечні тижня вагітності - з 8 по 12 тижнів. У ці дні збільшується вироблення гормонів і можна отримати загрозу викидня.

Крім серйозних небезпек, можуть з'явитися інші, не дуже шкідливі, але які заподіюють дискомфорт:

втрата свідомості,
болі внизу живота,
погане самопочуття і токсикоз.
Рекомендації з поведінки

Не потрібно нервувати, щоб не спровокувати виникнення загрози для дитини.
Відвідавши лікаря, завжди дотримуйтесь його вказівок, щоб зберегти плід і його здоров'я, а також не піддати себе небезпекам.
Перші небезпечні 8 тижнів вагітності максимально дбайливо ставитеся до організму, так як в цей час йде закладка всіх органів майбутнього маленької людини.
Більше гуляти, не перебувати довго в задушливому приміщенні, щоб запобігти токсикоз.
Треба їсти небагато, але часто, щоб не допускати сильної нудоти і набору ваги.
Не можна курити і приймати алкоголь, щоб не мучив токсикоз.

Дотримуйтесь поради і рекомендації, і ваш малюк народиться здоровим. Легкої вагітності!