Як народити без розривів і розрізу
Причина виникнення розривів
У більшості випадків розриви з'являються через те, що тканини інтимних органів не досить м'які і еластичні. Тому всі способи уникнути розривів будуть в більшості випадків спрямовані на те, щоб підвищити еластичність тканин.
Хоча якщо це закладено генетично, то ніякі методи не допоможуть уникнути неприємних моментів з розривами.
Профілактика до вагітності
В першу чергу варто подбати про своє здоров'я, а саме про хвороби, які треба терміново вилікувати. Адже це не тільки може підвищити ризик розривів при пологах, але і не буде плюсом при виношуванні дитини. Досить часто жінки стикаються з ерозією шийки матки, що при вагітності просто неприпустимо. У такому випадку, щоб назавжди вирішити дану проблему треба скористатися вправами доктора Кегеля, сенс яких полягає в тому, щоб жінка по черзі розслабляла і напружувала інтимні м'язи. Крім того, такі вправи значно поліпшать і сексуальне життя, а також позбавить вас від слабких тазових м'язів, які працюють найбільше при народженні малюка.
Профілактика під час вагітності
Коли вагітність вже наступила, то не варто і раніше забувати про вправи Кегеля. До того ж до них можна додавати ще й такі вправи, які будуть позитивно на весь організм. Найбільш поширеним вправою є ходьба з підніманням стегон. Але так ходити можна тільки з дозволу лікаря і якщо немає ніяких протипоказань.
Також дуже добре було б для профілактики розривів використовувати спеціальний масаж промежини. Починати робити його треба приблизно з 28 тижня.
Спочатку можна обійтися одним разом на тиждень. Потім слід збільшити кількість разів до трьох. А вже коли до пологів залишається два тижні слід масажувати промежину кожен день. Для повноцінного масажу вам буде необхідно масло. У будь-якій аптеці можна знайти масло, яке виготовляється спеціально для масажу промежини під час вагітності. Але навіть якщо ви таке масло не знайдете, то можна робити масаж за допомогою оливкового, мигдального і будь-якого іншого масла. Перед тим як приступити до масажу промежини варто порадитися з гінекологом, щоб він сказав чи немає у вас яких-небудь протипоказань. Найкраще дані процедури робити ввечері, спочатку прийнявши душ.