Нудота при вагітності що робити і як позбутися?
На ранніх термінах вагітності у багатьох жінок з'являється нудота або відчуття блювоти, яке часто називають ранковою нудотою при вагітності. Це не означає, що жінки будуть відчувати нездужання тільки в ранковий час, це може статися в будь-який час протягом дня.
Існують різні причини ранкового нездужання, такі як певний вид запаху, певні види продуктів харчування, втома, тривожність, дефіцит вітамінів або мінералів і так далі.
Ранкова нудота вагітності - це нормальне явище, і немає причин для хвилювання. Тим не менш, ви можете позбутися від почуття нудоти і блювоти, пов'язаних з вагітністю, використовуючи прості народні методи лікування.
Отже, що робити, щоб позбутися від нудоти при вагітності. Ось 10 кращих народних засобів від ранкової нудоти.
Щоб отримати швидке полегшення від ранкової нудоти, спробуйте випити чашку м'ятного чаю. Анестетик, присутній в м'яті, заспокоїть шлунок, і тим самим допоможе в зниженні почуття нудоти. Щоб приготувати чай, заваріть одну столову ложку листя м'яти перцевої однією склянкою окропу. Дайте настоятися протягом десяти хвилин, а потім процідіть. При необхідності можна додати трохи цукру або меду, перед вживанням. У разі, якщо вам не подобається м'ятний чай, можна нанести кілька крапель ефірного масла м'яти на носову хустку і вдихати запах. Навіть розсмоктування м'ятних цукерок, дуже ефективно для людей, які страждають від ранкової нудоти.
Картопляні чіпси
Вагітні жінки можуть їсти картопляні чіпси при перших ознаках нудоти. Це заспокоїть шлунок, і ви скоро отримаєте деяке полегшення. Якщо ви дбаєте про своє здоров'я і не хочете їсти саморобні чіпси, ви можете вживати знежирені сорти, доступні на ринку. Картопляні чіпси можуть допомогти, коли вагітна жінка відчуває нудоту через надмірне виробництва слини. Сіль, присутня в чіпсах, допоможе висушити слину. Але не слід вживати їх в надмірній кількості.
Нудота при вагітності може бути усунена за допомогою ароматних насіння фенхелю. Вони використовуються для заспокоєння шлунка і швидкого полегшення від ранкової нудоти. Ви можете жувати по чайній ложці насіння фенхелю після їжі, щоб допомогти процесу травлення. Особи, які мають проблеми ранкового нездужання, можуть використовувати чай з фенхелем. Заваріть одну чайну ложку насіння фенхелю склянкою окропу, і настоюйте декілька хвилин. Перед застосуванням, додайте кілька крапель свіжого лимонного соку і чайну ложку меду. Анестетик, присутній в насінні фенхеля, допоможе в лікуванні нудоти.
Під час вагітності жінки повинні вживати багато білка. Збагачена білками їжа, також допоможе в боротьбі з різними симптомами ранкової нудоти. Можна з'їдати трохи сиру кожен раз, коли у вас є відчуття нудоти. Ви можете вживати сир чеддер, сир або сир моцарелла. Можна приготувати простий салат з сиром, поряд зі свіжими фруктами і овочами, на вечерю чи обід. Корисно з'їдати кілька сиру або будь-якого іншого продукту, що містить білки, перед сном.
Плоди Бейл
Сік плодів Бейл допомагає при виникненні нудоти при вагітності. Вичавити сік одного плоду Бейл, і додати три-чотири столові ложки цього соку в приготований рис. Особи, які страждають від ранкової нудоти, повинні їсти цей рис два-три рази на день. Це засіб позбавить вас від нудоти, а також буде корисно для травлення і від запорів.
листя карі
Листя карі також можуть бути використані для лікування ранкової нудоти. Візьміть кілька листків каррі і вичавіть з них сік. Добре змішайте в мисці цей сік з двома ложками свіжого соку лайма і однією чайною ложкою меду або цукру. Пийте цю суміш два-три рази на день, і незабаром ви отримаєте полегшення від блювоти і нудоти.
Лимон має природним заспокійливим ефектом, і є відмінним засобом від нудоти. Ви можете просто взяти шматочок свіжого лимона і жувати його, щоб отримати полегшення. Навіть пахне свіжим лимонному пілінг, може зменшити або полегшити симптоми ранкової нудоти. Ви можете вичавити сік зі свіжого лимона, змішати його зі склянкою води і пити щоранку. Можна змішати по одній чайній ложці лимонного соку і соку м'яти з цукром і вживати щодня три рази в день. Це відмінний спосіб позбутися від нудоти при вагітності.
Корінь імбиру містить хімічні речовини, відомі як гінгерол і шогаол, які можуть дати миттєве полегшення від нудоти і блювоти. Візьміть трохи тертого імбиру і варіть в достатній кількості води, поки вода не зменшується на половину. Дайте відвару охолонути, а потім додайте трохи меду. Пийте щодня вранці. Також ви можете приготувати імбирний чай. Додайте половину чайної ложки порошку імбиру в склянку окропу, і настоюйте протягом десяти хвилин. Потім процідіть, і повільно пийте чай. Вагітні жінки не повинні пити цей чай більш ніж три рази на день. Якщо розсмоктувати невеликий шматочок імбиру або жувальну імбирну цукерку, також можна отримати швидке полегшення від нудоти.
На закінчення: якщо у вас виникла нудота при вагітності, і ви не знаєте, що робити і як позбутися від неї, ви можете спробувати будь-який з перерахованих вище засобів, яке доставить вам полегшення. Однак, якщо блювота стає важкою, необхідно негайно звернутися до лікаря, оскільки це може призвести до зневоднення організму і втрати ваги, що погано позначиться на здоров'ї вагітної жінки.