Вітаміни перед плануванням вагітності для чоловіків і жінок список назв дозування
На жаль, не кожна пара може безперешкодно зачати дитину. Зараз все частіше зустрічаються випадки, коли чоловік та жінка доводиться звертатися до фахівців, щоб продовжити свій рід.
Також варто відзначити, що багато усвідомлено хочуть підготувати свої організми до майбутнього зачаття, навіть якщо у них немає особливих проблем.
планування вагітності
Якщо подружжя віком до 35 років в статевого життя не використовує методи контрацепції, і вагітність не настає, значить, це безпліддя. Але не варто відразу впадати в паніку, можливо, слід обстежитися, пролікуватися, і незабаром всі старання закінчаться благополучними пологами.
Зазвичай в клініці пара проходить повне обстеження, а потім, в залежності від поставленого діагнозу, приймає комплекс вітамінів, яких не вистачає в організмі для запліднення.
Їх недолік має заповнюватися з прийомом їжі, але в зимовий час, а також від постійних стресів і фізичних навантажень поживних елементів не вистачає. Якщо майбутні батьки самостійно вирішують пройти курс лікування і підготуватися до майбутньої вагітності, це характеризує їх, як дуже відповідальних людей.
Причини відсутності вагітності
Не можна сказати, що безпліддя стосується лише жінок, досить часто причина криється саме в здоров'я чоловіка. Але найкраще пройти підготовку обом партнерам.
До жіночих проблем, що ведуть до безпліддя, відносяться:
- патології в яєчниках,
- запалення і інші захворювання репродуктивних органів, вік,
- відсутність овуляції,
- попередні викидні або аборти.
У чоловіків же може спостерігатися:
- мала кількість сперматозоїдів і їх повільна швидкість,
- вік,
- раніше отримані травми статевих органів,
- венеричні захворювання.
Звичайно, це не єдині причини тривалої відсутності вагітності. Якщо перераховані вище фактори не виявлено, значить, проблема в стресах, неправильному харчуванні та способі життя.
Вітаміни для чоловіків
Чоловікові потрібно приймати вітаміни приблизно за 90 днів до очікуваного зачаття, краще навіть за півроку. За цей час сперматозоїди можуть повністю оновитися і бути більш якісними. Це означає, що в них буде закладено хороший генетичний матеріал, і вони будуть здатні до швидкого запліднення.
Необхідними вітамінами для організму чоловіків, які можуть нормалізувати їх статеві гормони, є:
- вітамін Е - покращує клітинну структуру сперми, збільшує їх рухливість і зменшує чутливість до негативного впливу навколишнього середовища,
- вітамін С (аскорбінова кислота) - підтримує на нормальному рівні гормон тестостерон, що впливає на вироблення повноцінних сперматозоїдів,
- цинк - також має функції вітаміну С, додатково покращує сексуальний потяг,
- фолієва кислота - нормалізує структуру сперми, покращує її рухливість і функціонування,
- селен - підтримує сексуальну активність, особливо після 35 років. Доведено, що достатній рівень цієї речовини навіть у старшому віці забезпечує довгу статеве життя.
У комплексі вживати вітаміни стане дуже хорошою підготовкою до зачаття, але якщо немає такої можливості, варто зупинитися на фолієвої кислоти (щодня по 400 мкг) і вітаміні Е.
Вітаміни для жінок
Жінкам особливо важливо підготувати свій організм до майбутньої вагітності, адже за ці 40 тижнів всі органи і системи будуть працювати в посиленому режимі, так би мовити, за двох. Коли в організмі майбутньої матері буде достатньо вітамінів і мінералів, вона не буде страждати під час вагітності від зайвого випадання волосся, ламких нігтів і поганий шкіри, постійного відчуття втоми.
Оптимальним часом для початку прийому вітамінів є 3-6 місяців до вагітності аж до кінця першого триместру. Це стосується дуже важливою для зачаття фолієвої кислоти (по 400 мкг в день). Інші ж вітаміни можна приймати згідно призначень лікаря і власного бажання (дозування на добу):
Їх, а також вітаміни групи В можна приймати і окремо, і в складі медичних препаратів.
вітамінні комплекси
Для майбутніх мам часто виписують такі препарати:
- Ельовіт Пренаталь - містить в собі безліч вітамінів і мінералів, необхідних для вагітної жінки. У день належить приймати одну таблетку через чверть години після їжі. Запивати слід рясно.
- Алфавіт - таблетки трьох різних кольорів. У добу необхідно приймати по таблетці кожного кольору, інтервал між якими повинен становити 4 години.
- Гендевит - прийом після їжі по 1-2 драже.
- Фемібіон - з початку планування до другого триместру приймати на добу одну таблетку, запивати водою в малій кількості.
Для батьків слід купувати такі препарати:
- Ортомол Ферт Плюс - приймати під час їжі або після неї по три таблетки (або одній капсулі) на добу.
Вітрум Пренаталь - прийом після їжі без розжовування і великої кількості води.
СпермАктів - по одній таблетці під час їди щодня.
- Віардо - тричі на день по три капсули під час їжі. Компливит - після їди двічі на добу по одній таблетці.
Усі абоненти цих медичних препаратів може забезпечити швидке зачаття, гарне виношування вагітності і безпроблемні пологи. До того ж дитина буде повноцінно розвиненим.
Народжуйте здорових дітей і будьте щасливі!