Які вітаміни треба приймати під час вагітності

Питання про доцільність прийому вітамінів під час вагітності до сих пір не має однозначної відповіді. Які краще пити вітаміни перед вагітністю? Організм кожної жінки індивідуальний.

Варто враховувати її спосіб життя, екологічну обстановку, а також правильність харчування. Грамотний підхід до того, що їсть жінка під час вагітності, забезпечить надходження в її організм всіх необхідних вітамінів, мінералів і мікроелементів, які сприятимуть нормальному розвитку і росту плода.

Що пити перед вагітністю?

Лікарі Всесвітньої організації охорони здоров'я постійно проводять дослідження, що стосуються доцільності введення в свій раціон вагітними жінками комплексу вітамінів. Був зроблений загальний висновок - незалежно від екологічної обстановки, віку і способу життя перед вагітністю, а також вчасно її настання слід приймати препарати, що містять фолієву кислоту і залізо (Fe).

Ці мікроелементи здатні істотно знизити ризик виникнення вад розвитку центральної нервової системи. І якщо ви плануєте вагітність, то варто серйозно задуматися над цим питанням. Особливо корисно пропити залізо і фолієву кислоту до вагітності, а також в її перші місяці. Це буде відмінною стимуляцією до правильного розвитку плоду і зменшить ймовірність ускладнень або вроджених вад розвитку малюка і знизить ризик передчасних пологів.

Варто врахувати, що якщо жінка харчується недостатньо правильно, тобто в її раціоні не дотримується потрібне співвідношення білків, жирів і вуглеводів, то їй рекомендується пити будь-якої вітамінний комплекс в таблетках. Це допоможе запобігти розвитку анемії під час вагітності або народження дитини з малою вагою. Вітаміни необхідно приймати курсами протягом всієї вагітності.

Чи треба пити вітаміни вагітній жінці?

Виходячи з досліджень, прийом вітамінів під час вагітності необхідний, але в той же час і необов'язковий. Все залежить від раціону майбутньої матері і її організму. Істотну роль відіграє спосіб життя жінки до вагітності. Однозначно те, що без необхідної кількості перших вітамінів, макро- і мікроелементів вагітної не обійтися. Але ось звідки вона буде отримувати всі ці речовини - з продуктів харчування або з таблеток - вирішувати їй!

Чи можна обійтися без заліза і фолієвої кислоти?

Залізо і фолієву кислоту необхідно приймати однозначно! Але в яких продуктах харчування вони можуть міститися?

Отже, фолієва кислота або вітамін В9. Його необхідно приймати жінці як в період вагітності, так і в процесі планування зачаття. Фолієва кислота міститься в:

Що стосується заліза, то цим мікроелементом багаті:

м'ясо та печінка,
какао,
морська капуста,
бобові,
ягоди,
житній хліб,
курага і родзинки,
мигдаль і волоський горіх.

Вживаючи в їжу ці продукти, ви не тільки збагатите свій раціон вітаміном В9 і залізом, а й іншими не менш важливими макро- і мікроелементами.

Вітаміни для прискорення вагітності

Якщо ви є прихильницею вітамінних комплексів в таблетках - це дуже добре! У період вагітності варто думати як про себе, так і майбутню дитину, тому і вітамінів повинно бути в 2 рази більше. Які вітаміни пропити перед вагітністю, для її стимуляції або вже під час її настання? Найкраще порекомендує ваш лікар-гінеколог або консультант з планування сім'ї. У тому чи іншому випадку можна купувати будь-який полівітамінний комплекс для вагітних.

Але щоб підготувати свій організм до зачаття і завагітніти в запланований термін, одних тільки вітамінів мало. Простим і природним помічником в досягненні бажаного результату може стати використання природного биорегулятора на основі натуральних пептидів - Оваріаміна. Він діє вибірково, впливаючи виключно на клітини яєчників, беручи участь у відновленні пошкоджених міжклітинних зв'язків, а також поставляючи додаткове харчування здоровим клітинам. Таким чином, жіноча репродуктивна система завдяки Оваріаміну правильним і природним чином «налаштовується» на зачаття. Якщо ви вже приймаєте будь-які препарати або вітаміни, Оваріамін можна приймати паралельно, тому що він поєднується з будь-якими з них.

Якщо ви плануєте, вагітність або вже вагітні, поставтеся до цього з усією серйозністю і відповідальністю. Від вашого способу життя і харчування залежить ваше здоров'я в цілому, а також здоров'я майбутнього малюка. Тому полівітамінний комплекс не завадить, навіть якщо ви харчуєтеся досить правильно і збалансовано. Але кожен випадок індивідуальний, тому всі питання, що стосуються вагітності, найкраще обговорювати і погоджувати з фахівцем.

Пройди тест і дізнайся:
чи готовий твій організм до зачаття?