Що необхідно робити щоб вагітність протікала добре?

Чи знаєте ви, що кожен рік в світі помирає більше 500 000 жінок через ускладнення виникають під час вагітності. Більш ніж у 60 мільйонів вагітність протікає з серйозними проблемами, які нерідко нагадують про себе роками, а іноді і все життя.

Що важливо знати і робити жінці, щоб її вагітність протікала добре?

Планування. Дуже важливо планувати народження дитини і по можливості важливо подружжю заздалегідь обговорити скільки вони хочуть мати дітей. У країнах, що розвиваються, де прийнято мати багато дітей, часто між пологами і вагітністю проходить зовсім мало часу, що не дає можливості організму відновитися, веде до виснаження сил і різних ускладнень.

Вік. Важливо знати, що у завагітніли дівчат молодше 16 років ризик померти на 60% вище, ніж у двадцятирічних. А у жінок старше 35 підвищується ризик народження дітей з різними аномаліями. У жінок, які перебувають у цій групі ризику, набагато частіше піднімається артеріальний тиск після 20 тижнів вагітності, з'являються набряки і збільшується кількості білка в сечі. Цей стан називається преклампсія. Воно може вбити, як дитину, так і мати. Тому, дуже важливо планувати поповнення в родині, щоб вагітність протікала добре.

Інфекції. Будь-які інфекції важливо лікувати до вагітності, так як вони в це важливий період життя можуть різко загостритися, що знову-таки може привести або до ускладнень, пов'язаних з наслідками лікування, або підвищать ймовірність дострокових пологів.

Живлення. Якщо вагітність планується, то у майбутньої мами з'являється можливість підготувати достатній запас поживних речовин для розвитку майбутнього малюка. Наприклад, деякі жінки за чотири місяці до запланованої вагітності починають приймати фолієву кислоту. Цей вітамін впливає на правильне закриття нервової трубки, що знижує ризик народження дитини з ущелиною в хребті. Ця трубка ембріона закривається на 24-28 день після зачаття, коли більшість ще навіть не знають, що вагітні.

Також дуже важливо, щоб в організмі було достатньо заліза, а при неповноцінному харчуванні у дуже багатьох молодих дівчат розвивається залізодефіцитна анемія. Джерелами заліза є такі продукти, як печінка, бобові, горіхи, зелені овочі і салати і зернові. Якщо споживати ці продукти в поєднанні з фруктами, які містять вітамін С, то засвоюваність заліза буде збільшуватися. До речі, ці ж продукти корисні і вже вагітним, щоб підтримувати рівень фолієвої кислоти і заліза постійно.

Але, на жаль не завжди виходить планувати вагітність. Що робити, щоб вагітність протікала добре, навіть при незапланованої вагітності?

Під час вагітності.

Спостереження у лікаря. Якщо регулярно відвідувати лікаря, слухатися його консультацій, задавати необхідні питання, тобто співпрацювати з ним, то можна вчасно помітити будь-які патологічні зміни і запобігти серйозні ускладнення. Якщо у вас захворювання серця, гіпертонія, діабет або інші захворювання, то лікарі будуть більш підготовлені до ситуацій, які можуть виникнути під час пологів.

Майбутній мамі важливо не соромитися задавати лікаря питання і бути готовою надати всю необхідну інформацію про захворювання.

Запам'ятайте! По термінову допомогу потрібно звернутися в разі:

при сильних головних болях, що мають постійний або епізодичний характер,

при появі роздратування на шкірі обличчя,

при появі болю в пальцях,

при погіршенні зору,

при появі сильних болів у животі, блювоті,

при появі ознобу або лихоманки,

при болях під час сечовипускання,

при виділенні рідини з піхви.

Вчасно надана допомога може врятувати життя, як малюкові, так і його мамі.

Алкоголь, сигарети, наркотики. Не можна не сказати про ризик, до якого може привести вживання мамою цих речовин. Існує взаємозв'язок: якщо жінка курить під час вагітності, то у її дитини можливі буде затримка в розумовому розвитку, порушення в поведінці і відхилення у фізичному розвитку. Фахівці радять повністю відмовитися від спиртних напоїв на час вагітності. Уникайте також пасивного куріння.

Ліки. Тільки за призначенням лікаря! В даному випадку самолікування може призвести до проблем. І не захоплюйтеся вітамінами. Надлишок вітаміну А веде до розвитку різних вад плоду.

Зайва вага. Є дві крайності: є мало і є занадто багато. Обидві крайності загрожують небезпеками. Діти з замалою частіше вмирають, а при ожиріння проблеми з'являться іншого характеру. Так, що знаходимо золоту середину. Яка вона? Якщо жінка мала до вагітності нормальну вагу - то від 9 до 12 кілограм, мала зайву вагу - 7-9 кілограм, а ось підліткам і погано харчуються мамам потрібно додати від 12 до 15 кілограм.

Що ще необхідно, щоб вагітність протікала добре?

Є ще маленькі моменти, які повинна знати вагітна жінка:

уникати контакту з хворими на грип, краснуху та іншими інфекційними захворюваннями,

уникати прямого контакту з м'ясом, що не пройшли теплову обробку,

уникати дотику з фекаліями кішок,

не приймати вагінальний душ,

утримуватися від статевих відносин в останні тижні вагітності, а також якщо виникли кровотечі, судоми або попередня вагітність закінчилася викиднем.

Якщо майбутня мама старанна стежила за своїм здоров'ям, то і під час пологів проблем буде набагато менше. Проте важливо продумати, де будуть проходити пологи, в якому пологовому будинку. Хто з близьких буде присутній при пологах, якщо таке практикується у вашій країні. Слід продумати, як себе вести, якщо виникне необхідність в кесаревому розтині.

Щоб ваша вагітність протікала добре і закінчилася успішними пологами, важливо якомога більше про неї знати і співпрацювати з лікарями!