Як запобігти геморой звід правил щодо профілактики хвороби

Геморой - захворювання, здатне істотно ускладнити життя. Від його виникнення не застрахований ніхто, воно може розвинутися у чоловіків, жінок і навіть дітей.

Саме тому питання про те, як запобігти геморой хвилює багатьох.

Насправді це зробити не так вже й складно, адже профілактика цієї недуги зводиться всього до кількох простих правил, дотримання яких під силу кожному.

Основні правила профілактики геморою

В основі профілактики гемороїдальної хвороби лежить виключення факторів, які провокують хворобу.

До таких належать:

1. неправильне харчування,
2. проблеми зі стільцем,
3. шкідливі звички,
4. низька рухова активність,
5. тривале перебування в положенні сидячи або стоячи,
6. механічний вплив на область прямої кишки,
7. вагітність і пологи,
8. надмірні фізичні навантаження.

Для попередження геморою багатьом необхідно внести зміни в звичний спосіб життя і привчити себе до нових правил. Полягають вони в наступному:

Профілактика при вагітності

Найбільш часто геморой у жінок виникає під час виношування дитини. Пов'язано це з фізіологічними змінами, властивим даному періоду - посилення запорів, підвищеного тиску на судини таза.

Так як уникнути геморою при вагітності, вдається далеко не всім жінкам, не зайвим буде подбати про профілактики даної хвороби. Для цього бажано слідувати всім перерахованим вище рекомендацій:

• Майбутній мамі потрібно харчуватися корисними продуктами, дотримуватися режиму прийняття їжі. Споживати більше фруктів, ягід, овочів, корисні будуть нежирні види м'яса, птиці та риби, кисломолочні продукти.
• Дуже важливо стежити за стільцем і своєчасно вирішувати виниклі з ним проблеми. Також актуальні для жінок в положенні і водні процедури після акту дефекації.
• При вагітності потрібно якомога більше часу приділяти прогулянкам, особливо в другій її половині, коли ризик розвитку геморою істотно зростає. Неспішна ходьба допоможе «розігнати» кров в області таза і знизити зросле в ньому тиск.

Геморой і пологи

Нерідко гемороїдальна хвороба виникає у жінок під час пологів. Обумовлено це тим, що при потугах навантаження на органи, розташовані в черевній порожнині, судини і тазові м'язи ставати занадто сильною, істотно збільшується і внутрішньочеревний тиск.

Замислюватися про те, як уникнути геморою при пологах необхідно ще на самому початку вагітності, проконсультувавшись з фахівцем з жіночої консультації, який підкаже, що робити в кожному конкретному випадку. Переживати не варто, гемороїдальна хвороба - не привід не народжують. Геморой після пологів зазвичай лікуватися в домашніх умовах. В якості профілактики можна порекомендувати спеціальні вправи, спрямовані на зміцнення м'язів промежини і анального каналу. До найпростішого з них відноситься послідовне стиснення і розслаблення відповідних м'язів.

Крім всіх перерахованих вище заходів, для профілактики гемороїдальної хвороби важливо стежити за станом здоров'я. Оскільки будь-який функціональний порушення в роботі його органів, хронічне запалення, інфекційний процес і т.д. може відбитися на стані венозних стінок. Їх міцність і тонус можуть зменшитися, що згодом призведе до виникнення геморою. Тому бажано раз на рік проходити профілактичне обстеження, зі здачею основних аналізів.

(10 голосів, середня оцінка: 5,00 з 5)