Профілактика і лікування анемії у вагітних
Ознаки анемії у вагітних
При легкій формі, недокрів'я досить складно визначити «на око». Найбільш уважні зможуть відзначити нехарактерну блідість шкіри і підвищену стомлюваність вагітної. Майбутня мама постійно прагнути прилягти, їй здається, що вона хронічно не висипається. Але розпізнати початок захворювання можуть тільки аналізи. Саме тому, вагітним рекомендують регулярно здавати кров, щоб вчасно «перехопити» хворобу на початковій стадії.
Але якщо недокрів'я вдалося прогресувати до середнього або важкого стадії, жінка починає відчувати постійну слабкість, загальне знесилення, запаморочення, нерідко з'являються запаморочення, відзначається прискорене серцебиття, головний біль, задишка (не тільки при фізичних навантаженнях, а й при звичайній ходьбі) відчуття м'язової слабкості, можуть з'явитися болі в шлунку. З'являються і зовнішні ознаки: сухість та лущення шкіри, тріщинки на губах, ламкість, випадання волосся та ін.
Дуже часто недокрів'я у вагітних проявляється в зміні смакових рецепторів і порушення нюху. Жінці стає складно дізнатися звичайні запахи, а звичний аромат улюблених духів викликає непереборне огиду, тоді як різкий запах ацетону, бензину або крему для взуття може виявитися привабливим. Те ж відбувається і зі смаком - нерідко вагітним починає подобатися смак крейди, зубного порошку, попелу та інших малоїстівних продуктів.
Основна небезпека анемії при вагітності - багато майбутніх мам в силу своєї недосвідченості, списують багато симптомів недокрів'я на своє «цікаве становище», вважаючи, що вагітній покладається непритомніти і відчувати постійні запаморочення. Але це може бути вирішений айсберга під назвою «анемія». Тому, при найменших ознаках нездужання, негайно зверніться до лікаря і здайте аналізи.
А чи всі в нормі?
В організмі вагітної потреба в залозі постійно зростає, оскільки саме цей мікроелемент життєво важливий для виробництва гемоглобіну, необхідного при «будівництві» кровоносної системи малюка і підтримки нормального рівня кровотворення у матері. Якщо залізо використовується організмом швидше, ніж надходить ззовні - виникає анемія.
Виявляють анемію при проведенні лабораторного загального аналізу крові. За його результату судять про рівень гемоглобіну і кількості червоних кров'яних тілець, а так само, про відхилення від допустимих норм.
Недокрів'я при вагітності зазвичай носить залізодефіцитної характер. Якщо у здорової і небеременной жінки потреба в залізі становить 1,5 мг, то для нормального розвитку плоду не на шкоду материнському здоров'ю, організму вагітної вже в першому триместрі потрібно на 1 мг заліза більше. У перші місяці вагітності йде активне побудова плаценти, і цей процес «забирає» частину що надходить заліза. Решта - розподіляється між організмом матері і дитини.
Потреба в залозі посилюється пропорційно розвитку плода. При цьому його природні запаси в організмі жінки вичерпуються вже до 20-му тижні. Під час другого триместру щоденна «доза» збільшується ще на 2 мг, а до кінця вагітності, витрата заліза організмом становить 4-5мг / добу. Крім природної потреби організму і «частки» дитини, на останніх місяцях вагітності починає працювати механізм накопичення заліза «про запас» - готуючись до можливих крововтрат при пологах.
За час вагітності, пологів та післяпологового періоду, витрачається близько 900мг заліза. Щоб відновити запаси, організму потрібно 3-5 років. Тому, якщо повторна вагітність трапляється раніше цього терміну - потрібно належним чином стежити за станом гемоглобіну. Профілактика, збалансований раціон, регулярні обстеження, в іншому випадку - анемія гарантована.
лікування анемії
Вагітні жінки, які страждають на анемію, більше схильні до токсикозу. Більш того, якщо не вживати ніяких дій, недокрів'я може стати причиною передчасних пологів, викидня або післяпологових ускладнень (сильні кровотечі, інфекції). Хронічний дефіцит заліза призводить до того, що організм не тільки не може сформувати необхідні запаси, а й забезпечити поточні потреби матері і дитини. Це може стати причиною уповільнення внутрішньоутробного розвитку плода, виникнення вад розвитку або вродженої анемії у новонародженого.
Тому, лікування та профілактика анемії - найважливіше завдання під час вагітності. Зрозуміло, приймати рішення про необхідність прийому залізовмісних препаратів, а також схему прийому і алгоритм лікування повинен лікар, виходячи з результатів аналізу і особливостей протікання вагітності.
Зазвичай, препарати заліза призначаються окремо у вигляді таблеток і драже (ферроплекс, сульфат заліза, актіферрін) або в комплексі з іншими вітамінами (Прегнавит, фенюльс і ін.). При поганій переносимості залізовмісних препаратів або запущеної стадії захворювання, залізо можуть призначити в ін'єкціях. Врахуйте, що багато препаратів мають побічні ефекти, тому перед прийомом лікар зазвичай призначає контрольні аналізи крові і сечі, щоб спостерігати зміни, що відбуваються в організмі. Зазвичай, збільшення гемоглобіну відзначається на третьому тижні лікування, але приймати препарати потрібно досить довго, щоб досягти стійкого ефекту. Після проходження курсу (2-3месяца) і нормалізації рівня гемоглобіну, не рекомендується припиняти прийом препарату, достатньо зменшити дозу, адже організму необхідно відновлювати виснажені хворобою запаси.
профілактика анемії
У здорової жінки з нормальним рівнем гемоглобіну не виникне особливих труднощів, щоб підтримувати його на належному рівні. На перших місяцях вагітності, цілком можна обійтися без таблеток, збільшивши в раціоні кількість залізовмісних продуктів. Але вже в другому триместрі одного «харчового» заліза буде недостатньо, і запаси організму доведеться поповнювати спеціальними препаратами.
До ризику анемії схильні жінки, у яких спостерігався дефіцит заліза ще до вагітності.
До групи ризику також потрапляють:
- неодноразово народжували (особливо, якщо термін між попередніми пологами і новою вагітністю - менше 3-х років),
- з хронічними інфекційними захворюваннями,
- з рясними і тривалими (більше 5 днів) менструаціями,
- з хронічними хворобами внутрішніх органів,
- з сильним токсикозом,
- вагітні, у яких показник гемоглобіну в першому триместрі був менше 120 г / л,
- вагітні двійнею, трійнею і т.д.
Стандартні заходи профілактики анемії
1. Налагодити правильне харчування
Слід збільшити в щоденному раціоні кількість страв, багатих на залізо і вітаміни В і С, які сприяють його засвоєнню. Перш за все, це м'ясо і субпродукти (до 25%) яйця (до10%), риба та інші продукти тваринного походження, оскільки з цих продуктів залізо засвоюється краще, ніж з фруктів і овочів (до 5%). Однак вагітним слід бути обережними з печінкою - хоча, цей продукт відомий, як незамінний засіб при анемії, в ньому міститься багато вітаміну А, надмірне вживання якого на ранніх термінах може привести до дефектів розвитку плоду.
Найбільше заліза (на 100гр продукту) містить такі продукти:
-свиняча печінка (19мг), - яєчний жовток (7,2мг),
- житні сухарі (4,7мг),
- какао (12,5 мг),
- теляча печінка (5,4 мг),
- абрикоси (4,9мг),
- серце (6,2мг),
- шпинат (3,1мг),
- індичка (3,8мг),
- мигдаль (4,4 мг).
Не забувайте про гречку, житньому хлібі, вівсянці, свіжої зелені, фруктах, сухофруктах, ягодах, овочах в будь-якому вигляді - всі ці продукти заповнять недолік заліза і багатьох інших мікроелементів. Міцний чай і кава не рекомендуються вагітним. Замініть їх відваром шипшини, свіжовитиснутими соками і трав'яними настоями з медом.
2. Здрастуй, свіже повітря!
Багато вагітні при перших ознаках втоми намагаються «поберегтися», лежачи перед телевізором на дивані, не наважуючись вийти навіть на прогулянку, щоб не стало гірше. При цьому забуваючи, що свіже повітря не тільки необхідний для нормального розвитку дитини та профілактики простудних захворювань, а й для насичення крові киснем і нормалізації процесу кровотворення.
Тому не варто нехтувати прогулянками. Адже не обов'язково здійснювати піший марафон на тривалі дистанції, можна просто неспішно прогулятися в сквері або парку до найближчої лавочки і відпочити, читаючи книгу і насолоджуючись свіжим повітрям.
3. Легкі фізичні навантаження вагітності не перешкода
Якщо немає протипоказань від лікаря, не варто відмовлятися від спорту. Сьогодні існує безліч занять з навантаженнями, розрахованими на вагітних: аквааеробіка, йога, плавання та ін. Такий спорт допоможе тримати тіло в тонусі, нормалізувати обмін речовин і прискорити кисневий обмін, необхідний для процесу кровотворення.
4. Препарати для профілактики та лікування анемії
Багато майбутніх мам з недовірою ставляться до багатьох ліків і навіть вітамінів. А це може нашкодити і організму вагітної, виснаживши всі запаси найважливіших мікроелементів, і майбутній дитині. Не потрібно боятися пити вітамінні добавки, важливо - правильно підібрати препарат за наступними критеріями: безпека, натуральність компонентів, ефективність впливу, відсутність (або мінімум) протипоказань, легка і зручна для вас схема прийому.
Надійною опорою для здоров'я мами і малюка стане комплекс рослинних препаратів. спеціально розроблених концерном «Gloryon». щоб підвищити загальний тонус, нормалізувати механізм кровотворення, поліпшити склад крові і зміцнити організм, забезпечивши його необхідними вітамінами і мінералами.
«Елемент 1. Формула балансу плюс» - квітковий пилок, що входить до складу, легко засвоюється організмом, забезпечуючи вітамінної підтримкою, залізо і лактоферин - регулюють процес кровотворення, підтримуючи нормальний рівень гемоглобіну в крові, вітамінна підтримка (С, В) і натуральний колострум з імуноглобулінами класу G - не тільки сприяють засвоєнню заліза, а й захистять організм майбутньої мами від простудних і вірусних захворювань, «Вітаспектр В» - комплекс найважливіших вітамінів для профілактики і лікування анемії (С, група В), завдяки рослинному походженню легко засвоюються організмом, надаючи профілактичний, загальнозміцнюючий і заспокійливий ефект,
«Мінералайф» - забезпечує організм всіма необхідними мінералами, вітамінами і екстрактами рослин з активними речовинами для створення стійкого протианемічну ефекту.