Набряки при вагітності
Одним з найбільш неприємних і хворобливих симптомів, які супроводжують вагітних жінок, є набряки при вагітності верхніх і нижніх кінцівок. Згідно зі статистичними даними, набряклість викликає дискомфорт більш, ніж у 70% вагітних жінок.
У більшості випадків припухлість і супутнє їй оніміння проходить через кілька днів після пологів. Однак, деякі майбутні мами настільки важко переживають наявність надлишкової рідини в організмі, що під час наступних вагітностей намагаються всіма можливими способами уникнути подібного прояви.
Для того, щоб розібратися, які методи боротьби з набряками вважаються найбільш ефективними, спочатку слід з'ясувати причини виниклого дискомфорту.
Причини виникнення набряклості у вагітних
Безумовно, найголовнішою причиною виникнення набряків у вагітних вважається матка, яка робить сильний тиск на сусідні органи і вени. Це сприяє порушенню кровообігу і, як наслідок, скупчення надлишкової рідини в тканинах.
Найчастіше, набряклість проявляється в області ніг і рук майбутньої породіллі після 20-го тижня вагітності.
Набряклість обличчя в період вагітності пов'язана зі зміною водно-сольового обміну. Про наявність припухлості судять за зовнішніми ознаками, а також за тими слідами, які залишаються на шкірі після натискання пальцем.
У деяких жінок в період виношування дитини загострюється варикозна хвороба, що обумовлено підвищеним рівнем прогестерону в організмі. Як правило, вагітним з подібною проблемою рекомендується носити компресійний трикотаж і періодично піднімати ноги вертикально вгору.
Захворювання внутрішніх органів - ще одна причина появи набряків
До числа причин, що викликають надмірне скупчення рідини в тканинах і жировій клітковині, відносяться не тільки зростаюча матка і гормональні зміни в організмі вагітної, а й різні патології. При цьому особливу небезпеку становлять:
- Набряки, пов'язані з порушенням роботи серця і судин. В даному випадку набряклість може супроводжуватися посиленим серцебиттям, надмірною пітливістю, підвищеним тиском, задишкою, посинінням ділянки над верхньою губою, загальною слабкістю і запамороченнями. Основним місцем локалізації припухлості є нижні кінцівки,
- У тому випадку, якщо виникає на тлі інфекційно-запальних захворювань нирок, то скупчення рідини проявиться на пальцях рук, а також на обличчі. Якщо ви підозрюєте, що проблема криється в порушенні роботи нирок, обов'язково проконсультуйтеся у уролога або нефролога.
Які фізіологічні чинники викликають набряки?
Серед найбільш природних і менш небезпечних для організму виділяють фізіологічні набряки, які обумовлені зловживанням солоної їжі, тривалими фізичними навантаженнями, прийомом жирної і смаженої їжі, недостатнім надходженням кисню, жаркими кліматичними умовами, надмірним споживанням газованих напоїв і тривалим перебуванням вагітної в одному положенні.
У подібних ситуаціях фахівці рекомендують знизити кількість споживаної солі, приймати контрастний душ і частіше піднімати ноги вгору.
Діагностика набряклості у майбутніх мам
Кожна жінка, яка готується стати мамою, повинна пам'ятати, що самолікування може нести колосальну небезпеку, як для неї, так і для здоров'я малюка.
Не варто думати, що набряки пройдуть самі, після пологів.
Особливо це стосується тих жінок, які страждають набряком кінцівок в першій половині вагітності. При нормальному перебігу вагітності уповільнення відтоку рідини може дати про себе знати тільки в третьому триместрі.
Якщо ж припухлість проявляється раніше і доставляє сильний дискомфорт майбутньої породіллі, слід негайно звернутися до лікаря.
Для виявлення патології в організмі і правильного формулювання діагнозу гінеколог направляє вагітну на УЗД і пропонує здати аналіз крові і сечі.
На основі результатів цих досліджень фахівець виключає приблизні діагнози і формує чітку картину причин набряків.
Як лікувати набряки?
У разі, якщо протягом всієї вагітності ви відчували себе добре, лікар діагностував відсутність патологій у дитини, а на останніх місяцях в тканинах організму початку накопичуватися надмірна рідина, можна вдатися до простих способів зняття «одутлості» в кінцівках.
Перш за все, зменшіть до мінімуму кількість споживаної солі.
Саме сіль затримує рідину в організмі, сприяє підвищенню артеріального тиску, негативно впливає на роботу нирок і ускладнює функції кровообігу.
Жінкам в положенні слід пам'ятати про колосальну шкоду солі і звести до мінімуму прийом даного продукту. Також, виключіть гострі, мариновані та копчені страви, так як сіль в них міститься в надмірній кількості.Будь-яка їжа, яку ви приймаєте щодня, повинна бути трохи недосіл. За статистикою, вагітна повинна вживати не більше 8 г солі щодоби.
Необхідно виключити лише ті напої, які можуть затримувати рідину: пепсі-кола, кава, лимонад. Пийте тільки чисту воду і несолодкі натуральні соки. Загальний обсяг добового споживання рідини не повинен бути менше 1-1,5 літра. Причому пити воду краще в першій половині дня.
Пам'ятайте, що при недостатньо надходженні чистої води в організм вагітної жінки, може порушитися обмін речовин. Відмінним засобом від набряків є трав'яні чаї і відвари. Але приймати їх слід не більше 1 рази в 2-3 дня.
При цьому особливою ефективністю відрізняється настій листя мучниці і польового хвоща. Дані відвари слід приймати по 1/3 склянки 3 рази на добу. Тривалість курсу не повинна перевищувати 4 тижнів.
При наявності набряклості необхідно кілька разів на день вимірювати артеріальний тиск і щотижня здавати аналіз сечі на наявність білка. Це допоможе попередити ризик прееклампсії і еклампсії, яка несе смертельну небезпеку для дитини.
Також, у разі виникнення надмірної припухлості в нижніх і верхніх кінцівках рекомендується виключити фактор стресу і збільшити час, відведений на сон.
Здоровий сон є гарантією хорошого самопочуття майбутньої мами і відновлює захисні функції організму.
Як відомо, більшість психічних і фізичних розладів в людському організмі виникає на тлі «оголеною» нервової системи. Якщо людина з якихось причин мало спить, у нього моментально дають збій все системи та органи.
Особливо важливий повноцінний відпочинок для жінок в положенні. Він допомагає відновити сили, заповнює запас життєвої енергії, нормалізує психічний стан майбутньої мами і забезпечує повноцінне функціонування всіх внутрішніх органів.
Запам'ятайте, ваш сон в період вагітності повинен тривати не менше 10 годин.
При виношуванні малюка не забувайте про розвантажувальні дні, під час яких рекомендується вживати кисломолочні продукти і фрукти.
Використання подібного раціону допоможе заповнити дефіцит корисних речовин в організмі, дозволить швидко вивести надлишкову рідину і відновить запас цінних вітамінів, необхідних для нормалізації обмінних процесів в організмі.
Відмінним ефектом при набряках володіє відвар кураги. Для цього заливають курагу окропом на ніч і п'ють натщесерце, за 30 хвилин до першого прийому їжі.
У разі, якщо народні способи лікування набряклості не дають результату, необхідно вдатися до допомоги сечогінних препаратів і вітамінних комплексів.Хороші результати при боротьбі з одутловатостью і набряком дає масаж.
Щоденний масаж кінцівок зробить благотворний вплив на весь організм. Однак, які б заходи ви не робили при боротьбі з набряками, обов'язково радьтеся зі своїм лікуючим лікарем.