Банани при вагітності
Банани при вагітності - це фрукти, що містяться в щоденному раціоні кожної другої жінки. Їх люблять практично всі, завдяки їх екзотичному, але приємному смаку.
Навіть не дивлячись на те, що їх батьківщиною є Малайзія, вони продаються в Укаїни в будь-який час року, а їх ціна доступна кожному.
Цікавий факт: Індійці досі переконані в тому, що саме банан був «райським фруктом», який Адаму дала Єва.
Украінане до такої міри звикли до бананів, що вже не вважають цей фрукт «екзотикою», а навпаки прирівняли до рідних. Все тому, що вони продаються на прилавках магазинів та інших торгових точках круглий рік, а дозволити придбати даний фрукт може будь-яка людина, незалежно від доходу і місця проживання. До речі, за підрахунком зробленому в минулому році, було виявлено, що кожна людина за рік вживає приблизно 8 кг бананів (в цей список також входять маленькі діти і ті, хто не любить ці фрукти). З цієї цифри можна зробити висновок, що люди на брак бананів не скаржаться і піклуються про своє здоров'я. У їх числі і ви дорогі матусі, хто їсть банани при вагітності.
Якщо порівнювати банан з іншими екзотичними фруктами, то не можна не відзначити, що тільки його використовують для прикорму дитини до року. Дорослим же цей фрукт може замінити повноцінний полуденок або обід. Навіть якщо руки брудні - нічого страшного. Досить в міру споживання очищати фрукт і бактерії не надійдуть в організм разом з їжею.
Незважаючи на те, що банани дуже калорійні, в помірні кількостях їх їсти можна, тому що вони насичують організм корисними мікроелементами і покращують настрій.
Якщо ви ще сумніваєтеся і задається питанням: «чи можна банани вагітним?», Пропонуємо вам дізнатися відповідь на ваше запитання (див.нижче).
Чи можна банани при вагітності?
В одному банані міститься близько 90 ккал. Начебто багато, як і в одній-двох цукерках, однак у бананів є своя перевага - вони легко засвоюються. Тому, один банан в день можна собі дозволити з легкістю.
Банани при вагітності також рекомендовані через вміст білка. Хоч в них його зовсім і мало ... на 100 г продукту приблизно 2 м
У бананах також є вітамін C, калій і триптофан (природний гормон задоволення).
Користь бананів при вагітностіПри вагітності дуже важливо вживати банани, особливо на ранніх термінах. Все тому, що вони знімають токсикоз. Цілком достатньо з'їсти один банан з ранку і ранкової нудоти як не бувало.
Вагітним необхідні вітаміни і мінерали, а в такому екзотичному фрукті, як банан, їх більш ніж достатньо. Тому про цей слід пам'ятати.
Лікарі рекомендують їсти банани тим, у кого проблеми з травним трактом, обміном речовин і т.д.
Як вибирати і зберігати банани?
Перед тим як купувати банани, огляньте їх зовнішній вигляд. Їх шкірка повинна бути жовтувато-золотистого відтінку без чорних плям. Зберігати їх краще в вазі для фруктів або полиці, але не в холодильник, - так вони не втратять корисності.
Банани при вагітності, протипоказання
Чи не Запевайте банани молоком! Ви ризикуєте набрати зайву вагу за короткий час.