Що можна і не можна робити в 3 триместрі вагітності секс перельоти куріння
Що потрібно робити в 3 триместрі вагітності
Давайте для початку поговоримо про те, що можна і навіть потрібно робити майбутнім мамам на останньому етапі виношування малюка.
Звичайно, в першу чергу, слід подбати про фізичний стан. Спеціально для вагітних існує комплекс певних вправ, які виконуються на третьому триместрі. Також на даному терміні буде корисна аквааеробіка, плавання і виконання вправ Кегеля, що зміцнюють інтимні м'язи.
Важливо стежити за своїм раціоном. Повноцінне і гарне харчування - основа основ. Саме від нього залежить здоров'я малюка, його вага до народження.
На третьому триместрі майбутня мама повинна вживати продукти, що містять велику кількість білка. Наприклад, кефір і сир, м'ясо і рибу. Бобовими краще не зловживати.
Обов'язково носіть компресійний трикотаж для підтримки вен, який виключить можливість розвитку варикозу. Не сидіть довго, час від часу потрібно вставати і прогулюватися, часто слід гуляти на свіжому повітрі.
Що не можна робити в 3 триместрі вагітності
Чи можна літати в 3 триместрі вагітності
Перельоти в 3 триместрі вагітності краще припинити взагалі. У цей період слід уникати тряски і не їхати далеко від місця, де будуть проходити пологи. Польоти можуть викликати різні ускладнення навіть в тому випадку, якщо вагітність протікає без патологій.
Куріння в 3 триместрі вагітності
Куріння при вагітності, в тому числі і на останніх термінах, може привести до серйозних порушень у здоров'ї дитини. Через сигарет відбувається порушення кровообігу в плаценті і дрібних судинах, тому може виникнути гіпоксія плода. Часто через шкідливої звички діти народжуються недоношеними або з невеликою вагою. Крім того, канцерогени, що містяться в тютюні, негативно впливають на психіку дитини і розвиток його нервової системи.
Ванна при вагітності на 3 триместрі
Фарбування волосся в 3 триместрі вагітності
Чи можна фарбуватися в третьому триместрі вагітності? Прийнято вважати, що фарбування волосся при виношуванні малюка це погана прикмета. Насправді це не так. Фарбувати волосся при вагітності небажано з іншої причини. Вся справа в тому, що до складу фарби входять хімічні речовини, які можуть викликати погіршення самопочуття майбутньої мами, а також різні алергічні реакції. Тому не варто ризикувати: краще почекати з даною процедурою.
Алкоголь в 3 триместрі вагітності
Вживати пиво, вино та інші алкогольні напої при вагітності в 3 триместрі не рекомендується. Дитина на даному етапі зростає найбільш інтенсивно, крім того, розвивається його мозок. Саме тому вживання алкоголю може призвести до різних патологій.
Вживання алкоголю може призвести до народження дитини з фетальний алкогольним синдромом. ФАС - це вроджені дефекти психологічного і фізіологічного характеру, які залишаються у малюка на все життя. ФАС - основна причина відставання дітей в розумовому розвитку.
Сауна під час вагітності 3 триместр
Баня при вагітності на 3 триместрі протипоказана, але відвідувати її потрібно з обережністю. Якщо вагітність протікає з ускладненнями, сауни слід уникати.
Масаж в 3 триместрі вагітності
Перш ніж записуватися на масаж, потрібно проконсультуватися з лікарем. Він вирішить, чи можна вам його робити. Існують індивідуальні особливості протікання вагітності, на підставі яких і буде виносити вердикт ваш гінеколог. В цілому, масаж, як спосіб підготовки до пологів, вельми корисний. Але діяти в даному випадку потрібно з повним розумінням справи.
Інші статті цього розділу
Кожній з нас не терпиться якомога швидше дізнатися про майбутньої вагітності. Який тест на вагітність вибрати? Як співвідносяться ціна і якість? Від чого залежить точність результату, коли і як саме проводити тестування?
154
До вагітності ви і не уявляли собі життя без велопрогулянок, а тепер таке задоволення здається небезпечним. Розбираємося, чи можна дозволити собі велосипедні прогулянки, коли ви носите під серцем маленьке диво?
26
Дородовий бандаж, особливо при наявності медичних показань, стане для майбутньої мами незамінним аксесуаром. У статті ви дізнаєтеся, навіщо він потрібен і як вибрати дородовий бандаж для вагітних.
5