Cтадіі пологів
Досвідчені породіллі жартують: «Не переживай, ти не пропустиш пологи і не помилишся!» Але молода мама все одно хвилюється: що її чекає, коли малюк вирішиться з'явитися на світло?
Перший період: Сутички
Це найтриваліший період пологів. Зазвичай при народженні першої дитини він триває від 7 до 12 годин.
Що відчуваєте ви?
Початок родового процесу відбувається по-різному. Більшість жінок відчувають ниючі відчуття внизу живота, які поступово переходять в виразні скорочення матки. Періодичність і сила цих скорочень все збільшується. Найперші сутички проходять з інтервалом 10-15 хв по 15-30 секунд і вони слабо відчутні, безпосередньо перед народженням вони тривають по 60-90 секунд з інтервалом 1-3 хвилини. Головна ознака починаються пологів, на відміну від підготовчих сутичок, це посилення відчуттів в процесі сутички.
У деяких жінок родовий процес починається з того, що виливаються навколоплідні води, і лише потім починаються перейми.
Готуючись до пологів шийка матки стає м'якшою. Під час сутичок вона поступово розкривається, щоб малюк міг з'явитися на світло. Допомагає їй в цьому гормон окситоцин і простагландини, які виробляється у відповідь на команду «Запустити процес пологів».
Чим зайнятий малюк?
Малюк відчуває незвичний дискомфорт. Він чуйно реагує на стан мами і відчуває схожі почуття: якщо мама стривожена, він отримує свою дозу її стресових гормонів. Якщо мама спокійна, то і він легше переносить пологи.
Ідеальні пологи проходять в стані цілковитого спокою. Для того, щоб окситоцин виконував свою роботу, жінці необхідно розслабитися і відключити голову. Саме тому в традиційному акушерстві прийнято виключати яскраве світло, гучний звук, стороннє втручання в хід пологів - все те, що змушує жінку випробувати стрес і виринути з її затишного маленького світу.
Зазвичай на самому початку пологів мамі хочеться лягти і заснути - це нормальна реакція. Надалі їй може захотітися порухатися або прийняти саму несподівану позу: деяким хочеться стояти на четвереньках, інші висять на спинці стільця, на турніку або з підтримкою людини, що допомагає під час пологів. Акушери вважають, що жінка повинна слідувати велінням свого тіла.
Як ставитися до різним методикам, контролюючим пологи, типу «дихання за рахунком»? Суто індивідуально. Якщо вам захочеться подихати за схемою - добре, можливо, саме так вам легше розслабитися (здійснюючи монотонні уявні операції). Але не примушуйте себе. Те саме можна сказати і до масажу, якому вчать на курсах для вагітних. Вкажіть вашому помічникові в пологах зону на крижах, масаж якої приносить полегшення, підкажіть йому з якою силою і інтенсивністю вам потрібен масаж. Якщо вам не хочеться, щоб до вас торкалися, - це теж нормально.
Спокій і безпеку жінці може забезпечити досвідчена акушерка. яка буде служити буфером між мамою і зовнішнім світом, а також заспокоювати її, вселяючи почуття впевненості.
Існує також маса природних знеболюючих засобів. точковий масаж, ароматерапія та ін. При цьому ідеальним і улюбленим методом для жінок є тепла ванна. У ванні розслабляються м'язи і знижується рівень стресу - це саме те, що треба для спокою і природного перебігу пологів.
Другий період. потуги
Під час сутичок жінка відчуває себе відстороненою від реальності, але не настільки, щоб «випасти з цього світу» зовсім. Чим ближче пологи, тим більше відчужено вона стає. Тривалість потуг дуже індивідуальна.
Що відчуваєте ви?
До цього ви лежали, стояли, ходили і т.п. а тут вам хочеться зігнути ноги на сутичці і при цьому схопитися за кого-небудь або за що-небудь. Жінка може захотіти опуститися навпочіпки, у неї з'являються відчуття, ніби відходить стілець. Багато хто починає видавати досить гучний, глибокий звук, схожий на горловий спів. У жінки, здавалося б, ослабленою довгими сутичками, виникає приплив сил.
Шийка матки розкрилася, і малюк починає свій рух по родовому каналу. На цьому етапі кістки тазу мами і головка малюка підлаштовуються один під одного.
Чим зайнятий малюк?
Малюкові нелегко. Його картина «протискується» через досить вузький прохід. Череп крихти не твердий, тому він може змінювати свою форму для легшого проходження через родовий канал.
Слухати своє тіло. Будь-яке хворобливе відчуття - це сигнал до того, що дитині буде зручно, якщо ви, підкоряючись велінням тіла, змініть положення. Буває так, що сутички в цей період ненадовго затухають - це не страшно, так ваше тіло готується до фінального акорду.
Мішель Оден у своїй книзі «Відроджені пологи» пише: «Багато жінок народжують в положенні навпочіпки з підтримкою, ефективному з точки зору механіки, так як воно робить максимальним тиск дитини, спрямоване вниз вздовж родового каналу, зводить до мінімуму необхідне м'язову напругу і витрата кисню, забезпечує максимальне розслаблення м'язів промежини. Жінка може вибрати й інше положення: обличчям до нього, широко розвівши ноги. Такий стан, при якому ноги жінки час від часу відриваються від землі, теж дуже корисно. Воно сприяє розслабленню черевних м'язів і м'язів промежини, що допомагає дитині опуститися по родовому каналу ».
Помічник в пологах в цьому періоді підтримує жінку не тільки морально, а й фізично. Навіть якщо жінка народжує в звичайному пологовому будинку на кріслі, у неї виникає бажання на потугах піднімати корпус, як би складатися навпіл. Помічник може підтримувати її під спину.
Насильно, по команді витужівать дитини треба, тільки якщо потрібно прискорити пологи і дитині потрібна допомога. Завдання акушерки не вимагати «тужся!» Як в комедійному серіалі, а давати жінці установку типу «дозволь своїй дитині вийти».
Третій період: Народження
Малюк з'являється на світ - це самий радісний період пологів.
Що відчуваєте ви?
Ви абсолютно не контролюєте процес. Вигнання плоду - це потужний рефлекс, який спрацьовує, як тільки малюк готовий.
Потужний викид адреналіну змушує матку буквально виштовхнути дитину.
Чим зайнятий малюк?
Він відчуває страх і дискомфорт. Він чекає, що новий світ зустріне його з любов'ю і ніжністю.
Все відбувається само собою. Головне, не почати насильно активно витужівать малюка раніше терміну. Нехай його головка буде готова «виринути» і виходить поступово.
Малюка в свої добрі руки прийме акушерка. Домовтеся заздалегідь, щоб вас з малюком не розлучати, якщо немає побоювань за здоров'я крихти. Домовтеся, щоб пуповину перетинали не відразу після появи малюка, а коли вона перестане пульсувати. Нехай вам допоможуть докласти малюка до грудей. як тільки він трохи освоїться (близько 15 хвилин).
Акушерка також отримає плаценту - вона відійде на черговий спеціальної сутичці.
Це лише загальний опис того, як проходять природні пологи. У вас все може відбуватися дещо інакше. Прислухайтеся до свого тіла, і воно вам підкаже ідеальний план ваших пологів.