1 Місяць вагітності відчуття

Про свою вагітність жінка дізнається не відразу, звичайно це відбувається через два тижні після імплантації ембріона, оскільки очікувані місячні так і не починаються.

Найбільше з чудес природи вже сталося - жінка готується стати мамою. І сьогодні ми розповімо про те, що є важливим в 1 місяць вагітності.

Харчування в перші місяці - їмо «за двох»?

Від того, наскільки збалансований щоденний раціон, багато в чому залежить розвиток зародилася життя. Якщо мама не буде отримувати необхідні макро- і мікроелементи, то це може негативно відбитися на майбутній дитині.

Отже, харчування в перші місяці вагітності. Бабусі завжди говорили, що їсти треба «за двох». Насправді меню жінки повинно включати приблизно 300 додаткових кілокалорій. Це повинна бути білкова їжа, і якщо ви вели підрахунок калорій у стравах до вагітності, то тепер їх число повинне бути не менше 2500 в добу.

Щоденне меню необхідно скласти таким чином, щоб воно обов'язково містило свіжі овочі та фрукти. Саме вони і стануть основним джерелом вітамінів. Звичайно, в повній мірі забезпечувати організм мами необхідною кількістю речовин вони не зможуть, тому потрібно приймати спеціальні вітаміни, які призначить лікар.

Вже з першого місяця потрібно щодня їсти сир, молочні продукти і яйця. Це - надійні постачальники кальцію, який буде необхідний дитині для побудови кісткової тканини.

Що відчуває жінка в цей період?

Це - ще досить маленький термін, щоб пізнати всю «красу» вагітності, але деякі несуттєві зміни вже мають місце. В 1 місяць вагітності відчуття можуть бути різними, але, перш за все, це непереборна втома і підвищена сонливість. Справа в тому, що організм, Розмірковуючи про це, починає працювати в посиленому режимі, і на двох його просто не вистачає. Звідси і зниження працездатності.

Токсикоз - «радість» другого місяця, але іноді він виявляється вже на цьому терміні. Яких-небудь певних рекомендацій щодо полегшення стану немає, так як кожна жінка найчастіше знаходить свою методу боротьби з цим досить неприємним станом.

Змінюється і груди на першому місяці вагітності. Будьте готові до того, що молочні залози можуть збільшитися в розмірі і стати більш щільними. Додатково до цього приємного зміни в якості «бонусу» додається хворобливість.

Часто майбутні мами відчувають тягнуть, що викликають дискомфорт болі, дуже схожі на передменструальні. Якщо це просто короткі неприємні напади, які не супроводжуються сутичками, то ніякої загрози вони не становлять. Але якщо жінка відчуває їх постійно, то це привід для негайного візиту до лікаря.

На такому малому терміні живіт рости ще не почав, але поперекові болі вже можливі. Це обумовлено впливом прогестерону, що забезпечує пом'якшення зв'язок, що підтримують матку і хребетні диски, і паралельного натягу м'язів матки через її поступового зростання.

Частішає сечовипускання, і це також пояснюється досить просто: матка тисне на сечовий міхур. Якщо вас цікавило, як протікає перший місяць вагітності, то тепер ви це знаєте і готові до перших труднощів.

Ваші дії

Перший місяць вагітності: що робити? Це найбільш ймовірний питання, яке хвилює багатьох первісток майбутніх мам.

Ось такі нехитрі рекомендації допоможуть закласти міцний фундамент в 1 місяць вагітності для наступних восьми місяців цього чудесного стану.

1 Місяць вагітності відчуття