Як позбутися головного болю при вагітності?
Для звичайної людини головний біль в повсякденному житті приносить багато клопоту і негативно позначається на загальному самопочутті. Однак справжньою проблемою вона стає для жінок в положенні.
Усувати неприємний симптом медикаментозним способом - небезпечно для здоров'я малюка. Але і витерпіти муки теж не завжди можливо.
Не дивно, що багатьох вагітних цікавить питання: що потрібно зробити, щоб позбутися від головного болю. Давайте розберемося разом.
Чому у вагітних виникають головні болі?
Часто головні болі турбують жінок на перших і останніх місяцях вагітності, і такого явища є природне пояснення. Справа в тому, що з перших днів вагітності в організмі жінки відбуваються кардинальні зміни і, в першу чергу, це стосується гормонального фону. Саме тому вагітних мучать головні болі в першому триместрі. Крім того, сильні болі часто супроводжуються нудотою.
У третьому триместрі головний біль викликаний значним виснаженням організму майбутньої матусі, так як він працює в посиленому режимі, і малюкові постійно необхідні корисні речовини, які він черпає з материнського організму. Не варто забувати і про те, що вага вагітної на останніх місяцях "трохи" збільшується, а це теж впливає на її самопочуття і поява головного болю.
У більшості випадків під час виношування малюка жінки страждають головним болем напруги (ГБН). Головними причинами її появи є психологічна напруга і сильний стрес. При ГБН болю віддають в лобову, скроневу і потиличну частину голови.
Також причинами болю під час вагітності можуть стати:
- вегетативна дисфункція (пульсуючий біль),
- порушення венозного кровообігу в головному мозку (сдавливающая біль),
- токсикоз: ранній і пізній (сдавливающая біль, симптом виникає вранці і ввечері).
Крім того, хворобливий стан може виникнути на тлі втоми, а іноді навіть почуття голоду.
Причин для виникнення головного болю предостатньо, і на кожну з них існують певні кошти, які дозволяють не тільки позбавити від мук, але і уникнути хворобливого стану.
Які методи допоможуть вагітним жінкам запобігти головному болю?
Під час вагітності дуже важливо створити для вагітної жінки максимально комфортні умови. Стреси і нервова напруга провокують головний біль, тому жінка в положенні повинна уникати таких ситуацій.
Також варто обходити стороною місця, де курять або присутні різкі запахи. Намагайтеся більше бувати на свіжому повітрі. Прогулянки допоможуть розслабитися і отримати приємні емоції. Займіться йогою і медитацією: такі заняття прекрасно не тільки запобігають появі головного болю, а й зміцнюють організм. Також не забувайте щодня провітрювати приміщення, в якому знаходиться майбутня матуся.
Ну і, звичайно ж, харчування. Вагітним жінкам потрібно вчасно їсти, і не забувайте, що страви повинні бути збалансованими і корисними. Крім того, дуже важливо дотримуватися питного режиму.
Що робити, якщо з'явився головний біль при вагітності?
Жінки в положенні, як і всі люди, не застраховані від головного болю, навіть при дотриманні всіх перерахованих вище рекомендацій. Так, іноді її можна просто перетерпіти. Але бувають випадки, коли біль занадто сильна, і тоді у вагітних виникає резонне питання: як від неї позбутися, невже без медикаментів не обійтися?
Не обов'язково! Хоча таблеточка цитрамона не зашкодить вашому малюкові, проте краще від такого способу відмовитися. Щоб позбутися від болю, можна скористатися простими і, що важливо, немедикаментозними способами.
Для початку розслабтеся і закрийте очі, спробуйте трохи поспати. Прекрасно заспокоює і знімає напругу легка музика, також можна скористатися аромотерапією.
Масаж теж допомагає зняти головний біль, особливо в області голови та шиї, а також плечової зони. Попросіть вашого чоловіка або якогось з рідних виконати процедуру, тому як самомасаж не дозволить вам повністю розслабитися і досягти бажаного результату. Нехай ваш близький помасажуйте скроневу і потиличну частину голови, а також плечі. Масажні маніпуляції дозволять активізувати циркуляцію крові і зняти напругу, внаслідок чого пройде біль.
Причиною хворобливого симптому у вагітних може бути і закладеність носових пазух. В цьому випадку необхідно їх прочищення. Підібрати найбільш безпечний засіб вам допоможе лікар. Але можна скористатися і "бабусиними рецептами". Наприклад, ефективно прочищають закладеність носа масаж носових каналів і інгаляційні процедури.
Чи можна застосовувати медикаменти від головного болю під час вагітності?
Найбільш широко вживаними ліками від головного болю є Аспірин, Ібупрофен, Парацетамол, Но-шпа. Але чи можна їх приймати при вагітності?
Перші два види препаратів (Ібупрофен, Аспірин) заборонено приймати під час вагітності, так як вони можуть нашкодити малюкові і порушити кровообіг в його організмі. Крім того, ліки можуть спровокувати викидень.
Що стосується парацетамолу, то його часто призначають майбутнім мамам. Хоча препарат вважається цілком безпечним, все ж, приймати його рекомендують тільки в крайньому випадку і після призначення лікаря.
Часто призначається препаратом під час вагітності є Но-шпа. Медикамент використовують при будь-яких болях і спазмах. Щоб зняти головний біль при вагітності лікарі рекомендують застосовувати Но-шпу спільно з валеріаною.