Харчування батьків для зачаття дівчинки

Перш за все, якого б статі дитини ви не бажали народити, організм слід підготувати. За 3 місяці до зачаття дитини обом батькам слід вживати такі продукти / препарати:

Свіжі овочі, зелень і фрукти, особливо ті, які багаті вітаміном С. Він очистить організм батьків, зарядить енергією, додасть сил.
Таблетки фолієвої кислоти (вітамін В9). Фолієва кислота - дуже важливий елемент при плануванні вагітності, вона запобігає розвитку вроджених вад нервової трубки, забезпечує правильне формування плаценти. Вживайте продукти, багаті фолієвою кислотою, - молоко, м'ясо, зелень і зелені овочі.
Препарат, що містить йод. частіше це Йодомарин, і морепродукти. волоські горіхи, які служать джерелом йоду. Дефіцит йоду може послужити причиною викидня на ранніх термінах, негативно вплинути на розумові здібності дитини.

Жінкам радять нормалізувати свою вагу, трохи схуднути. Доведено, що легше завагітніти дівчинкою можуть жінки стрункі або худенькі. До речі, жінки, які сиділи на низькокалорійної строгій дієті, дівчаток народжують частіше.

Що є для зачаття дівчинки

Дівчатками вагітніють ласуни. Зверніть увагу, що більшість ваших подруг-ласунів народжують дівчаток. Тому шоколад, цукерки, мед. мармелад - це все зараз піде вам на користь.
Як було написано вище - молочна дієта. Це означає, що молоко повинне бути присутнім в складі круп'яних каш і пюре з картоплі. додаватися в гарячі напої (чай, кава, какао), можна просто пити молоко з печивом. До оладок і млинців вибирайте начинку з сиру і сиру, подавайте це блюдо зі сметаною. Балуйте себе і коханого чоловіка глазурованими сирками, йогуртами та сирками.
Яйця. Обов'язково готуйте страви з яєць - яєчні, суфле, омлети. Додавайте яйця в тісто для млинців, випічки, пельменів і т. Д.
Хліб і випічка. У цій дієті хлібобулочні вироби вітаються в достатку. Якщо ви печете самостійно, то додавайте в тісто молоко і яйця, а ось сіль і дріжджі брати не варто.
З фруктів віддайте перевагу яблукам, груш, винограду, цитрусових, можна їсти ягоди - малина, вишня, полуниця.
З напоїв приділіть пильну увагу кальцинованої водам і напоїв на основі молока, молочної сироватки.
Для батьків, які бажають народити дівчинку, з відділу сухофруктів краще взяти родзинки і горіхи (кешью, мигдаль, арахіс, фундук). Багаті магнієм гарбузове насіння, кунжут і висівки.

Що небажано їсти, якщо хочеться народити дівчинку

Жири тваринного походження - це сало, жирне м'ясо і навіть у великих кількостях вершкове масло.

З молочної продукції: солоні сири, підсолене вершкове масло, рослинно-вершковий спред.

СМ. ТАКОЖ: Вуглеводи в харчуванні дітей: обмеження і збільшення обсягу

Рідше потрібно їсти рибу. Відмовитися від в'яленої червоної риби, будь-яких видів солоної, копченої та в'яленої риби. Під суворою забороною консервована риба.

З овочів: не варто їсти мариновані овочі, слід обмежити кількість картоплі, помідорів і гарбуза. Не їжте гриби. Ну якщо вже дуже захотілося, то приготуйте свіжі малосолоні печериці.

Фрукти і ягоди: обмежте вживання кісточкових (абрикоси, вишня, слива, персик, нектарин), бананів, авокадо, дині і ананаса.

М'ясо. Звичайно ж, м'ясо їсти треба, але не більше чуваної добової норми, т. Е. На двох в день 220 г буде достатньо. Краще їсти слабкосолений відварне м'ясо або приготоване на пару.

Риба. Рибу краще їсти не частіше 1-2 разів на тиждень, а краще замінити її креветками, кальмарами, крабами і ікрою.

Обмежити слід і вживання продуктів, що уповільнюють всмоктування кальцію: газовані напої (особливо кока-кола), міцний чорний чай і кава, заважає всмоктуватися кальцію також щавлева кислота з щавлю, буряка і шпинату.

Після зачаття дієту варто кинути і є все що заманеться, поки не настав токсикоз, який при вагітності дівчинкою зустрічається набагато частіше і набагато сильніше, ніж при виношуванні хлопчика. Організм жінки повинен отримати те, чого йому не вистачало під час дієти, зазвичай це ті продукти, які заборонялися, і майбутні мами відмовляються від солодкого і молока заради рибки і ковбаски з шматочком хліба і помідором.

Пам'ятайте, що дієти не дають стовідсоткової гарантії, але дозволяють наблизити заповітну мрію.